Obniża ciśnienie i stężenie cholesterolu we krwi, zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2 oraz chorób układu krążenia. Eksperci zapewniają, że na efekt jej działania nie trzeba długo czekać. Może więc warto ją wypróbować?
Czytaj więcejOdkrycie obecności receptora witaminy D w komórkach mięśniowych sprawiło, że oprócz trenerów i sportowców, którzy już w latach 30. ubiegłego wieku zaobserwowali, że szczyt formy sportowej przypada latem, czyli w okresie największego nasłonecznienia, witaminą D zainteresowali się naukowcy.
Czytaj więcejPowoli przekonujemy się do 100-procentowych soków i musów warzywno-owocowych. To efekt trzyletniej kampanii „Soki i musy – witaminy w SMART formie”, którą podsumowano dzisiaj w Warszawie.
Czytaj więcejMycie naczyń w zmywarce oszczędza czas i pieniądze, jest przyjazne dla środowiska oraz bardzo skuteczne. Oczywiście pod warunkiem, że przestrzegasz zasad dotyczących prawidłowego użytkowania tego urządzenia oraz używasz właściwych środków myjących.
Czytaj więcejPolska Izba Mleka jest organizatorem kampanii edukacyjnej „Bądź świadomy – kupuj polskie”. Jej celem jest zachęcenie Polaków do wybierania mleka i nabiału polskich producentów.
Czytaj więcejZdjęcia, listy, pocztówki, laurki od dzieci. Takich pamiątek każdy z nas ma w szufladach całą masę. Co zrobić, by przy okazji generalnych porządków nie trafiły do kosza?
Czytaj więcejNiezależnie od tego, czy zamierzasz biegać, pływać, czy pokonywać dziesiątki kilometrów na rowerze, powinieneś najpierw poznać swoje możliwości i ograniczenia. Sport to zdrowie, pod warunkiem, że przygotujesz się do jego uprawiania.
Czytaj więcejKobiety po pięćdziesiątce, podobnie jak ich młodsze koleżanki, są otwarte na zmiany, bardzo świadome oraz ciekawe świata. Chciałyby się rozwijać i poszerzać kompetencje zawodowe. Nie boją się zmiany pracy.
Czytaj więcejCzas urlopów dobiegł już końca. Najwyższa pora, by zapomnieć o niezdrowych wakacyjnych zachciankach, a zająć się oczyszczaniem organizmu z toksyn i przywróceniem jelitom właściwego rytmu pracy. Odpowiedzialność za zakłócenie perystaltyki, czyli prawidłowych skurczów jelit, leży po stronie złej diety. Jedzenie wysoko przetworzonej żywności, a także codzienne menu obfitujące w cukry i tłuszcze nasycone, a pozbawione warzyw
Czytaj więcejZbilansowana dieta i odpowiednia dawka aktywności fizycznej to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Zarówno przed, jak i po wysiłku fizycznym należy dostarczyć organizmowi odpowiedniej dawki energii. Jeśli często uprawiasz sport, zbilansowana dieta jest niezbędna, by Twój organizm otrzymał potrzebne składniki odżywcze. Sam mózg człowieka zużywa aż 20-25 proc. niezbędnej mu energii. Dietetycy podkreślają, że głównym
Czytaj więcej
