Mleko mamy dostarcza dziecku tego, co jest dla niego najważniejsze w pierwszych miesiącach życia. Ten wyjątkowy i jedyny w swoim rodzaju pokarm w pewnym momencie przestaje jednak być wystarczającym źródłem niektórych składników odżywczych. Kiedy rozpocząć rozszerzanie diety? W pierwszych miesiącach życia mleko mamy odpowiada na zapotrzebowanie żywieniowe dziecka. Dostarcza mu odpowiedniej ilości energii oraz składników niezbędnych
Czytaj więcejKapsaicyna – substancja obecna w papryczkach chili, która odpowiada za ich ostry smak, ma działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Może również zmniejszać ryzyko rozwoju nowotworów i chorób układu krążenia. Wykazano to w badaniach klinicznych przeprowadzonych na zwierzętach i ludziach. Podczas tegorocznego kongresu American Heart Association (AHA) 2020 Scientific Sessions przedstawiono wyniki metaanalizy dotyczącej wpływu spożywania papryczek chili na
Czytaj więcejBardzo tęsknimy za bliskością rodziny i przyjaciół, jednak tegoroczne święta powinny przebiegać pod znakiem DDMW – dystansu, dezynfekcji, maseczki i wietrzenia. To ważne, by nie narażać bliskich na zachorowanie. O czym jeszcze trzeba pamiętać? Zakażenie koronawirusem szczególnie ciężko przechodzą osoby z chorobami towarzyszącymi, np. układu oddechowego, krążenia, czy cukrzycą. Jeśli mamy takie osoby w rodzinie,
Czytaj więcej„Szacunkowa wartość 500 mld dolarów jest tracona każdego roku z powodu ubrań, które są noszone i rzadko poddawane recyklingowi. Jeśli nic się nie zmieni, do 2050 roku przemysł modowy zużyje jedną czwartą światowego budżetu węglowego” – ostrzegają autorzy raportu Fundacji Ellen MacArthur. Chociaż dostępne są innowacje technologiczne, które pomagają w optymalizacji procesu produkcji i zapobieganiu
Czytaj więcejSprawnie działający system odpornościowy to pierwsza linia obrony przed wirusami, w tym również przed SARS-CoV-2 wywołującym COVID-19! – przypominają lekarze. Dobrostan organizmu zapewni nam dieta bogata w warzywa i owoce, a także aktywność fizyczna – przekonuje Bożena Janicka, prezes Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia. Największe spustoszenie wirus SARS-CoV-2 wywołuje w organizmie osłabionym – głównie przez złą
Czytaj więcejWprawdzie są stałym elementem diety Polaków, ale ich ilość nie jest zbyt duża. Dlaczego przetwory owocowo-warzywne stanowią dla nas tylko dodatek do codziennej diety? Sałatka do obiadu, dżem do kanapki, powidła, kiszone ogórki czy kapusta, to najczęściej spożywane przez nas przetwory z warzyw i owoców. Chętnie wykorzystujemy w kuchni warzywa w puszkach (pomidory, groszek, kukurydzę),
Czytaj więcejWedług Światowej Organizacji Zdrowia polskie dzieci tyją najszybciej w Europie – już co czwarty uczeń ma problem z nadwagą. Obchodzony 24 października Światowy Dzień Walki z Otyłością do doskonała okazja, aby zastanowić się nad nawykami żywieniowymi polskiej rodziny. Problem otyłości występuje już nie tylko u dorosłych, ale nawet u małych dzieci. W Polsce z nadwagą
Czytaj więcej25 października przypada Światowy Dzień Makaronu. I choć oczywiście nie jest to ani święto najstarsze, ani wolne od pracy, to niewątpliwie należy do najprzyjemniejszych. Bo kto nie kocha makaronu w aromatycznym sosie, którego smak idealnie uzupełnia kieliszek wina? Dzisiaj chcemy was zachęcić do samodzielnego przyrządzenia potraw z makaronu. Próbujcie na zdrowie! Bolognese i czerwone wytrawne
Czytaj więcejZ okazji przypadającego 16 października Światowego Dnia Żywności Stowarzyszenie Poranek, na co dzień zajmujące się pomocą żywnościową dla najuboższych, inauguruje akcję informacyjną „Miesiąc Dobrego Żywienia”. Akcja skierowana jest do wszystkich, którzy są zainteresowani zdrowym odżywianiem i zaoszczędzeniem dzięki niemarnowaniu żywności. Również do tych, którzy chcieliby wprowadzić do swojego życia pewne zmiany w sposobie odżywiania, ale
Czytaj więcejJesień kojarzy ci się z deszczem, gorącą herbatą i czarnym płaszczem? Czas ją odczarować. W tym sezonie postaw na kolor – niech zainspirują cię jesienne liście. Czasem wystarczy tylko jeden, wyrazisty dodatek, by cała stylizacja nabrała uroku. Chociaż może się wydawać, że niewiele osób przepada za jesienną aurą, zdarzają się osoby, dla których jest to
Czytaj więcej
