2 lutego 2023
zdrowe żywienie

zdrowe żywienie

Glutaminian sodu: czy można go jeść bez żadnych obaw?

Styl życia
Glutaminian sodu wzbudza bardzo duże kontrowersje. Według jego przeciwników jest odpowiedzialny za bóle głowy, astmę, a nawet raka, jednak badania naukowe tego nie potwierdziły. Może być szkodliwy dla ...
Read more 0

Nasiona chia — dlaczego warto je wykorzystywać w kuchni?

Styl życia
Nasiona chia to tak naprawdę nasiona szałwii hiszpańskiej — jednorocznej rośliny pochodzącej z Ameryki Południowej. Kiedyś nie tylko zaspokajały głód, ale były używane jako środek płatniczy, składnik leków ...
Read more 0

5 prostych przepisów na pyszne dania wegańskie

Styl życia
Po różowym październiku i listopadzie — miesiącach promujących profilaktykę zdrowotną kobiet i mężczyzn, w styczniu pod lupę bierzemy to, co trafia na nasze stoły i proponujemy 5 prostych ...
Read more 0

Veggie Challenge dla tych, co chcą przejść na dietę roślinną

Styl życia Aktualności
Veggie Challenge to sposób na realizację twojego noworocznego postanowienia o zatroszczeniu się o zdrowie i idealny moment, by zrezygnować z dotychczasowej diety mięsnej na rzecz diety roślinnej. Moment ...
Read more 0

Insulinooporność. Jakie objawy powinny cię zaniepokoić?

Styl życia
Insulinooporność oznacza nadmierne wydzielanie insuliny. I choć nie jest oficjalnie uznana za chorobę, a „jedynie” za zaburzenie metaboliczne, z całą pewnością wymaga zmiany stylu życia, a w niektórych ...
Read more 0

Zaburzenia odżywiania. Czy dieta może zwiększać ich ryzyko?

Styl życia
Mimo iż stosowanie określonej diety nie jest bezpośrednim czynnikiem ryzyka zaburzeń odżywiania, naukowcy i doktoranci Wydziału Nauk o Zdrowiu Śląskiego Uniwersytetu Medycznego postanowili porównać częstość występowania objawów zaburzeń ...
Read more 0

Jak spróbować wszystkiego i nie przytyć w Boże Narodzenie? Poznaj 7 rad dietetyka

Styl życia
Czy w Święta Bożego Narodzenia można skosztować wszystkiego i nie przytyć? Można! Należy jednak podejść z rozsądkiem do jedzenia.   Jaką strategię żywieniową przyjąć, by w tegoroczne Święta ...
Read more 0

Te produkty zapewniają zdrowie i przedłużają życie. Warto je jeść regularnie

Styl życia
Choć medycyna nie ma jeszcze uniwersalnej recepty na przedłużenie życia, coraz więcej danych wskazuje na to, że sekret długowieczności tkwi we właściwej diecie. Zbilansowana dieta pozwala uniknąć chorób ...
Read more 0

Co jeść i pić, gdy termometry wskazują powyżej 30 stopni Celsjusza?

Styl życia
Mimo że latem mamy mniejszy apetyt i myślimy wyłącznie o ugaszeniu pragnienia, nie wolno nam zapominać o dostarczaniu organizmowi potrzebnych składników odżywczych. Co powinno znaleźć się na naszych ...
Read more 0

Rezygnujesz z białego pieczywa i mięsa? Przeczytaj, co o tym sądzą dietetycy

Styl życia
Na forach internetowych aż roi się od „dobrych rad”. Jeśli ich posłuchasz, z twojego jadłospisu zniknie białe pieczywo i mięso, w odstawkę pójdzie gluten. – Radykalna eliminacja tych ...
Read more 0