zdrowe żywienie

zdrowe żywienie

Dieta roślinna najskuteczniej łagodzi objawy COVID-19

Styl życia
W czasopiśmie naukowym „BMJ Nutrition, Prevention & Health” opublikowano wyniki badania, z którego wynika, że spożywanie roślinnych produktów zmniejsza nasilenie i czas trwania objawów COVID-19. To pierwsze badanie ...
Read more 0

Tych produktów Polacy chcą jeść więcej

Styl życia
Późna wiosna i lato to najlepszy czas na zmianę sposobu odżywiania i budowanie odporności na jesień i zimę. Codzienny jadłospis można bez większego wysiłku wzbogacić sezonowymi owocami i ...
Read more 0

Jakie owoce i warzywa Polacy lubią najbardziej?

Styl życia
Jak wynika z badań Kantar, w kwietniu, kiedy rozpoczął się sezon na polskie owoce jagodowe, co czwarty (25%) Polak jadł truskawki pochodzące z upraw szklarniowych. Wzrosło również spożycie ...
Read more 0

Masz nadciśnienie? Wcale nie musisz rezygnować z picia kawy!

Styl życia Zdrowie
Przekonanie o tym, że osoby z nadciśnieniem powinny unikać kawy, należy do najbardziej rozpowszechnionych, ale obalonych już naukowo mitów. Wyniki badań wskazują bowiem, że pomimo czasowego pobudzenia, regularne ...
Read more 0

Czego potrzebuje mózg do intensywnej nauki?

Styl życia
Mózg to centrum dowodzenia, które stale odbiera i przesyła niezliczone ilości informacji do całego organizmu. Zużywa przy tym aż 20-25 proc. energii dostarczanej z pożywieniem, a jego głównym ...
Read more 0

Ranking diet 2021: elastyczny wegetarianizm z wysokimi notami

Styl życia
Co roku ogłaszane są wyniki prestiżowego rankingu najskuteczniejszych i najzdrowszych diet według magazynu U.S. News & World Report. W tym roku eksperci bardzo wysoko ocenili fleksitarianizm. Dlaczego? W ...
Read more 0

Te produkty koniecznie powinny znaleźć się w twoim wiosennym jadłospisie

Styl życia
Wiosna to czas, gdy rozgrzewające i ciężkie dania należy zamienić na lżejsze i świeższe potrawy. To idealny moment, by sięgnąć po zdrowe i pełne witamin produkty roślinne. Poniżej ...
Read more 0

Ile filiżanek kawy można bezkarnie wypijać każdego dnia?

Styl życia Zdrowie
Czy kawa zwiększa ryzyko zachorowania na choroby serca i naczyń, osteoporozę lub chorobę refluksową? Co na ten temat mówią specjaliści opierający się na badaniach naukowych, a nie stereotypach ...
Read more 0

Choroby neurologiczne sprzyjają niedożywieniu. Które szczególnie?

Zdrowie
Specjaliści biją na alarm: już 8-10 proc. pacjentów zgłaszających się do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej i ponad 30 proc. leczonych w szpitalach jest niedożywionych. Większość z nich stanowią ...
Read more 0

Dzień bez mięsa: turbot w kilku pysznych odsłonach

Styl życia
Chociaż turbot nie jest tak popularny w Polsce jak dorsz czy śledź, zdecydowanie warto go skosztować – zarówno ze względu na jego walory smakowe, jak i zdrowotne. Jest jedną z ...
Read more 0