28 marca 2024
aktywność fizyczna

aktywność fizyczna

Jakie są twoje postanowienia świąteczno-noworoczne?

Psychologia Styl życia
Święta Bożego Narodzenia i Nowy Rok sprzyjają podsumowaniom i składaniu sobie różnych obietnic. Wiele osób zastanawia się w tym czasie, jak lepiej zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie i ...
Read more 0

Trenuj z głową, najlepiej pod okiem specjalisty

Nowości Styl życia
Marka LR we współpracy z wykwalifikowaną trenerką personalną Klaudią Schmidt przygotowała pakiet kilkunastominutowych treningów. Ćwiczenia obejmują wszystkie partie ciała i z powodzeniem każdy może je wykonywać samodzielnie w ...
Read more 0

Jaką rolę odgrywa aktywność fizyczna po leczeniu raka jelita grubego?

Aktualności Styl życia
Unikanie siedzącego trybu życia oraz aktywność fizyczna są znanymi czynnikami zmniejszającymi ryzyko powstawania wielu nowotworów. W czasopiśmie “Medicine and Science in Sports and Exercise” opublikowano wyniki badania oceniającego te czynniki ...
Read more 0

Dlaczego warto codziennie spacerować?

Styl życia
19 czerwca przypada Dzień Leniwych Spacerów. To doskonała okazja, aby zrobić pierwszy krok ku zmianie nawyków i wprowadzenia tej aktywności fizycznej do codziennego rozkładu dnia. Jest takie słynne ...
Read more 0

Przygotuj się do uprawiania sportu

Styl życia
Niezależnie od tego, czy zamierzasz biegać, pływać, czy pokonywać dziesiątki kilometrów na rowerze, powinieneś najpierw poznać swoje możliwości i ograniczenia. Sport to zdrowie, pod warunkiem, że przygotujesz się ...
Read more 0

Zdrowy styl życia zmniejsza ryzyko zachorowania na raka

Aktualności
Zdrowe żywienie i aktywność fizyczna znacząco zmniejszają ryzyko zachorowania na większość nowotworów, a w przypadku osób, które już zachorowały – zwiększają skuteczność leczenia przeciwnowotworowego. Mówiono o tym podczas II ...
Read more 0