28 marca 2024
diety

diety

Dieta MIND, czyli co jeść, aby utrzymać mózg w dobrej formie

Styl życia Zdrowie
Przybywa dowodów naukowych wskazujących na to, że dieta MIND przyczynia się do hamowania postępu chorób neurodegeneracyjnych i upośledzenia funkcji mózgu. Dieta MIND jest połączeniem diety DASH i diety ...
Read more 0

Dieta OMAD w ogniu krytyki ekspertów. “Jeden posiłek to za mało”

Styl życia Zdrowie
Lekarze i dietetycy ostrzegają przed tzw. dietą OMAD (ang. One Meal A Day), która zakłada spożywanie tylko jednego posiłku dziennie. Co im się w niej nie podoba? Według ...
Read more 0

Dieta planetarna: co jeść, a czego lepiej się wystrzegać

Styl życia
Ograniczenie ilości czerwonego mięsa, cukru i tłuszczów nasyconych na rzecz większego spożycia warzyw, owoców, nasion roślin strączkowych i orzechów — to główne założenia diety planetarnej. Co jeszcze wiadomo ...
Read more 0

Dieta DASH po raz ósmy na czele rankingu

Styl życia
Nie jest to dieta cud, jakich wiele, ale zdrowy sposób odżywiania o potwierdzonym badaniami klinicznymi działaniu prozdrowotnym. DASH (ang. dietary approaches to stop hypertension) już po raz ósmy ...
Read more 0