Styl życia

Styl życia

,

Zioła i przyprawy niezbędne w każdej kuchni

Czarne, czerwone, zielone, mielone, suszone, pachnące… Nie tylko dodają smaku, ale również korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Poprawiają samopoczucie, wzmacniają kondycję psychiczną i fizyczną, pomagają w utrzymaniu szczupłej sylwetki, zwiększają odporność, podnoszą libido i uruchomiają procesy samoleczenia organizmu. Oczywiście ziół i przypraw nie można traktować jako lekarstw na wszelkie dolegliwości, ale rozważnie stosowane powinny znaleźć

Czytaj więcej

Zadbaj o bezpieczeństwo w czasie ferii

W wielu szkołach trwa zimowa przerwa. Za to stoki narciarskie, szlaki saneczkarskie i lodowiska tętnią życiem. I jak co roku lekarze przypominają o zachowaniu podstawowych zasad bezpieczeństwa. Na narty koniecznie w kasku, na lodowiska tylko w wyznaczonych do tego miejscach, a na sanki z daleka od ruchliwych ulic! – apelują. Na stoku narciarskim Obowiązkowym wyposażeniem

Czytaj więcej
,

Nadmiar soli w pożywieniu może powodować otępienie

Od lat naukowcy zastanawiają się, w jaki sposób dieta o wysokiej zawartości soli szkodzi mózgowi. Badanie przeprowadzone przez amerykańskich naukowców z National Institute of Neurological Disorders and Stroke przynosi odpowiedź na to pytanie. Według badaczy duża ilość soli w diecie może zwiększać liczbę komórek odpornościowych uwalniających interleukinę 17 (IL 17), prowadząc do upośledzenia przepływu krwi do

Czytaj więcej

Dieta DASH po raz ósmy na czele rankingu

Nie jest to dieta cud, jakich wiele, ale zdrowy sposób odżywiania o potwierdzonym badaniami klinicznymi działaniu prozdrowotnym. DASH (ang. dietary approaches to stop hypertension) już po raz ósmy z rzędu została najwyżej oceniona przez ekspertów ds. zdrowia i zwyciężyła w corocznym rankingu US News i World Report. Okazała się najlepsza spośród 38 ocenianych diet nie tylko

Czytaj więcej
,

Dieta rotacyjna – sposób na współczesne choroby?

Z BOŻENĄ KROPKĄ, dietetyczką i promotorką zdrowia, prekursorką diety rotacyjnej  oraz autorką książki „Ugotuj sobie zdrowie”, rozmawia Maja Marklowska-Dzierżak. Napisała pani książkę o diecie rotacyjnej. Proszę w kilku zdaniach powiedzieć, na czym ta dieta polega. – Dieta rotacyjna jest elementem opracowanego przeze mnie programu „Sześć kroków do wyjścia z alergii”. Zawiera elementy diety bez glutenu,

Czytaj więcej
,

Z chorobą Hashimoto w drodze po zdrowie

Z Markiem Zarembą, autorem książki „Zatrzymaj Hashimoto. Wzmocnij tarczycę!”, o tym, jak dowiedział się, że ma chorobę Hashimoto i co z tą wiedzą zrobił, rozmawia Maja Marklowska-Tomar. Na ogół chorobę Hashimoto wiąże się z kobietami. Jest pan pierwszym spotkanym przeze mnie mężczyzną, który na nią zachorował. Wśród chorych jest pewien odsetek mężczyzn, choć rzeczywiście jest

Czytaj więcej

Zdrowe żywienie: wiedzieć nie znaczy umieć

Dziewięciu na dziesięciu Polaków wie, że sposób odżywiania istotnie wpływa na zdrowie i samopoczucie, ale tylko co trzeci odżywia się prawidłowo – wynika z badania przeprowadzonego na przełomie września i października 2017 roku na zlecenie firmy Danone. Podczas dzisiejszej debaty „Odżywianie a zdrowie” eksperci zastanawiali się nad metodą skutecznej promocji zbilansowanej diety, czyli takiej, która

Czytaj więcej
Previous Next