Być może próbowałaś już zmienić sposób odżywiania, więcej się ruszać i spać, rzucić palenie albo zredukować stres. Nie jest to łatwe. Ale badania pokazują, że jest to możliwe, pod warunkiem, że dobrze się takie zmiany zaplanuje. To frustrujące, kiedy doświadczasz porażek, próbując dokonać zdrowych wyborów. Jest jednak dobra wiadomość: prowadzone od lat badania pokazują, że
Czytaj więcejSzczęście w połowie zależy od naszych genów, w 10 proc. od czynników zewnętrznych, a w 40 proc. od nas samych. 20 marca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Szczęścia. To dobry moment, aby się zatrzymać i zadać sobie pytanie, czym jest dla mnie szczęście. Szczęście nie jest chwilowym, krótkim momentem hedonistycznej przyjemności. To konkretny stan rozumiany jako pełnia i
Czytaj więcejJeśli chcesz mieć udany dzień, nie spiesz się rano. Zjedz spokojnie śniadanie, napij się kawy, zrób perfekcyjny makijaż i zaplanuj sobie cały dzień. Pośpiech może Cię wprawić w irytację i zepsuć Ci resztę dnia. Co możesz dla siebie zrobić, żeby się dobrze nastroić? Przede wszystkim dobrze się wyśpij. Jeśli wstaniesz wyspana, świat będzie Ci się
Czytaj więcejU około jednej trzeciej chorych rak piersi rozwija się do postaci zaawansowanej, u około 5-10 proc. rozpoznawany jest w momencie, gdy daje już odległe przerzuty do innych narządów. Zdiagnozowanie go w takim stadium rozwoju jest bardzo trudne do zaakceptowania nie tylko dla chorej, ale również dla jej bliskich. Dziś w Warszawie zainaugurowano drugą edycję kampanii edukacyjnej
Czytaj więcejBlisko połowa Polaków przyznaje, że chociaż raz w życiu byli na diecie, jednak prawie 70 proc. z nich ma negatywne doświadczenia związane z odchudzaniem. Badania wskazują, że przyczyny niepowodzenia leżą z jednej strony w braku wsparcia psychicznego, a z drugiej – w presji ze strony rodziny i najbliższych. Jak wspierać osoby z nadwagą i otyłością? Z
Czytaj więcejStresu i niepewności, które towarzyszą chorym na raka tarczycy, nie są w stanie zniwelować nawet informacje o pomyślnych prognozach leczenia. Bo mimo dobrych rokowań, muszą się oni zmierzyć z problemami, które przytłaczają nie tylko ich, ale również ich bliskich. Według danych Krajowego Rejestru Nowotworów, co roku w Polsce rozpoznaje się raka tarczycy u 3 tys.
Czytaj więcejDla chorych na raka diagnoza jest często najgorszą informacją, jaką usłyszeli w życiu. Jak z nimi rozmawiać? Czego oczekują od swoich bliskich i lekarzy? Zdaniem dr n. med. Marioli Kosowicz, psychoonkolożki z Centrum Onkologii w Warszawie, dla każdego człowieka najważniejsze jest poczucie bezpieczeństwa, które w przypadku chorych na raka często zostaje naruszone. Choroba narusza równowagę
Czytaj więcejMówiąc o nowotworach, posługujemy się najczęściej stereotypami, zgodnie z którymi „rak to wyrok”, a walka z nim z góry skazana jest na porażkę. Wiele osób woli więc na wszelki wypadek się nie badać, czego konsekwencją jest zbyt późne rozpoznanie choroby. W opinii dr n. społ. Antoniny Doroszewskiej, socjolożki z Zakładu Dydaktyki Ginekologiczno-Położniczej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, myślenie
Czytaj więcejJuż tylko do 31 lipca można wziąć udział w konkursie Podwórko Talentów NIVEA. Na stronie www.podworko.nivea.pl oraz przez aplikację mobilną można codziennie oddawać głosy na filmy i prezentacje utalentowanych dzieci, aby pomóc im wygrać jeden z 20 wyjątkowych placów zabaw. Strona to nie tylko panel do głosowania, ale także platforma edukacyjna, będąca cenną bazą wiedzy
Czytaj więcejDo wzięcia udziału w programie iPoRaku zapraszane są osoby, które po wyczerpującym leczeniu przeciwnowotworowym wróciły do zdrowia, ale wymagają wsparcia psychologicznego, by móc znów cieszyć się życiem. Uczestnicy projektu (poszukiwane są osoby z Warszawy, Krakowa, Wrocławia, Katowic, Poznania i Gdańska) zostaną zaproszeni do udziału w: grupowym warsztacie z psychoonkologiem, zatytułowanym „Blaski i cienie życia po chorobie
Czytaj więcej
