W obliczu wojny toczącej się na terenie Ukrainy wielu Polaków zaczęło na własną rękę organizować zbiórki, transporty i udzielać wsparcia ukraińskim uchodźcom, udostępniając im swoje lokum. Taka pomoc jest bezcenna, ale by móc pomagać skutecznie i długotrwale trzeba również zadbać o zdrowie psychiczne – zarówno osób, które uciekają przed wojną, jak i nas samych. Długotrwały
Czytaj więcejNiepewność, dezinformacja, izolacja, osamotnienie, choroba lub śmierć bliskiej osoby to niewątpliwie przeżycia traumatyczne, które nie pozostają obojętne dla kondycji psychofizycznej człowieka. O ile COVID-19 może wywołać zespół stresu popandemicznego, to wojna może być przyczyną stresu pourazowego. Jak uchronić przed nim dzieci i zadbać o ich zdrowie psychiczne? Od początku ataku wojsk rosyjskich na państwo ukraińskie
Czytaj więcejSą odważne, świetnie wykształcone i stawiają na ciągły rozwój. Z powodzeniem realizują się zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym, odważnie sięgają po swoje i nie boją się nowych wyzwań. Coraz lepiej radzą sobie na rynku pracy i w biznesie. Co jest dla kobiet największą barierą? Większy udział kobiet w zarządzaniu przedsiębiorstwami przynosi firmom zdecydowanie wymierne korzyści. Rzetelne wykształcenie,
Czytaj więcejObecność w sieci ułatwia komunikację, naukę oraz dzielenie się tym, co dla nas ważne. Jednak niesie ze sobą również poważne wyzwania. Jeśli kiedykolwiek, korzystając z mediów społecznościowych lub Internetu, odczuwałeś stres, doświadczyłeś samotności, zazdrości, lęku, czy obniżonej samooceny, sprawdź, co możesz zrobić, żeby tego uniknąć. Oto pięć wskazówek UNICEF, które pomogą Ci lepiej zadbać o
Czytaj więcejMoże być zarówno źródłem radości, jak i cierpienia. Nie tylko ta romantyczna, ale również ta, którą otrzymujemy od rodziny czy przyjaciół. Specjaliści podkreślają, że siła miłości jest wielka i może mieć działanie terapeutyczne, ale tylko wtedy, kiedy powstaje pomiędzy dwojgiem osób, które tworzą bezpieczną relację. Zwykle nie zastanawiamy się nad tym, co daje nam uczucie
Czytaj więcejZarówno na początku choroby, jak i w stadium, w którym niezbędna do życia jest terapia przy użyciu respiratora, osoby z przewlekłą niewydolnością oddechową i ich bliscy mogą korzystać z bezpłatnych konsultacji pulmonologów i psychologa. Stowarzyszenie Pacjentów na rzecz Wentylacji Domowej JEDNYM TCHEM! uruchomiło dla nich specjalną infolinię. W wielu przypadkach, pomimo starań, bliscy pacjenta nie
Czytaj więcejNowy rok to moment, kiedy najczęściej podejmujemy decyzje o zmianie nawyków. Dotyczą one zwłaszcza naszego wyglądu, rezygnacji z nałogów oraz powrotu do ćwiczeń. W praktyce jednak często czujemy się zbyt przytłoczeni narzuconą sobie presją i zamiast czuć się lepiej – mamy wyrzuty sumienia. Dlatego lepiej postawić sobie jeden, konkretny cel – pokochać siebie i swoje ciało!
Czytaj więcejW okresie dojrzewania u nastolatków zachodzi bardzo wiele zmian, m.in. biologicznych, społecznych i psychologicznych. Jest to trudny moment zarówno dla dzieci, jak i rodziców. Jak wesprzeć swoje dziecko, żeby nie czuło się osamotnione w przeżywaniu problemów, radzi UNICEF. Gdy dziecko wchodzi w okres dojrzewania, jest w stanie wyrazić swoje uczucia i dokonywać wyborów dotyczących przyjaciół
Czytaj więcejPandemia COVID-19 przyczyniła się do wzrostu różnych zaburzeń psychicznych. Jednym z nich z pewnością jest depresja. Jak wynika z badania przeprowadzonego na Wydziale Nauk o Zdrowiu Śląskiego Uniwersytetu Medycznego wśród podopiecznych domów opieki, w trakcie pandemii COVID-19 ryzyko depresji zwiększyło się również u osób, u których to zaburzenie nie było wcześniej zdiagnozowane. Badanie pokazało ponadto,
Czytaj więcejO tym, dlaczego warto podjąć wyzwanie i wprowadzić zmiany w swoim życiu, rozmawiamy z Anną Sikorską*, autorką programu rozwojowego technikami arteterapii dla kobiet „Na Nowo” oraz założycielką pierwszego w Polsce Centrum Arteterapii „SensArte”. Dlaczego nie lubimy zmian? – Zmiany są nieodłączną częścią funkcjonowania człowieka. Niestety ludzie z natury ich nie lubią. Reakcje na zmianę zwykle
Czytaj więcej
![Możesz zmienić coś w życiu albo żyć w przekonaniu, że jakoś to będzie [WYWIAD]](https://healthyandbeauty.pl/wp-content/uploads/2022/01/foto-Anna-Sikorska.jpg)