Spotkania z przyjaciółmi przy kolorowych drinkach, lampka wina po stresującym dniu, kieliszek do wieczornej lektury. Dla wielu kobiet picie alkoholu stało się codziennym rytuałem. Choć na przekroczenie bariery picia bezpiecznego narażeni są wszyscy bez wyjątku, dane Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych wskazują, że kobiety pijące najwięcej alkoholu mają od 18 do 29 lat, pozostają w
Czytaj więcejCzy można zmierzyć poziom szczęścia w pracy? Okazuje się, że tak. Już po raz trzeci zrobiła to agencja pracy Jobhouse. Przeprowadzone przez nią we wrześniu 2019 r., wśród ponad 1 tys. pracowników ze średnim i wyższym wykształceniem, badanie „Szczęście w pracy Polaków” wykazało, że poziom swojego zadowolenia z pracy oceniamy jako umiarkowany. W 10-stopniowej skali
Czytaj więcejRozstanie rodziców to dla dziecka zawsze traumatyczne przeżycie. Jeśli w jego wychowaniu uczestniczyła dotąd zarówno mama, jak i tata, to rozstanie rodziców może okazać się dla niego szokiem. Jak pomóc mu przejść przez ten trudny okres? Dorośli powinni dołożyć wszelkich starań, by ich rozstanie w jak najmniejszym stopniu zaważyło na psychice dziecka. Mimo że decyzja o
Czytaj więcejW przypadającym dzisiaj Międzynarodowym Dniu Zdrowia Psychicznego warto wspomnieć o najczęstszych zaburzeniach psychicznych, które dotykają nie tylko dorosłych, ale również dzieci i młodzież. Zaburzenia snu Współczesny styl życia często wpływa negatywnie na naturalny rytm biologiczny człowieka. Zmartwienia, codzienne problemy oraz stres sprawiają, że kłopot z zapewnieniem sobie odpowiedniego snu ma coraz więcej osób. Zaburzenia snu
Czytaj więcejRozwój osobisty, awans zawodowy i związany z nim wzrost wynagrodzenia to czynniki motywujące do pracy. Zdarza się jednak, że praca zaczyna dominować nad innymi aspektami życia i popadamy w pracoholizm. Jak z nim walczyć, podpowiada Gabriela Droździel, psycholog z Centrum Medycznego Damiana.
Czytaj więcejTen dzień, w którym dziewczyna staje się kobietą, pamięta każda z nas. Dla jednych jest długo wyczekiwany, dostrzeżony i doceniony, dla innych trudny, krępujący, pełen emocji i obaw. W tym trudnym dla młodej dziewczyny czasie odpowiednie przygotowanie, szczera rozmowa i wsparcie ze strony matki nabierają szczególnego znaczenia. I choć wydawałoby się, że w dzisiejszych czasach potrafimy bez
Czytaj więcejProblemy finansowe, choroba bliskiej osoby, wykonywanie zadań pod presją czasu – to przykłady sytuacji, które są przyczyną stresu. Zwykle traktujemy go jako negatywne doświadczenie, które przejmuje nad nami kontrolę. Tymczasem stres jest naturalną reakcją organizmu, którą przy odrobinie wysiłku można przekuć w sukces. Czy można zaprzyjaźnić się ze stresem i w jaki sposób wykształcić w
Czytaj więcejPod takim hasłem krakowskie Stowarzyszenie Unicorn, wspierające dzieci i osoby dorosłe chorujące na nowotwory, rozpoczęło kampanię społeczną. Jej twarzą jest aktor Jerzy Stuhr. Celem kampanii jest poinformowanie osób z chorobą nowotworową i ich bliskich o możliwości uzyskania pomocy psychologicznej oraz poszukiwanie potencjalnych darczyńców, którzy zechcą wesprzeć tę idee. Emocje mają ogromny wpływ na wyniki leczenia Jak podkreślają organizatorzy kampanii,
Czytaj więcejOdczuwasz silny lęk podczas wystąpień publicznych, rozmowy kwalifikacyjnej lub innych stresujących sytuacji? Jeśli jesteś pełnoletni, możesz wziąć udział w bezpłatnym badaniu klinicznym dotyczącym leczenia fobii społecznej z wykorzystaniem wirtualnej rzeczywistości. Projekt badawczy realizowany jest w Warszawie przez firmę Tomorrow, która wykorzystuje innowacyjną technologię wirtualnej rzeczywistości, aby pomóc pacjentom z zaburzeniami lękowymi. Współfinansuje go Narodowe Centrum
Czytaj więcejPodstawą wielu sukcesów są porażki. Brzmi jak paradoks? Nic z tych rzeczy, ponoszą je nawet największe talenty. Tymczasem strach przed błędem czy porażką jest często tak silny, że powstrzymuje nas od podejmowania wyzwań, a tym samym – od spełniania marzeń. Można jednak tego uniknąć i nie tylko oswoić strach, ale także wykorzystać błędy jako skuteczny
Czytaj więcej
