Zamiast spryskiwać ciało chemicznymi środkami odstraszającymi komary, sięgnij po naturalne zapachy, których komary wprost nie znoszą. Omijają je z daleka, dzięki czemu łatwo możesz stworzyć dla siebie i bliskich barierę ochronną przed ich ukąszeniami. Jakimi zapachami się otoczyć, by odstraszyć komary? Są nimi nuty lawendy, cytryny, bazylii, werbeny, geranium i mięty. Skutecznie odgonią owady, a
Czytaj więcejMa delikatne, soczyste i praktycznie pozbawione ości mięso. Jest niskokaloryczny i obfituje w wiele składników odżywczych korzystnie wpływających na ludzki organizm. Warto poznać kilka przepisów na dania, których głównym składnikiem jest sandacz. Sandacz to największy przedstawiciel rodziny okoniowatych w Europie. Jest rybą słodkowodną, ale w Polsce, poza jeziorami i dolnymi brzegami rzek, występuje także w
Czytaj więcejWytrawnie i na słodko. Dla mięsożerców, wegetarian i wegan. Lekkostrawnie i z przymknięciem oka na kalorie. Polska kuchnia, dzięki swojej różnorodności, wpisuje się w gusta każdego zasiadającego do świątecznego stołu. I mimo zmieniających się zwyczajów celebrowania chwil z bliskimi, w większości domów wielkanocny repertuar kulinarny pozostaje bez zmian. Wirtualny targ LokalnyRolnik.pl przypomina, bez czego nie
Czytaj więcejDo kuchni dyskretnie zakrada się już wiosna. Stęsknieni za smakiem świeżego pomidora, sałaty czy szczypioru z tegorocznych upraw, sięgamy coraz częściej po nowalijki. Na co zwrócić uwagę, aby nasz wybór był właściwy? Tak jak przebiśniegi, tak samo noworoczne warzywa na targach zwiastują nadejście wiosny. Chrupkie, soczyste i – co najważniejsze – świeże. Sałata, natka pietruszki,
Czytaj więcejPodstawą zdrowej diety są warzywa i owoce. Z najnowszych danych Eurostatu wynika jednak, że Polacy jedzą ich zdecydowanie mniej niż mieszkańcy większości krajów Europy. Czy jest szansa na zmianę tego trendu? – Mimo że polscy konsumenci wciąż znajdują się w tyle Europy pod względem ilości zjadanych owoców i warzyw, to widzimy, że udział tych produktów
Czytaj więcejBrakiem czasu tłumaczymy często rezygnację ze zdrowego odżywiania. Tymczasem to, jak jemy, wpływa na nasze samopoczucie, koncentrację w pracy i energię na co dzień. Zobacz, jak w prosty sposób możesz poprawić swoje nawyki żywieniowe na lepsze, a zdaniem specjalistów jest to prostsze, niż myślisz. Błędy, które popełniamy najczęściej – Pomijamy śniadanie, bo rzekomo nie jesteśmy
Czytaj więcejSięgamy po nią dla przyjemności, ale też dla pobudzenia. Pomaga nam skupić się na pracy i utrzymać uwagę podczas długiej jazdy samochodem. Popularne mity na temat kawy rodzą jednak obawy o to, że zbyt częste picie tego czarnego napoju może spowodować uszczerbek na naszym zdrowiu. Na pomoc w obaleniu tych mitów spieszą naukowcy, którzy przedstawiają
Czytaj więcejMarka LR we współpracy z wykwalifikowaną trenerką personalną Klaudią Schmidt przygotowała pakiet kilkunastominutowych treningów. Ćwiczenia obejmują wszystkie partie ciała i z powodzeniem każdy może je wykonywać samodzielnie w domu. Wszystkie filmy dostępne są na kanale YouTube @LRHealthAndBeautyPolska. Chyba nikt nie ma już wątpliwości, jak wiele korzyści przynosi regularne uprawianie sportu. Co zatem zyskujemy, prowadząc aktywny
Czytaj więcejPochodzi z Ameryki Północnej. Smakuje jak słodkawy orzech lub kasztan. Jest idealny do potraw na lunch lub jako przekąska. Czym wyróżnia się wśród warzyw bulwiastych? Nie ma co ukrywać: lubimy warzywa bulwiaste. W wielu domach ziemniaki wraz z mizerią i kotletem schabowym to stały gość niedzielnych obiadów. Ze słodkich czasów dzieciństwa wspominamy knedle i kluski
Czytaj więcejObecność w sieci ułatwia komunikację, naukę oraz dzielenie się tym, co dla nas ważne. Jednak niesie ze sobą również poważne wyzwania. Jeśli kiedykolwiek, korzystając z mediów społecznościowych lub Internetu, odczuwałeś stres, doświadczyłeś samotności, zazdrości, lęku, czy obniżonej samooceny, sprawdź, co możesz zrobić, żeby tego uniknąć. Oto pięć wskazówek UNICEF, które pomogą Ci lepiej zadbać o
Czytaj więcej
