Aktualności
Styl życia

Styl życia

,

Polskie odkrycie: oliwa z oliwek może zapobiegać miażdżycy

Naukowcy z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego odkryli nowe właściwości oleaceiny – substancji o właściwościach przeciwmiażdżycowych. Związek ten obecny jest w gorzkiej, zielonkawej i mętnej oliwie z oliwek extra vergine, czyli uzyskiwanej poprzez tłoczenie oliwek na zimno. Wyniki badań, przeprowadzonych przez zespół pod kierownictwem prof. Marka Naruszewicza, kierownika Katedry Farmakognozji i Molekularnych Podstaw Fitoterapii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, opublikowano

Czytaj więcej
,

Masło czy margaryna?

Eksperci Instytutu Żywności i Żywienia oraz Zakładu Medycyny Społecznej i Zdrowia Publicznego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego sprawdzili, ile szkodliwych dla zdrowia tłuszczów trans mieści się w dostępnych na rynku produktach do smarowania i pieczenia. Analizie poddano 50 najlepiej sprzedających się na rynku produktów tłuszczowych, zawierających zarówno tłuszcze trans pochodzenia naturalnego (z mleka), jak i przemysłowego. Wśród

Czytaj więcej

Osiem sposobów na zdrowego grilla

„Nadmierne gromadzenie się tłuszczów w wątrobie może prowadzić do jej stłuszczenia. Nie grozi nam to po jednym grillu, ale grillowanie kilka razy w tygodniu może być dla nas bardzo niebezpieczne” – przestrzega psychodietetyczka mgr Elżbieta Lange. Tłuste karkówki i kiełbasy z grilla, bardzo często zakrapiane piwem, nie służą naszej wątrobie, która nie nadąża z z

Czytaj więcej

Letnie warzywa i owoce – jedzmy je na zdrowie

Czerwiec to najsmaczniejszy miesiąc w roku. W ogródkach i na straganach pojawiają się sezonowe warzywa i owoce. Oprócz smakowych mają także walory zdrowotne. Korzystanie z sezonowego kalendarza jest świetnym sposobem na urozmaicenie menu i dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin, minerałów oraz mikroelementów. To najlepszy czas, żeby zajadać się na zdrowie – radzi pediatra i lekarka rodzinna

Czytaj więcej

30:70, czyli jak pozbyć się zbędnych kilogramów

70:30 to autorski program powrotu do wymarzonej sylwetki, opracowany przez ekspertkę ds. żywienia Monikę Honory i fizjoterapeutkę Ilonę Ozimek. Co się kryje za tymi proporcjami? Wiadomo nie od dziś, że przyczyną nadwagi i otyłości jest bardzo często zaburzona proporcja między dostarczanymi organizmowi wraz z pożywieniem kaloriami a ich spalaniem. Jemy coraz więcej, a poruszamy się coraz mniej.

Czytaj więcej
,

Zbadaj wątrobę bez wychodzenia z domu

Chcesz wiedzieć, czy Twoja wątroba potrzebuje wsparcia? Odwiedź stronę kampanii „Szczęśliwa wątroba, szczęśliwy Ty” (www.szczesliwawatroba.pl) i odpowiedz anonimowo na kilkanaście pytań dotyczących Twoich nawyków żywieniowych oraz zachowań zdrowotnych. Sprawdź, co możesz zrobić, żeby lepiej działała. Ogólnopolski Test Wątroby przeprowadziło już ponad 27 tys. osób. Dołącz do nich! Wynik testu nie stanowi diagnozy lekarskiej, jednak pomaga ocenić czynniki ryzyka dla zdrowia

Czytaj więcej
,

Na co zwrócić uwagę, kupując okulary przeciwsłoneczne

Okulary przeciwsłoneczne mają chronić nasze oczy przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Chcąc mieć pewność, że sięgamy po właściwe, powinniśmy zwrócić uwagę na ich oznakowanie. Okulary przeciwsłoneczne są środkiem ochrony indywidualnej, dlatego ich oznakowanie określają przepisy. Zwróć uwagę, czy producent zamieścił na nich znak CE (Conformité Européenne), który oznacza, że spełniają one wymagania unijnych dyrektyw dotyczących bezpieczeństwa użytkowania, ochrony

Czytaj więcej
,

Glutenowa wielka ściema

Po gwiazdach i celebrytach modzie na dietę bezglutenową ulegają teraz sportowcy, utwierdzani przez swoich trenerów w przekonaniu, że gluten wpływa niekorzystnie na osiągane przez nich wyniki. Tymczasem nie ma żadnych dowodów na to, że szkodzi on osobom zdrowym. Eksperci przestrzegają przed wprowadzaniem diety „gluten free” w nieuzasadnionych medycznie przypadkach. Może ona bowiem prowadzić do deficytów, utrudniających właściwe funkcjonowanie

Czytaj więcej

Oswój czas – zachęcają maturzyści z Bytomia

Pod hasłem „Oswój Czas”, w ramach ogólnopolskiej olimpiady projektów społecznych „Zwolnieni z Teorii”, realizowany jest projekt  trzech maturzystów z I Liceum Ogólnokształcącego im. Jana Smolenia: Bartosza Cieślę, Bartłomieja Gieszczyka i Wiktora Radwana. W ramach tego projektu realizowane są wykłady dla uczniów szkół ponadgimnazjalnych. Każdy z nich składa się z dwóch części. Pierwsza z nich to odpowiedź na szeroko

Czytaj więcej

4 powody, dla których warto jeść truskawki

Jedni dodają je do deserów i sałatek, inni jedzą bez żadnych dodatków. Warto wykorzystać sezon i zajadać się nimi codziennie. Tym bardziej że mają doskonały wpływ na zdrowie i urodę. Dlaczego warto je jeść? Są co najmniej cztery powody. Truskawki zawierają bardzo dużo witaminy C. Już 100 gramów truskawek zapewnia dobową dawkę tej witaminy. Polecane są osobom, które cierpią na

Czytaj więcej
Previous Next