uprawianie sportu

uprawianie sportu

Przygotuj się do uprawiania sportu

Styl życia
Niezależnie od tego, czy zamierzasz biegać, pływać, czy pokonywać dziesiątki kilometrów na rowerze, powinieneś najpierw poznać swoje możliwości i ograniczenia. Sport to zdrowie, pod warunkiem, że przygotujesz się ...
Przeczytaj więcej 0

Co warto jeść przed i po treningu

Styl życia
Zbilansowana dieta i odpowiednia dawka aktywności fizycznej to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Zarówno przed, jak i po wysiłku fizycznym należy dostarczyć organizmowi odpowiedniej dawki energii. Jeśli często ...
Przeczytaj więcej 0