Styl życia

Silny mróz to nie tylko dyskomfort i zmarznięte dłonie. Dla serca może być realnym zagrożeniem - zwłaszcza u osób z nadciśnieniem, chorobą wieńcową czy niewydolnością serca. Niskie temperatury zmuszają układ krążenia do cięższej pracy i zwiększają ryzyko groźnych incydentów. Jak się przed nimi chronić? ...

Ćwiczenia fizyczne już dawno przestały być wyłącznie drogą do "formy na lato". Coraz częściej traktujemy je jak realne wsparcie zdrowia, sprawności i dobrego samopoczucia – dziś i w przyszłości. Regularny ruch pomaga zachować niezależność, redukuje stres i daje energię do codziennych wyzwań. I właśnie dlatego dla wielu osób trening stał się jednym z filarów stylu życia. ...

Jedni zimę kochają, inni odliczają dni do wiosny. Niskie temperatury potrafią dodać energii, zahartować organizm i poprawić samopoczucie, ale mogą też stanowić realne zagrożenie dla zdrowia - zwłaszcza dla dzieci, seniorów i osób przewlekle chorych. Jak działa na nas zimno i jak korzystać z jego zalet, minimalizując ryzyko? ...

Sen to czas niezbędny dla regeneracji organizmu, jednak dla wielu osób jest on źródłem poważnego stresu fizjologicznego. Chrapanie, choć często traktowane jedynie jako uciążliwy nawyk, może być sygnałem poważnych zaburzeń w obrębie górnych dróg oddechowych. Największym zagrożeniem jest obturacyjny bezdech senny (OBS), który prowadzi do nawracającego niedotlenienia organizmu i obciąża układ krwionośny. ...

Mimo rosnącej popularności świątecznych wyjazdów, Wigilia wciąż ma wyraźnie domowy charakter. 63 proc. Polaków spędzi ją we własnym domu, 19 proc. odwiedzi bliskich, a 14 proc. połączy oba te scenariusze. Na świąteczny wyjazd do hotelu, pensjonatu lub za granicę zdecyduje się zaledwie 2 proc. z nas. ...

Zimą spada nam chęć do działania i często czujemy się przytłoczeni. Mniej światła słonecznego, atmosfera końcówki roku i większe zapotrzebowanie na kalorie mogą wpływać na obniżenie nastroju. 68 proc. Polaków przyznaje, że w sezonie jesienno-zimowym odczuwa spadek samopoczucia. Jak sobie z tym radzić? ...

W dobie rosnącej troski o jakość coraz więcej osób świadomie wybiera wodę filtrowaną. To prosty sposób, by ograniczyć spożycie niepożądanych substancji, poprawić smak potraw i napojów oraz zadbać o zdrowie całej rodziny. Sprawdź, czym wyróżnia się dzbanek filtrujący Aquaphor Glass na tle konkurencji. ...

Pełnotłuste, chude, czy bezlaktozowe – to najczęściej spotykane typy mleko na półkach sklepowych. A co wiadomo o mleku oznaczonym symbolem A2A2? Co je wyróżnia i dla kogo jest dobrym wyborem? ...

Wzrost zachorowań na przeziębienia, grypę i inne infekcje, spadek aktywności fizycznej i uboższa dieta w warzywa i owoce – to wszystko obniża naszą odporność. Jakie witaminy i minerały ...

Niemal co czwarty Polak pomija śniadanie, a ci, którzy je jedzą, wybierają na ogół nabiał, jajka i chleb, a znacznie rzadziej warzywa i owoce – wynika z raportu "Nawyki śniadaniowe Polaków". ...