22 czerwca 2026
mateusz majchrzak

mateusz majchrzak

MultiSport Index 2025: jesienią i zimą wyraźnie pogarsza się nam samopoczucie

Styl życia
Zimą spada nam chęć do działania i często czujemy się przytłoczeni. Mniej światła słonecznego, atmosfera końcówki roku i większe zapotrzebowanie na kalorie mogą wpływać na obniżenie nastroju. 68 proc. Polaków przyznaje, że w sezonie jesienno-zimowym odczuwa spadek samopoczucia. Jak sobie z tym radzić? ...
Read more 0

5 najczęstszych mitów na temat snu

Styl życia
Sen reguluje nasz wewnętrzny zegar biologiczny. Jest kluczowy dla regeneracji i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czy to, co o nim słyszysz, jest prawdą? Poznaj 5 najczęstszych mitów na temat snu, które obalamy z pomocą naszego eksperta. ...
Read more 0