zdrowe odżywianie

zdrowe odżywianie

Tych produktów Polacy chcą jeść więcej

Styl życia
Późna wiosna i lato to najlepszy czas na zmianę sposobu odżywiania i budowanie odporności na jesień i zimę. Codzienny jadłospis można bez większego wysiłku wzbogacić sezonowymi owocami i ...
Read more 0

Jakie owoce i warzywa Polacy lubią najbardziej?

Styl życia
Jak wynika z badań Kantar, w kwietniu, kiedy rozpoczął się sezon na polskie owoce jagodowe, co czwarty (25%) Polak jadł truskawki pochodzące z upraw szklarniowych. Wzrosło również spożycie ...
Read more 0

Masz nadciśnienie? Wcale nie musisz rezygnować z picia kawy!

Styl życia Zdrowie
Przekonanie o tym, że osoby z nadciśnieniem powinny unikać kawy, należy do najbardziej rozpowszechnionych, ale obalonych już naukowo mitów. Wyniki badań wskazują bowiem, że pomimo czasowego pobudzenia, regularne ...
Read more 0

Która woda jest zdrowsza: z butelki czy z kranu?

Styl życia
Przeciwnicy wody w butelkach PET uważają, że jest ona szkodliwa dla zdrowia, ponieważ przedostają się do niej plastyfikatory (ftalany), choć tworzywa sztuczne z plastyfikatorami i bisfenolem A nie ...
Read more 0

Czego potrzebuje mózg do intensywnej nauki?

Styl życia
Mózg to centrum dowodzenia, które stale odbiera i przesyła niezliczone ilości informacji do całego organizmu. Zużywa przy tym aż 20-25 proc. energii dostarczanej z pożywieniem, a jego głównym ...
Read more 0

Ranking diet 2021: elastyczny wegetarianizm z wysokimi notami

Styl życia
Co roku ogłaszane są wyniki prestiżowego rankingu najskuteczniejszych i najzdrowszych diet według magazynu U.S. News & World Report. W tym roku eksperci bardzo wysoko ocenili fleksitarianizm. Dlaczego? W ...
Read more 0

Te produkty koniecznie powinny znaleźć się w twoim wiosennym jadłospisie

Styl życia
Wiosna to czas, gdy rozgrzewające i ciężkie dania należy zamienić na lżejsze i świeższe potrawy. To idealny moment, by sięgnąć po zdrowe i pełne witamin produkty roślinne. Poniżej ...
Read more 0

Dzień bez mięsa: turbot w kilku pysznych odsłonach

Styl życia
Chociaż turbot nie jest tak popularny w Polsce jak dorsz czy śledź, zdecydowanie warto go skosztować – zarówno ze względu na jego walory smakowe, jak i zdrowotne. Jest jedną z ...
Read more 0

5 sposobów na szybką poprawę samopoczucia

Styl życia
Wiosną budzi się w nas nowa energia i chęć do działania. Chcemy poczuć się komfortowo – lekko i pięknie. A kluczem do niczym nieskrępowanego i dobrego samopoczucia są… ...
Read more 1

Raport NIZP-PZH: wciąż jemy zbyt tłusto i niezdrowo

kuchnia żydowska
Styl życia
Tłuszcz jest niezbędnym składnikiem każdej diety. Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) tłuszcze powinny stanowić od 20 do 35 proc. spożywanych kalorii. Problem jednak w tym, że my, ...
Read more 0