zdrowe jedzenie

Post przerywany to jedna z najskuteczniejszych i najczęściej wybieranych metod wspierania procesu odchudzania i kontroli masy ciała. Zapewnia również szereg korzyści metabolicznych i zdrowotnych. ...

Na ostateczny smak dania składa się nie tylko dobry przepis i kunszt kucharza, ale również jakość składników. Podobnie jest w przypadku dań przygotowanych na bazie różnego rodzaju kasz. ...

Medycyna kulinarna to nie tylko teoria na temat składników odżywczych, ale przede wszystkim praktyczna wiedza o tym, jak codzienne wybory żywieniowe wpływają na profilaktykę i leczenie chorób.  ...

Suplementacja to temat, wokół którego krąży wiele mitów. Warto sobie więc zadać pytanie, czy suplementy diety są nam w ogóle potrzebne, a jeśli tak, to komu? ...

Magnez jest jednym z najważniejszych minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jego niedobory mogą prowadzić do licznych problemów zdrowotnych, takich jak skurcze mięśni, zmęczenie czy problemy z koncentracją. Na szczęście na rynku dostępne są suplementy, które skutecznie uzupełniają poziom tego pierwiastka. Wśród nich wyróżnia się Magne B6 Forte, który łączy w sobie magnez z witaminą B6, wspierając zdrowie na wielu poziomach. ...

Grzyby to nie tylko smaczny dodatek do wielu dań. Dostarczają organizmowi witamin, minerałów, antyoksydantów i substancji o działaniu wzmacniającym odporność. A do tego są niskokaloryczne. ...

Kurkumina — główny składnik aktywny kurkumy, to związek roślinny o potencjalnych właściwościach zdrowotnych. Coraz więcej badań wskazuje, że jej suplementacja może mieć korzystny wpływ na funkcje poznawcze i ogólną sprawność mózgu. ...

Walentynki to doskonała okazja, aby wyrazić swoje uczucia nie za pomocą prezentu, ale wyjątkowej kolacji. Wykorzystanie do tego celu warzyw, zwłaszcza tych uznawanych za afrodyzjaki, może dodać kolacji nie tylko smaku i pikanterii, ale i nieco magii. ...

Tłusty czwartek to święto, które może stanowić nie lada wyzwanie dla osób dbających o zdrowie. Dr Małgorzata Słoma-Krześlak z Katedry Dietetyki Śląskiego Uniwersytetu Medycznego radzi, jak jeść pączki z głową i tłumaczy, dlaczego warto tego dnia z uśmiechem porzucić dietę. ...

W jednej ze szkół, w której uczy się około 400 uczniów, rocznie marnuje się 17 ton jedzenia. - Gdyby posiłki były w niej przygotowywane zgodnie z normami żywieniowymi, zmarnowałoby się 31 ton — komentuje Tomasz Szuba, współwłaściciel firmy Venturis HoReCa. ...