zaburzenia snu

Problemy ze snem. W jaki sposób można się ich pozbyć? (WYWIAD)

By Redakcja

27 października 2022

– Jeśli mamy problemy ze snem, powinniśmy zmienić styl życia, wprowadzić regularny wysiłek fizyczny, przestrzegać stałych pór snu oraz zasad jego higieny – radzi prof. Adam Wichniak z ...

Zmieniając czas na zimowy, ingerujemy w nasz zegar biologiczny

By Maja Marklowska-Tomar

27 października 2022

Psychologia Zdrowie

Mimo coraz liczniejszych głosów ekspertów, że zmiana czasu z letniego na zimowy i z zimowego na letni nie przynosi korzystnych zmian ekonomicznych, nadal to robimy. – Zmieniając czas, ...

Zafunduj sobie Novanoc – Naturalny Sen, żeby wreszcie dobrze się wyspać

By Redakcja

23 marca 2021

Nowości

Uczucie wiecznego zmęczenia, zestresowanie i poirytowanie, niższa efektywność i brak koncentracji, a w efekcie bezsenność. Kto z nas nie odczuwał podobnych problemów w ostatnim czasie? A przecież sen ...

Chcesz być lepszy w łóżku? Dobrze się wysypiaj!

By Marzena Gałaga

10 marca 2020

Psychologia Zdrowie

Osoba niewyspana łatwo wchodzi w konflikty z członkami swojej rodziny, nie jest w stanie pracować i notorycznie ziewa. Zaburzenia snu wpływają na każdy aspekt naszego życia, również na ...

Zaburzenia snu są groźne dla całego organizmu

By Marzena Gałaga

19 marca 2019

Zdrowie

Sen pomaga zregenerować nasz organizm, odpocząć i nabrać sił na kolejne wyzwania. Problem jednak w tym, że – jak wynika z najnowszego badania “The Global Pursuit of Better ...

Nie bagatelizuj problemów ze snem!

By Marzena Gałaga

16 marca 2018

Aktualności Zdrowie

Mimo że na przestrzeni ostatnich kilkudziesięciu lat wiedza na temat snu i związanych z nim chorób zdecydowanie się poprawiła, nadal prawie połowa ludzi ma zaburzenia snu, a co ...

Najnowsze artykuły