25 kwietnia 2024
melatonina

melatonina

Zaburzenia snu — jak sobie z nimi radzić

Styl życia Zdrowie
Zaburzenia snu są dziś uważane za jedną z chorób cywilizacyjnych i coraz trudniej z nimi walczyć. Jakie metody są skuteczne? W ciągu ostatnich stu lat czas poświęcony na ...
Read more 0

Problemy ze snem. W jaki sposób można się ich pozbyć? (WYWIAD)

Psychologia Zdrowie
– Jeśli mamy problemy ze snem, powinniśmy zmienić styl życia, wprowadzić regularny wysiłek fizyczny, przestrzegać stałych pór snu oraz zasad jego higieny – radzi prof. Adam Wichniak z ...
Read more 0