prof. adam wichniak

Zaburzenia snu — jak sobie z nimi radzić

By Maja Marklowska-Tomar

30 października 2023

Zaburzenia snu są dziś uważane za jedną z chorób cywilizacyjnych i coraz trudniej z nimi walczyć. Jakie metody są skuteczne? W ciągu ostatnich stu lat czas poświęcony na ...

Problemy ze snem. W jaki sposób można się ich pozbyć? (WYWIAD)

By Redakcja

27 października 2022

Psychologia Zdrowie

– Jeśli mamy problemy ze snem, powinniśmy zmienić styl życia, wprowadzić regularny wysiłek fizyczny, przestrzegać stałych pór snu oraz zasad jego higieny – radzi prof. Adam Wichniak z ...

Zmieniając czas na zimowy, ingerujemy w nasz zegar biologiczny

By Maja Marklowska-Tomar

27 października 2022

Psychologia Zdrowie

Mimo coraz liczniejszych głosów ekspertów, że zmiana czasu z letniego na zimowy i z zimowego na letni nie przynosi korzystnych zmian ekonomicznych, nadal to robimy. – Zmieniając czas, ...

Najnowsze artykuły