zdrowe odżywianie

Światowy Dzień Walki z Otyłością. Dlaczego ją przegrywamy?

By Maja Marklowska-Tomar

24 października 2018

Tempo rozprzestrzeniania się epidemii otyłości w Polsce jest zatrważające. I nie dotyczy tylko osób dorosłych, ale również dzieci i młodzieży. Co można zrobić, żeby zahamować to zjawisko? O ...

Zdrowa dieta zmniejsza ryzyko utraty słuchu

By Maja Marklowska-Tomar

6 czerwca 2018

Styl życia Zdrowie

Im jesteś starsza, tym bardziej prawdopodobne jest, że będziesz miała ubytek słuchu. Amerykańscy naukowcy dowiedli, że odżywiając się zdrowo, można znacznie obniżyć ryzyko rozwoju niedosłuchu. Eksperci szacują, że ...

Nadmiar soli w pożywieniu może powodować otępienie

By Maja Marklowska-Tomar

20 stycznia 2018

Styl życia Zdrowie

Od lat naukowcy zastanawiają się, w jaki sposób dieta o wysokiej zawartości soli szkodzi mózgowi. Badanie przeprowadzone przez amerykańskich naukowców z National Institute of Neurological Disorders and Stroke ...

Dieta DASH po raz ósmy na czele rankingu

By Maja Marklowska-Tomar

6 stycznia 2018

Styl życia

Nie jest to dieta cud, jakich wiele, ale zdrowy sposób odżywiania o potwierdzonym badaniami klinicznymi działaniu prozdrowotnym. DASH (ang. dietary approaches to stop hypertension) już po raz ósmy ...

Dieta rotacyjna – sposób na współczesne choroby?

By Maja Marklowska-Tomar

26 listopada 2017

Styl życia Zdrowie

Z BOŻENĄ KROPKĄ, dietetyczką i promotorką zdrowia, prekursorką diety rotacyjnej oraz autorką książki „Ugotuj sobie zdrowie”, rozmawia Maja Marklowska-Dzierżak. Napisała pani książkę o diecie rotacyjnej. Proszę w kilku ...

Czy wegetarianizm to sposób na odchudzanie?

By Maja Marklowska-Tomar

17 lipca 2017

Styl życia Zdrowie

Wyeliminowanie z jadłospisu mięsa, ryb i niektórych produktów pochodzenia zwierzęcego nie zawsze jest sposobem na utratę zbędnych kilogramów. Wbrew obiegowej opinii, wśród wegetarian również są osoby z nadwagą. ...

Ranking gazowanych wód mineralnych

By Maja Marklowska-Tomar

17 lipca 2017

Badania Styl życia

Polski Instytut Badań Jakości we współpracy z Wydziałem Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego (SGGW) przeprowadził test gazowanych wód mineralnych. Jak myślicie, która została ...

Letnie warzywa i owoce – jedzmy je na zdrowie

By Maja Marklowska-Tomar

20 czerwca 2017

Styl życia

Czerwiec to najsmaczniejszy miesiąc w roku. W ogródkach i na straganach pojawiają się sezonowe warzywa i owoce. Oprócz smakowych mają także walory zdrowotne. Korzystanie z sezonowego kalendarza jest ...

Nakarm mózg, żeby był sprawny

By Maja Marklowska-Tomar

16 marca 2017

Styl życia

Nie od dziś wiadomo, że to, co jemy, wpływa na szereg procesów, które zachodzą w naszym mózgu. Jeśli nie nakarmimy go tym, czego potrzebuje, nie dziwmy się, że ...

Jak szybko pozbyć się nadmiaru kalorii po „tłustym czwartku”

By Maja Marklowska-Tomar

24 lutego 2017

Styl życia

Pączki w lukrze, pudrze, czekoladzie. Choć różnią się między sobą wielkością, nadzieniem i polewą, jedno mają wspólne – są prawdziwą bombą kaloryczną. Jeśli nie wykazałaś się wczoraj umiarem ...

Najnowsze artykuły