zdrowe żywienie

5 prostych przepisów na pyszne dania wegańskie

By Redakcja

10 stycznia 2023

Po różowym październiku i listopadzie — miesiącach promujących profilaktykę zdrowotną kobiet i mężczyzn, w styczniu pod lupę bierzemy to, co trafia na nasze stoły i proponujemy 5 prostych ...

Veggie Challenge dla tych, co chcą przejść na dietę roślinną

By Redakcja

9 stycznia 2023

Styl życia Aktualności

Veggie Challenge to sposób na realizację twojego noworocznego postanowienia o zatroszczeniu się o zdrowie i idealny moment, by zrezygnować z dotychczasowej diety mięsnej na rzecz diety roślinnej. Moment ...

Insulinooporność. Jakie objawy powinny cię zaniepokoić?

By Redakcja

5 stycznia 2023

Styl życia

Insulinooporność oznacza nadmierne wydzielanie insuliny. I choć nie jest oficjalnie uznana za chorobę, a “jedynie” za zaburzenie metaboliczne, z całą pewnością wymaga zmiany stylu życia, a w niektórych ...

Zaburzenia odżywiania. Czy dieta może zwiększać ich ryzyko?

By Maja Marklowska-Tomar

2 stycznia 2023

Styl życia

Mimo iż stosowanie określonej diety nie jest bezpośrednim czynnikiem ryzyka zaburzeń odżywiania, naukowcy i doktoranci Wydziału Nauk o Zdrowiu Śląskiego Uniwersytetu Medycznego postanowili porównać częstość występowania objawów zaburzeń ...

Jak spróbować wszystkiego i nie przytyć w Boże Narodzenie? Poznaj 7 rad dietetyka

By Redakcja

20 grudnia 2022

Styl życia

Czy w Święta Bożego Narodzenia można skosztować wszystkiego i nie przytyć? Można! Należy jednak podejść z rozsądkiem do jedzenia. Jaką strategię żywieniową przyjąć, by w tegoroczne Święta ...

Te produkty zapewniają zdrowie i przedłużają życie. Warto je jeść regularnie

By Redakcja

30 sierpnia 2022

Styl życia

Choć medycyna nie ma jeszcze uniwersalnej recepty na przedłużenie życia, coraz więcej danych wskazuje na to, że sekret długowieczności tkwi we właściwej diecie. Zbilansowana dieta pozwala uniknąć chorób ...

Co jeść i pić, gdy termometry wskazują powyżej 30 stopni Celsjusza?

By Redakcja

12 sierpnia 2022

Styl życia

Mimo że latem mamy mniejszy apetyt i myślimy wyłącznie o ugaszeniu pragnienia, nie wolno nam zapominać o dostarczaniu organizmowi potrzebnych składników odżywczych. Co powinno znaleźć się na naszych ...

Rezygnujesz z białego pieczywa i mięsa? Przeczytaj, co o tym sądzą dietetycy

By Maja Marklowska-Tomar

27 czerwca 2022

Styl życia

Na forach internetowych aż roi się od “dobrych rad”. Jeśli ich posłuchasz, z twojego jadłospisu zniknie białe pieczywo i mięso, w odstawkę pójdzie gluten. – Radykalna eliminacja tych ...

Jak odżywiać się zdrowo pomimo braku czasu?

By Redakcja

24 lutego 2022

Styl życia

Brakiem czasu tłumaczymy często rezygnację ze zdrowego odżywiania. Tymczasem to, jak jemy, wpływa na nasze samopoczucie, koncentrację w pracy i energię na co dzień. Zobacz, jak w prosty ...

Karp nie tylko od święta. Dlaczego warto go jeść częściej?

By Redakcja

11 grudnia 2021

Styl życia

Gości na naszych wigilijnych stołach, ale ze względu na właściwości odżywcze i dietetyczne karp powinien na stałe wpisać się w nasze menu. Dlaczego? Zanim ta popularna ryba trafi ...

Najnowsze artykuły