zdrowe żywienie

zdrowe żywienie

Te produkty zapewniają zdrowie i przedłużają życie. Warto je jeść regularnie

Styl życia
Choć medycyna nie ma jeszcze uniwersalnej recepty na przedłużenie życia, coraz więcej danych wskazuje na to, że sekret długowieczności tkwi we właściwej diecie. Zbilansowana dieta pozwala uniknąć chorób ...
Read more 0

Co jeść i pić, gdy termometry wskazują powyżej 30 stopni Celsjusza?

Styl życia
Mimo że latem mamy mniejszy apetyt i myślimy wyłącznie o ugaszeniu pragnienia, nie wolno nam zapominać o dostarczaniu organizmowi potrzebnych składników odżywczych. Co powinno znaleźć się na naszych ...
Read more 0

Rezygnujesz z białego pieczywa i mięsa? Przeczytaj, co o tym sądzą dietetycy

Styl życia
Na forach internetowych aż roi się od „dobrych rad”. Jeśli ich posłuchasz, z twojego jadłospisu zniknie białe pieczywo i mięso, w odstawkę pójdzie gluten. – Radykalna eliminacja tych ...
Read more 0

Jak odżywiać się zdrowo pomimo braku czasu?

Styl życia
Brakiem czasu tłumaczymy często rezygnację ze zdrowego odżywiania. Tymczasem to, jak jemy, wpływa na nasze samopoczucie, koncentrację w pracy i energię na co dzień. Zobacz, jak w prosty ...
Read more 0

Karp nie tylko od święta. Dlaczego warto go jeść częściej?

Styl życia
Gości na naszych wigilijnych stołach, ale ze względu na właściwości odżywcze i dietetyczne karp powinien na stałe wpisać się w nasze menu. Dlaczego? Zanim ta popularna ryba trafi ...
Read more 0

Dietoprofilaktyka vs dietoterapia, czyli lepiej zapobiegać niż leczyć [WYWIAD]

Styl życia
Smak jest jednym z najczęściej wymienianych czynników, które decydują o tym, co kupujemy. Coraz więcej ludzi ma świadomość zależności pomiędzy zdrowiem a tym, czym się odżywiają. Troska o ...
Read more 0

Sierpień najlepszym miesiącem na robienie przetworów

Styl życia
W domach 51 proc. Polaków przyrządza się domowe przetwory – wynika z badania ośrodka Kantar. Jakie przetwory najczęściej robimy? W co trzecim domu kisimy, w co piątym robimy ...
Read more 0

Dieta roślinna najskuteczniej łagodzi objawy COVID-19

Styl życia
W czasopiśmie naukowym „BMJ Nutrition, Prevention & Health” opublikowano wyniki badania, z którego wynika, że spożywanie roślinnych produktów zmniejsza nasilenie i czas trwania objawów COVID-19. To pierwsze badanie ...
Read more 0

Tych produktów Polacy chcą jeść więcej

Styl życia
Późna wiosna i lato to najlepszy czas na zmianę sposobu odżywiania i budowanie odporności na jesień i zimę. Codzienny jadłospis można bez większego wysiłku wzbogacić sezonowymi owocami i ...
Read more 0

Jakie owoce i warzywa Polacy lubią najbardziej?

Styl życia
Jak wynika z badań Kantar, w kwietniu, kiedy rozpoczął się sezon na polskie owoce jagodowe, co czwarty (25%) Polak jadł truskawki pochodzące z upraw szklarniowych. Wzrosło również spożycie ...
Read more 0