zdrowe jedzenie

Najlepsza dieta 2024 roku według dietetyków

By Maja Marklowska-Tomar

9 stycznia 2024

Pozytywny wpływ na zdrowie, łatwość stosowania i wspieranie prawidłowej masy ciała to główne kryteria oceny 31 najpopularniejszych diet w Polsce. Które z nich uplasowały się najwyżej w rankingu "Najlepsza dieta 2024 według polskich dietetyków"?. A które diety zyskały najwyższą ocenę amerykańskich dietetyków? ...

Jakie są twoje postanowienia świąteczno-noworoczne?

By Redakcja

23 grudnia 2023

Psychologia Styl życia

Święta Bożego Narodzenia i Nowy Rok sprzyjają podsumowaniom i składaniu sobie różnych obietnic. Wiele osób zastanawia się w tym czasie, jak lepiej zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie i ...

Co i jak często jeść, gdy żar leje się z nieba?

By Redakcja

15 lipca 2022

Styl życia

Im temperatura na zewnątrz wyższa, tym apetyt mniejszy. Coś jednak jeść trzeba, gdyż zapotrzebowanie organizmu na energię jest stałe, a jeśli jesteśmy aktywni fizycznie – zwiększa się. Co ...

Sandacz – niedoceniona ryba dla miłośników niskokalorycznych potraw

By Redakcja

20 kwietnia 2022

Styl życia

Ma delikatne, soczyste i praktycznie pozbawione ości mięso. Jest niskokaloryczny i obfituje w wiele składników odżywczych korzystnie wpływających na ludzki organizm. Warto poznać kilka przepisów na dania, których ...

Topinambur – zdrowa alternatywa dla ziemniaka

By Redakcja

12 lutego 2022

Styl życia

Pochodzi z Ameryki Północnej. Smakuje jak słodkawy orzech lub kasztan. Jest idealny do potraw na lunch lub jako przekąska. Czym wyróżnia się wśród warzyw bulwiastych? Nie ma co ...

Co zamiast karpia? Rybne specjały na wieczerzę wigilijną

By Redakcja

17 grudnia 2021

Styl życia

Dziś na polskim stole wigilijnym króluje karp. Jednak są osoby, którym ta ryba nie smakuje. Jaką rybę w zamian warto przygotować na wigilijny stół? Poznaj przepisy na rybne ...

Jakie śniadanie powinniśmy jeść, aby było smaczne, zdrowe i pożywne?

By Redakcja

19 sierpnia 2021

Styl życia

Rozpoczynanie każdego dnia od zbilansowanego śniadania daje nam energię na czekające w ciągu dnia zadania, poprawia koncentrację i pobudza nasz metabolizm do działania po nocnej przerwie – podkreśla ...

5 sposobów na szybką poprawę samopoczucia

By Maja Marklowska-Tomar

13 marca 2021

Styl życia

Wiosną budzi się w nas nowa energia i chęć do działania. Chcemy poczuć się komfortowo – lekko i pięknie. A kluczem do niczym nieskrępowanego i dobrego samopoczucia są… ...

Kiedy wprowadzać nowe smaki do jadłospisu malucha?

By Redakcja

5 lutego 2021

Styl życia

Mleko mamy dostarcza dziecku tego, co jest dla niego najważniejsze w pierwszych miesiącach życia. Ten wyjątkowy i jedyny w swoim rodzaju pokarm w pewnym momencie przestaje jednak być wystarczającym ...

Jak wesprzeć odporność w czasie pandemii?

By Marzena Gałaga

5 listopada 2020

Styl życia Zdrowie

Sprawnie działający system odpornościowy to pierwsza linia obrony przed wirusami, w tym również przed SARS-CoV-2 wywołującym COVID-19! – przypominają lekarze. Dobrostan organizmu zapewni nam dieta bogata w warzywa ...

Najnowsze artykuły