16 kwietnia 2024
zdrowe jedzenie

zdrowe jedzenie

Kurkumina: jakie korzyści zdrowotne może przynieść jej suplementacja?

Styl życia
Kurkumina — główny składnik aktywny kurkumy, to związek roślinny o potencjalnych właściwościach zdrowotnych. Coraz więcej badań wskazuje, że jej suplementacja może mieć korzystny wpływ na funkcje poznawcze i ogólną sprawność mózgu. ...
Read more 0

Walentynki. A może kolacja z czerwonych warzyw?

Styl życia
Walentynki to doskonała okazja, aby wyrazić swoje uczucia nie za pomocą prezentu, ale wyjątkowej kolacji. Wykorzystanie do tego celu warzyw, zwłaszcza tych uznawanych za afrodyzjaki, może dodać kolacji nie tylko smaku i pikanterii, ale i nieco magii. ...
Read more 0

Tłusty czwartek: jak jeść pączki bez poczucia winy?

Aktualności Styl życia
Tłusty czwartek to święto, które może stanowić nie lada wyzwanie dla osób dbających o zdrowie. Dr Małgorzata Słoma-Krześlak z Katedry Dietetyki Śląskiego Uniwersytetu Medycznego radzi, jak jeść pączki z głową i tłumaczy, dlaczego warto tego dnia z uśmiechem porzucić dietę. ...
Read more 0

Marnotrawstwo żywności. Nawet połowa szkolnych posiłków trafia do kosza

Styl życia
W jednej ze szkół, w której uczy się około 400 uczniów, rocznie marnuje się 17 ton jedzenia. - Gdyby posiłki były w niej przygotowywane zgodnie z normami żywieniowymi, zmarnowałoby się 31 ton — komentuje Tomasz Szuba, współwłaściciel firmy Venturis HoReCa. ...
Read more 0

Najlepsza dieta 2024 roku według dietetyków

Aktualności Styl życia
Pozytywny wpływ na zdrowie, łatwość stosowania i wspieranie prawidłowej masy ciała to główne kryteria oceny 31 najpopularniejszych diet w Polsce. Które z nich uplasowały się najwyżej w rankingu "Najlepsza dieta 2024 według polskich dietetyków"?. A które diety zyskały najwyższą ocenę amerykańskich dietetyków? ...
Read more 0

Jakie są twoje postanowienia świąteczno-noworoczne?

Psychologia Styl życia
Święta Bożego Narodzenia i Nowy Rok sprzyjają podsumowaniom i składaniu sobie różnych obietnic. Wiele osób zastanawia się w tym czasie, jak lepiej zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie i ...
Read more 0

Co i jak często jeść, gdy żar leje się z nieba?

Styl życia
Im temperatura na zewnątrz wyższa, tym apetyt mniejszy. Coś jednak jeść trzeba, gdyż zapotrzebowanie organizmu na energię jest stałe, a jeśli jesteśmy aktywni fizycznie – zwiększa się. Co ...
Read more 0

Sandacz – niedoceniona ryba dla miłośników niskokalorycznych potraw

Styl życia
Ma delikatne, soczyste i praktycznie pozbawione ości mięso. Jest niskokaloryczny i obfituje w wiele składników odżywczych korzystnie wpływających na ludzki organizm. Warto poznać kilka przepisów na dania, których ...
Read more 0

Topinambur – zdrowa alternatywa dla ziemniaka

Styl życia
Pochodzi z Ameryki Północnej. Smakuje jak słodkawy orzech lub kasztan. Jest idealny do potraw na lunch lub jako przekąska. Czym wyróżnia się wśród warzyw bulwiastych? Nie ma co ...
Read more 0

Co zamiast karpia? Rybne specjały na wieczerzę wigilijną

Styl życia
Dziś na polskim stole wigilijnym króluje karp. Jednak są osoby, którym ta ryba nie smakuje. Jaką rybę w zamian warto przygotować na wigilijny stół? Poznaj przepisy na rybne ...
Read more 0