Samotność skraca życie bardziej niż otyłość

Samotność skraca życie bardziej niż otyłość

Badania wskazują, że samotność skraca życie bardziej niż otyłość i brak aktywności fizycznej. Brak społecznych relacji zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci w podobnym stopniu jak palenie 15 papierosów dziennie.

Wraz z rozwojem technologii popularnym narzędziem w poszukiwaniu partnera stały się portale randkowe. Badanie przeprowadzone przez Rosenfeld i wsp. wykazało, że spotkanie partnera online jest obecnie najpopularniejszym sposobem nawiązywania romantycznych relacji w Stanach Zjednoczonych.

Chociaż portale randkowe oferują łatwy dostęp do potencjalnych partnerów i mogą ułatwić znalezienie osoby o podobnych zainteresowaniach, istnieje również druga, ciemna strona korzystania z nich.

Badania wskazują na ryzyko związane z dezinformacją, nadmierną selektywnością i obiektywizacją, które mogą prowadzić do frustracji i zniechęcenia w procesie poszukiwania partnera

– przypomina dr Mateusz Grajek, adiunkt z Zakładu Zdrowia Publicznego Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.

Cyfryzacja otwiera nowe możliwości dla poszukiwania partnera, ale stwarza również wyzwania. W kontekście portali randkowych, pomimo ich rosnącej popularności i akceptacji, istnieje potrzeba świadomości potencjalnych pułapek psychologicznych, takich jak efekt “nieskończonego przewijania”, który może prowadzić do poczucia zniechęcenia i cynizmu wobec procesu poszukiwania partnera.

Dlatego kluczowe jest znalezienie równowagi między korzystaniem z technologii a utrzymywaniem zdrowych, osobistych interakcji, które są fundamentem głębokich relacji międzyludzkich

– mówi dr Mateusz Grajek.

Jaką rolę odgrywa w naszym życiu miłość?

Miłość ma zarówno biologiczne, jak i psychologiczne podstawy. Badania neurobiologiczne, takie jak te przeprowadzone przez Fisher i wsp., wskazują, że uczucie zakochania aktywuje te same obszary mózgu, które są odpowiedzialne za nagrodę i przyjemność, w tym uwalnianie dopaminy. Z psychologicznego punktu widzenia miłość wiąże się z budowaniem głębokiego przywiązania, co jest kluczowe dla rozwoju osobistego i budowania trwałych relacji.

Czytaj też: Samotność wpływa niekorzystnie nie tylko na psychikę, ale też na ciało

Miłość i relacje z nią związane wykraczają poza osobiste szczęście, pełniąc kluczową rolę w budowaniu silnych społeczności. Jak pokazują badania, zaangażowane relacje rodzinne i społeczne mają wpływ na spójność społeczną, zdrowie psychiczne i fizyczne populacji. Wobec rosnącej mobilności, globalizacji i przemian społecznych, miłość i przywiązanie mogą służyć jako stabilizujące siły pomagające ludziom odnajdywać poczucie przynależności i wsparcia.

Jak pokazują badania, miłość i bliskość przyczyniają się do spójności społecznej, tworząc fundamenty dla trwałych relacji interpersonalnych i rodzinnych.  

W społeczeństwach, gdzie coraz częściej obserwujemy rozpad tradycyjnych struktur społecznych, miłość i relacje stały się kluczowymi elementami w poszukiwaniu sensu i przynależności. W erze cyfrowej, gdzie technologia zyskuje na znaczeniu w każdym aspekcie ludzkiego życia, sposób, w jaki ludzie nawiązują i utrzymują relacje, ulega transformacji. Jednakże podstawowe ludzkie potrzeby pozostają niezmienne. Patrząc w przyszłość, ważne będzie zrozumienie i adaptacja do zmieniających się kontekstów społecznych i technologicznych w budowaniu i utrzymywaniu relacji. Będzie to wymagało nie tylko indywidualnej adaptacji, ale także społecznej i kulturowej, aby wspierać zdrowe relacje w coraz bardziej zróżnicowanym i połączonym świecie

– mówi dr Mateusz Grajek.

Dobre rady dla randkujących online

W erze cyfrowej, gdzie Internet stał się podstawowym narzędziem w poszukiwaniu nowych znajomości i potencjalnych partnerów, ważne jest, aby nie zapominać o niebezpieczeństwach związanych z poznawaniem ludzi online. Te ryzyka mogą obejmować oszustwa emocjonalne i finansowe, naruszenie prywatności, a także potencjalne zagrożenie dla bezpieczeństwa fizycznego. Jednym z najczęstszych niebezpieczeństw są oszustwa, w których osoby podające się za potencjalnych partnerów wykorzystują uczucia innych do osiągnięcia korzyści finansowych. Takie sytuacje często zaczynają się niewinnie, od budowania zaufania i emocjonalnej bliskości, aby później przerodzić się w prośby o pomoc finansową pod różnymi wymówkami.

Aby korzystać z możliwości, jakie oferują portale randkowe i aplikacje społecznościowe, jednocześnie minimalizując ryzyko, warto zastosować się do poniższych zasad bezpieczeństwa.

  • Nigdy nie wysyłaj pieniędzy ani nie udostępniaj danych bankowych osobom poznanych w Internecie.
  • Bądź sceptyczny wobec historii wzbudzających litość lub dramatycznych próśb o pomoc finansową.
  • Zachowaj ostrożność w udostępnianiu informacji osobistych, takich jak adres domowy, miejsce pracy czy dane kontaktowe.
  • Używaj ustawień prywatności w portalach randkowych i mediach społecznościowych, aby kontrolować, kto może zobaczyć Twoje posty i informacje o profilu.
  • Umawiaj się na pierwsze spotkanie w miejscach publicznych, takich jak kawiarnie czy parki, gdzie jest dużo ludzi.
  • Poinformuj znajomych lub rodzinę o miejscu i czasie spotkania oraz o tym, z kim się spotykasz.
  • Słuchaj swojej intuicji; jeśli coś wydaje się nie tak, lepiej być bezpiecznym i odwołać spotkanie.
  • Sprawdzaj wiarygodność profili, na przykład poprzez wyszukiwanie zdjęć w Google, aby zobaczyć, czy nie są one używane w innych kontekstach.
  • Bądź ostrożny, jeśli osoba wydaje się “za dobra, aby była prawdziwa” lub unika pokazania się na wideo.

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

You may also like

5 pomysłów na wiosenne kanapki z pomidorem

Soczysty, pełen witamin i antyoksydantów, jest idealnym składnikiem lekkich, zdrowych i niezwykle kolorowych kanapki. Oto pięć pomysłów na wiosenne kanapki z pomidorem w roli głównej, które zadowolą każdego smakosza.