Psychologia

Jak przeżyć święta Bożego Narodzenia bez stresu? Psycholożka Halina Piasecka radzi, jak zachować spokój i cieszyć się świątecznymi przygotowaniami. ...

Boże Narodzenie to czas wspólnych spotkań, tradycji i kulinarnych przyjemności. Jak mądrze przeżyć święta bez wyrzutów sumienia, nadmiaru kalorii i kłopotów żołądkowych? ...

Co nas łączy, a co dzieli? Odpowiedź na to pytanie przynoszą wyniki badania zrealizowanego przez SW Research na zlecenie Grupy Żywiec w ramach kampanii Worlds Together. ...

Dbanie o siebie to naturalny element codziennego życia. Zdrowa pielęgnacja pomaga nam czuć się dobrze w swoim ciele, budować pewność siebie i promować dobrostan psychiczny. Jednak gdzie przebiega granica między zdrową troską o siebie a obsesyjnym dążeniem do perfekcji? Jak rozpoznać, kiedy pielęgnacja staje się kompulsywnym nawykiem, który nie daje nam satysfakcji, lecz wprowadza dodatkowy stres? ...

Wykorzystując oddech jako narzędzie do optymalizacji organizmu, możemy osiągnąć lepsze wyniki nie tylko w treningach fizycznych, ale także w sferze mentalnej i  emocjonalnej. Dzięki świadomemu oddechowi organizm staje się bardziej zrównoważony, lepiej dotleniony, a my czujemy się pełni energii i gotowi do podejmowania codziennych wyzwań. ...

Nadpobudliwość i problemy z koncentracją to problemy, z którymi coraz częściej borykają się dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. Nadmiar bodźców, również tych cyfrowych, utrudnia im utrzymanie skupienia na jednym zadaniu. Czy można coś na to poradzić? ...

Brak edukacji seksualnej i wsparcia ze strony dorosłych sprawia, że młodzież nie otrzymuje wystarczającej wiedzy na czas. Konsekwencją jest wysoki wskaźnik nieplanowanych ciąż i chorób przenoszonych drogą płciową. ...

1 października przypada Międzynarodowy Dzień Osób Starszych. To dobra okazja, żeby przyjrzeć się, jak traktuje się je w Polsce. Jak często stykają się ze zjawiskiem ageizmu, czyli dyskryminacji ze względu na wiek? ...

Problemy z zasypianiem dziecka są często przyczyną zmęczenia, frustracji i zmartwień jego rodziców. Wprowadzając odpowiednie nawyki, można dziecko wspomóc w uzyskaniu spokojnego, regenerującego snu. ...

Dysleksja nie jest chorobą, lecz specyficznym zaburzeniem rozwojowym, które dotyczy zdolności czytania i pisania. Może mieć jednak znaczący wpływ na rozwój edukacyjny i emocjonalny dziecka, dlatego kluczowe jest wczesne rozpoznanie objawów i odpowiednie wsparcie. ...