zdrowe żywienie

zdrowe żywienie

Dzień bez mięsa: turbot w kilku pysznych odsłonach

Styl życia
Chociaż turbot nie jest tak popularny w Polsce jak dorsz czy śledź, zdecydowanie warto go skosztować – zarówno ze względu na jego walory smakowe, jak i zdrowotne. Jest jedną z ...
Read more 0

Dieta ketogeniczna: dla kogo i jak długo jest zalecana?

Styl życia Zdrowie
Dieta ketogeniczna zdobywa coraz większe grono zwolenników. Jakie są korzyści z jej stosowania, dla kogo jest zalecana i jak długo powinna trwać? – pytamy Celinę Kinicką, dietetyczkę z ...
Read more 0

Jak zachęcić dzieci do jedzenia zdrowych ryb?

Aktualności Styl życia
Polacy jedzą dwukrotnie mniej ryb niż mieszkańcy innych krajów europejskich. Przyzwyczajenia kulinarne w naszych domach może zmienić projekt edukacyjny “Skarby Bałtyku” stworzony z myślą o uczniach szkół podstawowych.  ...
Read more 0

Raport NIZP-PZH: wciąż jemy zbyt tłusto i niezdrowo

kuchnia żydowska
Styl życia
Tłuszcz jest niezbędnym składnikiem każdej diety. Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) tłuszcze powinny stanowić od 20 do 35 proc. spożywanych kalorii. Problem jednak w tym, że my, ...
Read more 0

Jak wesprzeć odporność w czasie pandemii?

Styl życia Zdrowie
Sprawnie działający system odpornościowy to pierwsza linia obrony przed wirusami, w tym również przed SARS-CoV-2 wywołującym COVID-19! – przypominają lekarze. Dobrostan organizmu zapewni nam dieta bogata w warzywa ...
Read more 0

Przetwory owocowo-warzywne – moda czy konieczność?

Styl życia
Wprawdzie są stałym elementem diety Polaków, ale ich ilość nie jest zbyt duża. Dlaczego przetwory owocowo-warzywne stanowią dla nas tylko dodatek do codziennej diety? Sałatka do obiadu, dżem ...
Read more 0

7 prostych sposobów na niemarnowanie żywności

Aktualności Styl życia
Z okazji przypadającego 16 października Światowego Dnia Żywności Stowarzyszenie Poranek, na co dzień zajmujące się pomocą żywnościową dla najuboższych, inauguruje akcję informacyjną “Miesiąc Dobrego Żywienia”. Akcja skierowana jest ...
Read more 0

Naturalne sposoby na obniżenie ciśnienia

Styl życia Zdrowie
Przestrzegając kilku prostych zasad, można obniżyć ciśnienie krwi, redukując tym samym ryzyko zawału serca, udaru mózgu i niewydolności nerek. Jak wynika z badań Światowej Organizacji Zdrowia, już co ...
Read more 0

Czym karmić niemowlę w dobie pandemii COVID-19?

Styl życia Zdrowie
Eksperci Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i programu „1000 pierwszych dni dla zdrowia” opublikowali wyniki badania “Żywienie niemowlęcia w dobie pandemii COVID-19”. Badanie przeprowadzono w dniach 27 maja – 3 ...
Read more 0

Dietetycy wybrali najlepszy owoc. Który zasłużył na ten tytuł?

Aktualności Styl życia Testy
Znamy już wyniki plebiscytu na “Najlepszy owoc świata 2020 według dietetyków”, zorganizowanego przez portal Dietetycy.org.pl. Tytuł ten przypadł borówce, która wygrała rywalizację z 47 innymi gatunkami owoców. Borówka ...
Read more 0