krajowy związek grup producentów owoców i warzyw
krajowy związek grup producentów owoców i warzyw
Dni robią się coraz krótsze, a pogoda coraz bardziej kapryśna. To znak, że nadchodzi jesień i trzeba dostosować do niej sposób odżywiania. Sprawdź, co powinien zawierać jesienny jadłospis. ...
Read more
Borówki to owoce przynoszące wiele korzyści zdrowotnych. Warto po nie sięgać zwłaszcza w czasie upałów, ale nie tylko. Dlaczego? Borówki i owoce jagodowe pomagają w nawodnieniu organizmu, a ...
Read more
Co jeść, by usprawnić pracę mózgu i tym samym zapewnić sobie maksymalną koncentrację niezbędną dla efektywnego uczenia się? Jak powinna wyglądać dieta maturzysty? Mózg to centrum dowodzenia, który ...
Read more
W licznych badaniach wykazano, że dieta zdrowa dla serca jest bogata w błonnik, nienasycone kwasy tłuszczowe i przeciwutleniacze. Szkodzi mu wysokie spożycie cukrów prostych, przetworzonego mięsa i tłuszczów ...
Read more
Endometrioza jest chorobą, której towarzyszą przewlekły ból, zaburzenia hormonalne oraz stan zapalny. Duże znaczenie w jej kontrolowaniu ma dieta. – Modelem dietetycznym, który jest najpowszechniej uznawany i święci ...
Read more
Czy w Święta Bożego Narodzenia można skosztować wszystkiego i nie przytyć? Można! Należy jednak podejść z rozsądkiem do jedzenia. Jaką strategię żywieniową przyjąć, by w tegoroczne Święta ...
Read more
– Diabetyków obowiązują te same zasady zdrowej diety, co osoby bez cukrzycy, czyli mało tłuszczu, cukru i soli, dużo warzyw i owoców, które powinny stanowić połowę tego, co ...
Read more
Jesienny talerz powinien być w połowie zapełniony sezonowymi warzywami i owocami. Co konkretnie powinno się na nim znaleźć, aby zaspokoiło wszystkie potrzeby twojego organizmu. Na jesiennym talerzu powinny ...
Read more
Dlaczego śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia? Oto, co na ten temat mówią specjaliści. – Dzięki śniadaniu zyskujemy większą zdolność kontrolowania głodu i sytości, łatwiej się uczymy ...
Read more
Im temperatura na zewnątrz wyższa, tym apetyt mniejszy. Coś jednak jeść trzeba, gdyż zapotrzebowanie organizmu na energię jest stałe, a jeśli jesteśmy aktywni fizycznie – zwiększa się. Co ...
Read more
