zdrowe jedzenie

Jakie śniadanie powinniśmy jeść, aby było smaczne, zdrowe i pożywne?

By Redakcja

19 sierpnia 2021

Rozpoczynanie każdego dnia od zbilansowanego śniadania daje nam energię na czekające w ciągu dnia zadania, poprawia koncentrację i pobudza nasz metabolizm do działania po nocnej przerwie – podkreśla ...

5 sposobów na szybką poprawę samopoczucia

By Maja Marklowska-Tomar

13 marca 2021

Styl życia

Wiosną budzi się w nas nowa energia i chęć do działania. Chcemy poczuć się komfortowo – lekko i pięknie. A kluczem do niczym nieskrępowanego i dobrego samopoczucia są… ...

Kiedy wprowadzać nowe smaki do jadłospisu malucha?

By Redakcja

5 lutego 2021

Styl życia

Mleko mamy dostarcza dziecku tego, co jest dla niego najważniejsze w pierwszych miesiącach życia. Ten wyjątkowy i jedyny w swoim rodzaju pokarm w pewnym momencie przestaje jednak być wystarczającym ...

Jak wesprzeć odporność w czasie pandemii?

By Marzena Gałaga

5 listopada 2020

Styl życia Zdrowie

Sprawnie działający system odpornościowy to pierwsza linia obrony przed wirusami, w tym również przed SARS-CoV-2 wywołującym COVID-19! – przypominają lekarze. Dobrostan organizmu zapewni nam dieta bogata w warzywa ...

Przetwory owocowo-warzywne – moda czy konieczność?

By Redakcja

29 października 2020

Styl życia

Wprawdzie są stałym elementem diety Polaków, ale ich ilość nie jest zbyt duża. Dlaczego przetwory owocowo-warzywne stanowią dla nas tylko dodatek do codziennej diety? Sałatka do obiadu, dżem ...

Nasze dzieci tyją najszybciej w Europie. Dlaczego?

By Redakcja

24 października 2020

Aktualności Styl życia

Według Światowej Organizacji Zdrowia polskie dzieci tyją najszybciej w Europie – już co czwarty uczeń ma problem z nadwagą. Obchodzony 24 października Światowy Dzień Walki z Otyłością do ...

7 prostych sposobów na niemarnowanie żywności

By Maja Marklowska-Tomar

16 października 2020

Aktualności Styl życia

Z okazji przypadającego 16 października Światowego Dnia Żywności Stowarzyszenie Poranek, na co dzień zajmujące się pomocą żywnościową dla najuboższych, inauguruje akcję informacyjną “Miesiąc Dobrego Żywienia”. Akcja skierowana jest ...

Przepis na brownie z wedlowskiej czekolady

By Redakcja

7 sierpnia 2020

Styl życia

Lubisz brownie? Zamiast biec do kawiarni, możesz je przygotować sama w domu, na bazie gorzkiej lub słodkiej czekolady. Do dzieła! Brownie na bazie czekolady gorzkiej i miodu Składniki: ...

Jesteś w ciąży? Sprawdź, co powinnaś teraz jeść

By Marzena Gałaga

1 maja 2020

Styl życia Zdrowie

Sposób odżywiania kobiety w ciąży ma duże znaczenie dla właściwego przebiegu ciąży, rozwoju płodu i zdrowia dziecka w ciągu całego życia. Poznaj wskazówki dotyczące potrzeb żywieniowych kobiet w ...

Na czym polega fenomen kuchni śródziemnomorskiej?

By Maja Marklowska-Tomar

5 grudnia 2018

Styl życia Zdrowie

Od wielu lat fascynuje nie tylko smakoszy, lecz także dietetyków. Jej niepodważalne walory zdrowotne przedstawia dr Catherine Itsiopoulos, autorka nowej na rynku wydawniczym pozycji zatytułowanej “Dieta śródziemnomorska. Książka ...

Najnowsze artykuły