Styl życia

Styl życia

Za co eksperci krytykują system znakowania produktów Nutri-Score

System graficznego znakowania produktów spożywczych wartością odżywczą Nutri-Score może wprowadzać konsumentów w błąd – twierdzą eksperci ds. żywienia. Według nich system Nutri-Score nie daje gwarancji, że wybór przez konsumenta jedynie produktów z najwyższą oceną pozwoli skomponować mu zbilansowaną dietę. Ostra krytyka znakowania produktów spożywczych wartością odżywczą Naukowcy z Wydziału Nauk o Zdrowiu Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego

Czytaj więcej

Rocznie każdy z nas wyrzuca do kosza 235 kg jedzenia. Co robić, żeby jej nie marnować?

Ekolodzy i etycy biją na alarm: każdego roku przeciętny Polak wyrzuca średnio 235 kg jedzenia. Poniżej znajdziesz 5 rad, jak ograniczyć to marnotrawstwo, które ma nie tylko wymiar ekonomiczny, ale również społeczny i środowiskowy. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że food waste, czyli marnowanie żywności, przyczynia się do pogłębiania zmian klimatycznych. Produkcja i

Czytaj więcej

Wyprostuj się! Zobacz, jak wiele zależy od postawy twojego ciała

Wyprostowana sylwetka z pewnością wpływa na poczucie pewności siebie i zmniejsza odczucie dolegliwości bólowych. Co jeszcze odkryli naukowcy i dlaczego namawiają nas do trzymania się prosto? Badacze z japońskiego Toyohashi University of Technology odkryli niedawno, że od postawy ciała w dużej mierze zależy postrzeganie przez nas świata. Jak do tego doszli? Za pomocą gogli do

Czytaj więcej

5 prostych przepisów na przetwory z papryki

Papryka to warzywo o niezwykłych właściwościach prozdrowotnych i smakowych. Można z niej przyrządzić wiele pysznych przetworów na zimę. Sierpień i początek września to najlepszy czas, by zaopatrzyć się w świeżą krajową paprykę i przystąpić do przygotowania pysznych domowych przetworów. Oto pięć prostych przepisów. Papryka marynowana. Absolutny hit wśród przetworów paprykowych. Do jej przygotowania można użyć

Czytaj więcej

Te produkty zapewniają zdrowie i przedłużają życie. Warto je jeść regularnie

Choć medycyna nie ma jeszcze uniwersalnej recepty na przedłużenie życia, coraz więcej danych wskazuje na to, że sekret długowieczności tkwi we właściwej diecie. Zbilansowana dieta pozwala uniknąć chorób cywilizacyjnych, a badania z ostatnich lat dowodzą, że ogromną rolę odgrywają w niej kasze i płatki. Dietetycy od lat zalecają, by zamiast produktów przetworzonych jeść więcej pełnoziarnistych

Czytaj więcej

Jak w prosty sposób porównać wartość żywieniową produktów

Czytanie etykiet produktów spożywczych to dzisiaj konieczność. Chcąc mieć pewność, że nasz wybór produktu spożywczego jest najbardziej optymalny, warto skorzystać z Nutri-Score – systemu znakowania wartością odżywczą. Nutri-Score klasyfikuje żywność i napoje według profilu żywieniowego i obecności składników uznanych za pożądane w naszej diecie (np. białko, błonnik) oraz zawartość warzyw, owoców, nasion roślin strączkowych, wybranych

Czytaj więcej

5 warzyw, których nie może zabraknąć latem na twoim stole. Jak je przyrządzić?

Są soczyste, dojrzałe i mają niepowtarzalny aromat. Poniżej znajdziesz 5 najlepszych letnich warzyw, których nie może zabraknąć na twoim stole. 1. Ogórki Chrupiący, słodki, orzeźwiający – to chyba najlepsze określenia opisujące świeże, gruntowe ogórki. Najbardziej znana jest mizeria z dodatkiem szczypty soli i cukru, podawana z kwaśną śmietaną. Konkurować z nią może sos tzatzyki z

Czytaj więcej

3 soki, które zwiększają wydolność organizmu u osób aktywnych ruchowo

Badania naukowe pokazują, że picie soków zwiększa wydolność organizmu, a dodatkowo przyspiesza regenerację powysiłkową. Które soki są najbardziej wartościowe dla osób uprawiających sport? Lato to doskonała okazja do uprawiania sportów na świeżym powietrzu, tym bardziej że w naszym klimacie niektóre aktywności są ściśle przypisane do tej pory roku. Warto wykorzystać ładną pogodę, by zadbać o

Czytaj więcej
Previous Next