Dynia jest symbolem jesieni, ale przede wszystkim warzywem słynącym z właściwości prozdrowotnych. Nieważne, czy jest duża czy mała, można z niej przyrządzić pyszne dania. Zainteresowanie dynią wzrasta od kilkunastu lat m.in. dzięki świętu Halloween, które skutecznie przyczyniło się do jej promocji oraz zwiększenia produkcji. Według danych Eurostatu, około 88 proc. dyń wyprodukowanych w całej Europie
Czytaj więcejJesienny talerz powinien być w połowie zapełniony sezonowymi warzywami i owocami. Co konkretnie powinno się na nim znaleźć, aby zaspokoiło wszystkie potrzeby twojego organizmu. Na jesiennym talerzu powinny znaleźć się potrawy sycące i rozgrzewające. Jakie? Na pewno nie może zabraknąć warzyw i owoców, które powinny zajmować 1/2 talerza. Na rynku nie brakuje pomidorów, cukinii, kapusty,
Czytaj więcejW utrzymaniu prawidłowej mineralizacji kości bierze udział wiele składników diety. Sprawdź, których z nich najbardziej potrzebujesz. Wapń na straży mocnych kości Wapń niewątpliwie pełni kluczową rolę w budowaniu i utrzymaniu mocnych kości. Najbardziej wartościowe źródła wapnia to mleko i produkty mleczne, gdyż zawarta w nich laktoza zwiększa wchłanianie wspomnianego pierwiastka. Dodatkowo, produkty te charakteryzuje odpowiedni
Czytaj więcejDo 18 listopada potrwa rekrutacja szkół podstawowych do udziału w programie edukacyjnym „Dieta przyjazna planecie”. Organizatorzy będą edukować uczniów na temat zdrowego odżywiania, które ma wpływ nie tylko na nasze zdrowie. Już na etapie planowania jadłospisu i przygotowania posiłku oddziałujemy na środowisko naturalne. Obecnie nasze dietetyczne wybory wspierają system produkcji żywności, który wpływa na planetę. Według
Czytaj więcejW Internecie aż roi się od alarmujących informacji na temat szkodliwości promieniowania emitowanego przez technologię 5G. Jednak badania naukowe nie wykazały, że 5G powoduje krwawienie z nosa, bóle głowy, bezsenność, raka mózgu czy zmniejsza liczbę plemników. – W Polsce w tej chwili nie jest to żaden problem, bo operatorzy 5G rozwijają sieć w oparciu o
Czytaj więcej„Unikaj picia kawy” – słyszą osoby borykające się z chorobą refluksową lub innymi zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi. Tyle że opinie o szkodliwym wpływie tego napoju na układ pokarmowy nie znajdują potwierdzenia w badaniach naukowych. Okazuje się, że kawa nie tylko nie szkodzi, ale może wręcz wspierać pracę przewodu pokarmowego i działać pozytywnie na różnorodność mikroflory naszych jelit.
Czytaj więcejProfilaktycznie, ale także do walki z pierwszymi objawami przeziębienia – na jesienny spadek odporności warto przygotować syrop z naturalnych składników. Babcine sposoby nie mają sobie równych. Gdy pojawia się pierwszy jesienny katar lub zaczyna się drapanie w gardle, liczy się szybka reakcja. Nim zajrzysz do domowej apteczki z lekami, wypróbuj sprawdzone metody stosowane od lat
Czytaj więcejChociaż 12-miesięczne dziecko stawia już pierwsze kroki i coraz sprawniej porozumiewa się z najbliższymi, to nadal jest maluchem, którego organizm ma wyjątkowe potrzeby. Do tego, by dostarczyć mu niezbędnych witamin i składników mineralnych, potrzebna jest odpowiednio zbilansowana dieta. Jak układać optymalny jadłospis po pierwszych urodzinach i jakich składników nie może w nim zabraknąć? Samodzielny nie
Czytaj więcejSystem graficznego znakowania produktów spożywczych wartością odżywczą Nutri-Score może wprowadzać konsumentów w błąd – twierdzą eksperci ds. żywienia. Według nich system Nutri-Score nie daje gwarancji, że wybór przez konsumenta jedynie produktów z najwyższą oceną pozwoli skomponować mu zbilansowaną dietę. Ostra krytyka znakowania produktów spożywczych wartością odżywczą Naukowcy z Wydziału Nauk o Zdrowiu Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego
Czytaj więcej11 proc. Polaków między 18. a 40. rokiem życia nie używa pasty do zębów, a w grupie wiekowej 24-40 lat aż 14 proc. – Zdarzają się 20-, 30-latkowie, których dotykają schorzenia jamy ustnej typowe dla 50-latków – komentuje wyniki badania ARC Rynek i Opinia przeprowadzone dla Medicover Stomatologia lek. dent. Beata Kowalewska-Bachanek. Chociaż 20- i
Czytaj więcej
