Prof. Andrzeja Bochenka recepta na zdrowe życie
Według 76-letniego wybitnego kardiochirurga prof. Andrzeja Bochenka recepta na zdrowe życie jest bardzo prosta. To ruch, odpowiednia dieta i badania profilaktyczne.
Czytaj więcej
Styl życia
Styl życia
Fakty i mity na temat napojów owsianych
Napoje roślinne, zwłaszcza owsiane, przestały być już niszowymi produktami, a stały się symbolem nowoczesnego podejścia do żywienia. Ta kulturowa zmiana nie jest jednak wolna od krzywdzących mitów krążących w Internecie.
Czytaj więcej
Czy aktywność fizyczna jest bezpieczna dla serca?
Lato to doskonały moment, by jeszcze bardziej zadbać o zdrowie i czerpać radość z przebywania na świeżym powietrzu. Jednak czy każda aktywność fizyczna jest bezpieczna i korzystna dla serca?
Czytaj więcej
Majówka bez ryzyka – jak bezpiecznie świętować w długi weekend majowy
Długi weekend majowy sprzyja spotkaniom z bliskimi, wyjazdom, grillowaniu oraz wypoczynkowi na świeżym powietrzu. Jednak w ferworze świętowania łatwo zapomnieć o podstawowych zasadach bezpieczeństwa, co może skutkować problemami zdrowotnymi. Oto kilka wskazówek, jak cieszyć się majówką bez ryzyka. Spis treści: Rozsądne grillowanie – smak i zdrowie Grill to nieodłączny element majówki, ale warto pamiętać, że
Czytaj więcej
System Nutri-Score w ogniu krytyki ekspertów
System oznaczania produktów Nutri-Score, wprowadzony do Polski przez międzynarodowe koncerny oraz sieci handlowe, funkcjonuje w naszym kraju od kilku lat bez formalnych podstaw prawnych i wprowadza konsumentów w błąd - alarmują eksperci.
Czytaj więcej
Okulary przeciwsłoneczne — must have w słoneczne dni
O tym, że powinniśmy chronić się przed słońcem, stosując kremy z odpowiednim filtrem SPF, nakrycia głowy czy przewiewne ubrania, nie trzeba już nikomu przypominać. Wiele osób zapomina jednak o ochronie oczu przed promieniowaniem UV i nie nosi okularów przeciwsłonecznych.
Czytaj więcej
Insulinooporność. Co jeść, żeby zwiększyć wrażliwość tkanek na insulinę
Nieleczona insulinooporność z czasem może doprowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2, zwiększa również ryzyko chorób układu krążenia, w tym miażdżycy. Na szczęście wrażliwość tkanek na insulinę można zwiększyć właściwą dietą, aktywnością fizyczną i zdrowym stylem życia.
Czytaj więcej
Badanie PITNUTS 2024: co czwarty przedszkolak ma nadwagę
Co czwarte dziecko w wieku przedszkolnym ma nadmierną masę ciała, a codzienna dieta wielu dzieci zawiera zbyt dużo cukru, soli i produktów przetworzonych – podkreśla prof. Halina Weker z Instytutu Matki i Dziecka, kierownik badania PITNUTS 2024.
Czytaj więcej
Kasza wysokiej jakości: po czym ją rozpoznać?
Na ostateczny smak dania składa się nie tylko dobry przepis i kunszt kucharza, ale również jakość składników. Podobnie jest w przypadku dań przygotowanych na bazie różnego rodzaju kasz.
Czytaj więcej
Zamiast porządków, wielkanocny odpoczynek i reset
Święta to idealna okazja, żeby złapać oddech i... zwolnić. W świecie, który ciągle pędzi, odpoczynek bywa rewolucją. Tymczasem im więcej pracujemy, tym bardziej potrzebujemy odpoczynku i resetu.
Czytaj więcej