Do kuchni dyskretnie zakrada się już wiosna. Stęsknieni za smakiem świeżego pomidora, sałaty czy szczypioru z tegorocznych upraw, sięgamy coraz częściej po nowalijki. Na co zwrócić uwagę, aby nasz wybór był właściwy? Tak jak przebiśniegi, tak samo noworoczne warzywa na targach zwiastują nadejście wiosny. Chrupkie, soczyste i – co najważniejsze – świeże. Sałata, natka pietruszki,
Czytaj więcejPodstawą zdrowej diety są warzywa i owoce. Z najnowszych danych Eurostatu wynika jednak, że Polacy jedzą ich zdecydowanie mniej niż mieszkańcy większości krajów Europy. Czy jest szansa na zmianę tego trendu? – Mimo że polscy konsumenci wciąż znajdują się w tyle Europy pod względem ilości zjadanych owoców i warzyw, to widzimy, że udział tych produktów
Czytaj więcejBrakiem czasu tłumaczymy często rezygnację ze zdrowego odżywiania. Tymczasem to, jak jemy, wpływa na nasze samopoczucie, koncentrację w pracy i energię na co dzień. Zobacz, jak w prosty sposób możesz poprawić swoje nawyki żywieniowe na lepsze, a zdaniem specjalistów jest to prostsze, niż myślisz. Błędy, które popełniamy najczęściej – Pomijamy śniadanie, bo rzekomo nie jesteśmy
Czytaj więcejSięgamy po nią dla przyjemności, ale też dla pobudzenia. Pomaga nam skupić się na pracy i utrzymać uwagę podczas długiej jazdy samochodem. Popularne mity na temat kawy rodzą jednak obawy o to, że zbyt częste picie tego czarnego napoju może spowodować uszczerbek na naszym zdrowiu. Na pomoc w obaleniu tych mitów spieszą naukowcy, którzy przedstawiają
Czytaj więcejMarka LR we współpracy z wykwalifikowaną trenerką personalną Klaudią Schmidt przygotowała pakiet kilkunastominutowych treningów. Ćwiczenia obejmują wszystkie partie ciała i z powodzeniem każdy może je wykonywać samodzielnie w domu. Wszystkie filmy dostępne są na kanale YouTube @LRHealthAndBeautyPolska. Chyba nikt nie ma już wątpliwości, jak wiele korzyści przynosi regularne uprawianie sportu. Co zatem zyskujemy, prowadząc aktywny
Czytaj więcejPochodzi z Ameryki Północnej. Smakuje jak słodkawy orzech lub kasztan. Jest idealny do potraw na lunch lub jako przekąska. Czym wyróżnia się wśród warzyw bulwiastych? Nie ma co ukrywać: lubimy warzywa bulwiaste. W wielu domach ziemniaki wraz z mizerią i kotletem schabowym to stały gość niedzielnych obiadów. Ze słodkich czasów dzieciństwa wspominamy knedle i kluski
Czytaj więcejObecność w sieci ułatwia komunikację, naukę oraz dzielenie się tym, co dla nas ważne. Jednak niesie ze sobą również poważne wyzwania. Jeśli kiedykolwiek, korzystając z mediów społecznościowych lub Internetu, odczuwałeś stres, doświadczyłeś samotności, zazdrości, lęku, czy obniżonej samooceny, sprawdź, co możesz zrobić, żeby tego uniknąć. Oto pięć wskazówek UNICEF, które pomogą Ci lepiej zadbać o
Czytaj więcejDziś na polskim stole wigilijnym króluje karp. Jednak są osoby, którym ta ryba nie smakuje. Jaką rybę w zamian warto przygotować na wigilijny stół? Poznaj przepisy na rybne specjały doskonałe nie tylko na wieczerzę wigilijną, a polecane przez blogerów akcji edukacyjnej Naturalnie Bałtyckie. Skąd się wzięła tradycja wigilijnego karpia? Jak się okazuje, karp zaczął pojawiać
Czytaj więcejGości na naszych wigilijnych stołach, ale ze względu na właściwości odżywcze i dietetyczne karp powinien na stałe wpisać się w nasze menu. Dlaczego? Zanim ta popularna ryba trafi na nasze stoły, rośnie aż trzy lata, odżywiając się tym, co znajdzie na dnie stawu: zooplanktonem czy opadłymi na dno nasionami roślin nawodnych. Później do jadłospisu karpia
Czytaj więcejO czym powinni pamiętać rodzice, wychowując dziecko w cyfrowym świecie? Jak nauczyciele mogą rozmawiać z uczniami o zagrożeniach online? Co zrobić, aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo w świecie wirtualnym? Po pierwsze: wspólne działanie online i offline Internet to kopalnia interesujących i wartościowych informacji, dlatego dzieci powinny mieć dostęp do tego wirtualnego okna na świat. Czas w świecie online można
Czytaj więcej
