zmiana czasu na zimowy

Gdy zegary cofają się o godzinę – zmiana czasu z letniego na zimowy

By Maja Marklowska-Tomar

24 października 2025

Zegar symbolizujący zmianę czasu z letniego na zimowy – cofamy wskazówki o godzinę wstecz w ostatnią niedzielę października.

W nocy z soboty na niedzielę, z 25 na 26 października, przestawimy zegarki z godz. 3:00 na 2:00. Choć wiele osób cieszy się z "dodatkowej" godziny snu, dla naszego organizmu to niekoniecznie dobra wiadomość. Czy wiesz, kto najbardziej odczuwa skutki zmiany czasu z letniego na zimowy i jak można je zniwelować? ...

5 najczęstszych mitów na temat snu

By Redakcja

24 października 2025

Styl życia

Sen reguluje nasz wewnętrzny zegar biologiczny. Jest kluczowy dla regeneracji i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czy to, co o nim słyszysz, jest prawdą? Poznaj 5 najczęstszych mitów na temat snu, które obalamy z pomocą naszego eksperta. ...

Zmiana czasu z letniego na zimowy: plusy i minusy

By Maja Marklowska-Tomar

15 października 2024

Aktualności

Co roku, w ostatnią niedzielę października, przestawiamy zegarki z czasu letniego na zimowy. Choć ta zmiana wydaje się rutynowa, wciąż budzi wiele kontrowersji. Przyjrzyjmy się plusom i minusom tej zmiany oraz jej konsekwencjom dla organizmu. ...

Zmieniając czas na zimowy, ingerujemy w nasz zegar biologiczny

By Maja Marklowska-Tomar

27 października 2022

Psychologia Zdrowie

Mimo coraz liczniejszych głosów ekspertów, że zmiana czasu z letniego na zimowy i z zimowego na letni nie przynosi korzystnych zmian ekonomicznych, nadal to robimy. – Zmieniając czas, ...

Najnowsze artykuły