Jak mądrze przeżyć święta? 12 prostych zasad
Boże Narodzenie to czas wspólnych spotkań, tradycji i kulinarnych przyjemności. Jak mądrze przeżyć święta bez wyrzutów sumienia, nadmiaru kalorii i kłopotów żołądkowych?
Czytaj więcej
Styl życia
Styl życia
Proste przepisy: wigilia wegetariańska
Okres świąt Bożego Narodzenia to czas, który kojarzy się z tradycją, rodzinnymi spotkaniami i... stołem pełnym smakołyków. Jak przygotować wigilię wegetariańską, używając łatwo dostępnych składników? Przedstawiamy kilka prostych i smacznych przepisów!
Czytaj więcej
Prezenty pod choinkę dla dzieci (RAPORT)
Święta to czas, kiedy z większą pieczołowitością poszukiwane są prezenty pod choinkę dla dzieci. Dynamiczne zmiany w trendach oraz rosnąca świadomość konsumentów sprawiają, że Polacy coraz chętniej wybierają zabawki łączące zabawę z nauką i rozwojem.
Czytaj więcej
Proste przepisy: barszcz wigilijny
Wprawdzie do świąt Bożego Narodzenia pozostało jeszcze kilka tygodni, ale już dziś chcemy was zachęcić do samodzielnego przygotowania barszczu wigilijnego. Przepis jest banalnie prosty. A zatem do dzieła!
Czytaj więcej
Biohacking oddechu. Jak świadome oddychanie wpływa na nasze zdrowie
Wykorzystując oddech jako narzędzie do optymalizacji organizmu, możemy osiągnąć lepsze wyniki nie tylko w treningach fizycznych, ale także w sferze mentalnej i emocjonalnej. Dzięki świadomemu oddechowi organizm staje się bardziej zrównoważony, lepiej dotleniony, a my czujemy się pełni energii i gotowi do podejmowania codziennych wyzwań.
Czytaj więcej
Cukier pod kontrolą: co dietetycy zalecają chorym na cukrzycę
To nieprawda, że cukrzyca jest chorobą ludzi zamożnych i chorują na nią tylko osoby starsze. Czas zerwać ze stereotypami na jej temat i docenić rolę diety. Co jeść, by nasz cukier był pod kontrolą?
Czytaj więcej
Brak edukacji seksualnej i wsparcia przyczyną nieplanowanych ciąż
Brak edukacji seksualnej i wsparcia ze strony dorosłych sprawia, że młodzież nie otrzymuje wystarczającej wiedzy na czas. Konsekwencją jest wysoki wskaźnik nieplanowanych ciąż i chorób przenoszonych drogą płciową.
Czytaj więcej
Leczenie otyłości. Fakty i mity na temat analogów GLP-1
Analogi glukagonopodobnego peptydu 1 (GLP-1) budzą ogromne zainteresowanie. Z jednej strony są promowane jako przełom w leczeniu otyłości, z drugiej narosło wokół nich wiele mitów, które budzą nieufność pacjentów i opinii publicznej.
Czytaj więcej
Mała czarna na jesienną chandrę
Badania naukowe dostarczają kolejnych dowodów na korzystny wpływ picia kawy na organizm. Sprawdźmy, czy mała czarna może pomóc nam w walce z jesienną chandrą.
Czytaj więcej
W Polsce mężczyźni żyją krócej o 7 lat niż kobiety. Dlaczego?
W pierwszej dekadzie XXI wieku różnica między średnim trwaniem życia kobiet i mężczyzn wynosiła blisko 9 lat. Do 2014 roku spadła nieznacznie poniżej 8 lat, a przez następne sześć lat utrzymywała się na zbliżonym poziomie. W 2023 roku wyniosła 7,3 roku. Dlaczego mężczyźni żyją krócej niż kobiety?
Czytaj więcej