Po 35. roku życia u większości mężczyzn poziom testosteronu obniża się średnio o 1-2 proc. rocznie. 10 lat później co trzeci mężczyzna ma już niedobór tego hormonu. Jaki ma to wpływ na jego życie?
Przyczyną spadku poziomu testosteronu, oprócz wieku, są stres, brak aktywności fizycznej, niedobór snu i złe nawyki żywieniowe. Z tego powodu w organizmie zachodzi wiele niekorzystnych zmian.
Niedobór testosteronu (ang. testosterone deficiency syndrome – TDS) oddziałuje na wiele sfer życia mężczyzny, rozpoczynając od obniżenia libido, zaburzeń erekcji, zmian nastroju – od smutku i braku sił witalnych po rozdrażnienie i niecierpliwość – poprzez zmniejszenie masy mięśniowej i mineralizacji kości do zaburzeń metabolizmu, takich jak: otyłość, szczególnie brzuszna, insulinooporność, cukrzyca i nadciśnienie.
Dr n. med. Ewa Kempisty-Jeznach, jedyny w Polsce lekarz medycyny męskiej z międzynarodowym certyfikatem Lekarza od Zdrowia Mężczyzn (Männerärztin CMI), ekspertka kampanii “Mój testosteron”, radzi, że jeśli mężczyzna rozpoznał u siebie któryś z ww. objawów, powinien zgłosić się do lekarza.
“Tutaj czujnością może się wykazać także partnerka lub córka. Pierwszym krokiem pomocnym w ocenie objawów sugerujących niedobory testosteronu może być kwestionariusz ADAM” – wyjaśnia dr Ewa Kempisty-Jeznach.
Kwestionariusz ADAM zawiera 10 prostych pytań:
- Czy obserwujesz spadek popędu płciowego?
- Czy odczuwasz brak energii?
- Czy obserwujesz spadek siły mięśniowej lub obniżenie odporności na wysiłek fizyczny?
- Czy odnotowałeś spadek zadowolenia z życia?
- Czy obniżył Ci się wzrost?
- Czy bywasz smutny i/lub w złym humorze?
- Czy wzwody członka są słabsze?
- Czy zauważyłeś ostatnio obniżenie aktywności ruchowej?
- Czy chce Ci się spać po obfitym posiłku?
- Czy miałeś ostatnio trudności w wykonywaniu pracy zawodowej?
Jeżeli Twoja odpowiedź na pytania od 1 do 7 lub w sumie trzy dowolne pytania będzie brzmiała: TAK, powinieneś skonsultować się z lekarzem.
Pamiętaj! Prawidłowy poziom testosteronu jest warunkiem satysfakcjonującej jakości życia, dobrego samopoczucia i sprawności seksualnej. Mężczyźni z prawidłowym poziomem testosteronu żyją dłużej i rzadziej chorują na takie choroby jak cukrzyca, miażdżyca czy otyłość.
