Dziś na polskim stole wigilijnym króluje karp. Jednak są osoby, którym ta ryba nie smakuje. Jaką rybę w zamian warto przygotować na wigilijny stół? Poznaj przepisy na rybne specjały doskonałe nie tylko na wieczerzę wigilijną, a polecane przez blogerów akcji edukacyjnej Naturalnie Bałtyckie. Skąd się wzięła tradycja wigilijnego karpia? Jak się okazuje, karp zaczął pojawiać
Czytaj więcejGości na naszych wigilijnych stołach, ale ze względu na właściwości odżywcze i dietetyczne karp powinien na stałe wpisać się w nasze menu. Dlaczego? Zanim ta popularna ryba trafi na nasze stoły, rośnie aż trzy lata, odżywiając się tym, co znajdzie na dnie stawu: zooplanktonem czy opadłymi na dno nasionami roślin nawodnych. Później do jadłospisu karpia
Czytaj więcejO czym powinni pamiętać rodzice, wychowując dziecko w cyfrowym świecie? Jak nauczyciele mogą rozmawiać z uczniami o zagrożeniach online? Co zrobić, aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo w świecie wirtualnym? Po pierwsze: wspólne działanie online i offline Internet to kopalnia interesujących i wartościowych informacji, dlatego dzieci powinny mieć dostęp do tego wirtualnego okna na świat. Czas w świecie online można
Czytaj więcejPoszukiwanie prezentów, sprzątanie, zakupy, bieganie po sklepach, pieczenie, gotowanie… – lista przedświątecznych zadań jest najczęściej wypełniona po brzegi. Bardzo często w ferworze zadań i obowiązków zapominamy o swoim zdrowiu. O tym jak przygotować się do Świąt Bożego Narodzenia, żeby nie mieć powodu do skarżenia się na problemy zdrowotne i uniknąć przypadkowych urazów, podpowiada fizjoterapeuta Damian
Czytaj więcejSmak jest jednym z najczęściej wymienianych czynników, które decydują o tym, co kupujemy. Coraz więcej ludzi ma świadomość zależności pomiędzy zdrowiem a tym, czym się odżywiają. Troska o własne zdrowie może nas skłonić do zmiany dotychczasowych nawyków żywieniowych. O tym dlaczego warto zmienić nawyki żywieniowe, zanim pojawią się u nas pierwsze objawy choroby dietozależnej, rozmawiamy
Czytaj więcejKrótkie dni, spadające temperatury i nieprzewidywalne warunki oznaczają dla niektórych rowerzystów przejście ich jednośladu w stan hibernacji i schowanie go aż do wiosny. Ale są też tacy, którzy nie rezygnują z jazdy rowerem w chłodniejsze miesiące. Jak pokazało badanie wykonane na zlecenie Centrum Rowerowego, robi tak aż 46,4% Polaków. Jak zatem zadbać o rower w
Czytaj więcejWe współpracy z Polskim Towarzystwem Ginekologii Onkologicznej oraz Polskim Towarzystwem Medycyny Rodzinnej, w ramach projektu „Zdrowa ONA”, powstał kalendarz badań profilaktycznych i szczepień zalecanych dla kobiet. Nikt nie ma już chyba wątpliwości, że badania profilaktyczne ratują zdrowie i życie, tymczasem w Polsce wciąż korzystamy z nich dopiero po zauważeniu objawów choroby. Ponad 3 mln kobiet
Czytaj więcejSą niskokaloryczne, mają niski indeks glikemiczny, a przy tym są źródłem cennego błonnika. Owoce jagodowe i ich przetwory są zalecane w żywieniu osób z cukrzycą przez ekspertów Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej i powinny odgrywać większą rolę w strategiach żywieniowych mających zapobiegać cukrzycy oraz jej powikłaniom. Główną przyczyną cukrzycy – epidemii XXI wieku – jest według
Czytaj więcejSneakersy są idealnym obuwiem w zasadzie na każdą porę roku. Sęk w tym, że nie zawsze wiemy, jak je wybrać i na co zwracać w tym aspekcie największą uwagę. Warto jednak podkreślić, że jeśli chcemy wybrać odpowiednie buty sportowe, musimy wziąć pod uwagę wiele bardzo różnych czynników. Kolorowe sneakersy cieszą się bardzo dużą popularnością wśród
Czytaj więcejBadania naukowe dowodzą, że osoby pijące kawę bez cukru mają o jedną trzecią mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy. Jak podkreśla prof. dr hab. Krystyna Gutkowska, dyrektor Instytutu Nauk o Żywieniu Człowieka, kawa to napój nie tylko niezwykle smaczny, ale i zyskał sławę na polu prewencji chorób. – Jedno z najnowszych badań przekrojowych, w którym analizie poddano
Czytaj więcej
![Jak przygotować święta, nie narażając się na ból kręgosłupa [PORADY]](https://healthyandbeauty.pl/wp-content/uploads/2021/12/swieta_przygotowania.jpg)
![Dietoprofilaktyka vs dietoterapia, czyli lepiej zapobiegać niż leczyć [WYWIAD]](https://healthyandbeauty.pl/wp-content/uploads/2021/02/zdrowe-przekaski_fot.-Maja-Marklowska-Tomar-scaled.jpg)
![Sneakersy damskie zimowe – jak wybrać najlepsze? [ARTYKUŁ SPONSOROWANY]](https://healthyandbeauty.pl/wp-content/uploads/2021/11/damskie-sneakersy.jpg)
