Rok 2020 to czas dynamicznych zmian w preferencjach zakupowych Polaków. Po pierwsze, kupujemy w sieci coraz więcej kosmetyków i środków czystości, a po drugie, nasze zakupy są coraz bardziej zróżnicowane. Z danych Ceneo.pl wynika, że w naszych internetowych koszykach coraz częściej pojawiają się artykuły, w które do tej pory zaopatrywaliśmy się prawie wyłącznie w sklepach
Czytaj więcejO tym, że praca w porze nocnej zwiększa ryzyko zachorowania na schorzenia sercowo-naczyniowej, otyłość oraz nowotwory wiadomo było już wcześniej, bo dowiodły tego badania naukowe. Do tej pory nie znaleziono jednak mechanizmu, który za to odpowiada. Odpowiedź na to pytanie przyniosło dopiero badanie, którego wyniki opublikowano w czasopiśmie „Journal of Pineal Research”. W ramach tego badania
Czytaj więcejMózg to centrum dowodzenia, które stale odbiera i przesyła niezliczone ilości informacji do całego organizmu. Zużywa przy tym aż 20-25 proc. energii dostarczanej z pożywieniem, a jego głównym pokarmem jest glukoza. Nie oznacza to jednak, że spożywanie cukru sprzyja jego pracy. Co zatem jeść, by usprawnić pracę mózgu i tym samym zapewnić sobie maksymalną koncentrację
Czytaj więcejW tych małych, niepozornie wyglądających rybach mieści się całe bogactwo smaku i składników odżywczych. Dlaczego warto wprowadzić szproty do codziennej diety i jak w prosty sposób przygotować z nich pyszne potrawy? W zbilansowanej diecie ryby zajmują ważne miejsce – powinno się je jeść co najmniej dwa-trzy razy w tygodniu. Zwłaszcza ryby morskie, które są nieocenionym źródłem
Czytaj więcejWiosenna pogoda sprzyja korzystaniu z różnych form ruchu na świeżym powietrzu, co w dobie pandemii nabiera szczególnego znaczenia. Fizjoterapeutka Agata Staręga poleca cztery ćwiczenia, które można wykonywać rodzinnie w parku czy lesie. Aż 61 proc. rodziców ocenia, że podczas pandemii ich dziecko poświęcało zbyt mało czasu na ruch na świeżym powietrzu. Zarazem tylko 23 proc. rodziców
Czytaj więcejDwie trzecie Polaków przyznaje, że spędza więcej czasu przed komputerem w porównaniu do okresu sprzed pandemii, a w niemal połowie przypadków czas spędzany przed ekranem wydłużył się o przynajmniej 3 godziny dziennie. Dla 70% osób z tej grupy jest to przyczyną pogorszenia kondycji ich oczu – wynika z badania Ipsos przeprowadzonego na zlecenie Huawei. Z
Czytaj więcejCo roku ogłaszane są wyniki prestiżowego rankingu najskuteczniejszych i najzdrowszych diet według magazynu U.S. News & World Report. W tym roku eksperci bardzo wysoko ocenili fleksitarianizm. Dlaczego? W rankingu specjaliści z zakresu żywienia, leczenia otyłości, cukrzycy i chorób sercowo-naczyniowych przeanalizowali 39 modeli żywieniowych. Oceniali je w kilku różnych kategoriach: najlepsza dieta, najlepsza dieta odchudzająca, najlepsza dieta w
Czytaj więcejWino i jedzenie to jedna z najstarszych i najmilszych ludzkich pasji. Idealne połączenie na biznesową kolację, obiad z przyjaciółmi czy romantyczny wieczór we dwoje. Jednak wino skrywa więcej tajemnic, niż nam się wydaje. Lubisz eksperymentować w kuchni? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla Ciebie. Możesz skorzystać z naszych rad, ale też puścić wodze fantazji.
Czytaj więcejOtoczenie, w którym żyjemy wpływa na nasze samopoczucie – przekonują eksperci. Co możemy zrobić, żeby lepiej poczuć się, mimo pandemii i lockdownu, we własnym domu? Gdy na dworze przyroda budzi się do życia, a słońce coraz częściej wygląda zza chmur, zadbajmy o to, aby także w naszych domach i ogrodach zrobiło się kolorowo, wesoło, wiosennie.
Czytaj więcejWiosna to czas, gdy rozgrzewające i ciężkie dania należy zamienić na lżejsze i świeższe potrawy. To idealny moment, by sięgnąć po zdrowe i pełne witamin produkty roślinne. Poniżej znajdziesz pięć roślinnych propozycji, które według dr Hanny Stolińskiej, dietetyka klinicznego, powinny na stałe zagościć w wiosennym menu. Wiosną potrzebujemy witamin i składników odżywczych, chętniej zmieniamy też
Czytaj więcej
