lokalny rolnik

4 pomysły na lekkie dania z nowalijek

By Redakcja

14 kwietnia 2023

Wiosna zawitała na dobre, a wraz z nią pierwsze sezonowe warzywa i owoce. Świeże, chrupiące i bogate w wartości odżywcze nowalijki zachęcają do gotowania. Jakie dania można z ...

Napoje fermentowane, czyli czym można zastąpić mleko

By Redakcja

20 marca 2023

Styl życia

Dwie szklanki mleka zapewniają 60 proc. dziennego zapotrzebowania organizmu na wapń. Dobrym źródłem tego pierwiastka są również napoje fermentowane — kefir i jogurt. Dlaczego warto sięgać po napoje ...

5 prostych przepisów na pyszne dania wegańskie

By Redakcja

10 stycznia 2023

Styl życia

Po różowym październiku i listopadzie — miesiącach promujących profilaktykę zdrowotną kobiet i mężczyzn, w styczniu pod lupę bierzemy to, co trafia na nasze stoły i proponujemy 5 prostych ...

Na co zwrócić uwagę, wybierając ryby na święta?

By Redakcja

13 grudnia 2022

Styl życia

W Święta Bożego Narodzenia w większości polskich domów jada się ryby. Na co warto zwrócić uwagę podczas zakupów, aby ryby na naszym stole były nie tylko smaczne, ale ...

Dynia nasza kochana. Z czym ją przyrządzić?

By Redakcja

4 listopada 2022

Styl życia

Dynia jest symbolem jesieni, ale przede wszystkim warzywem słynącym z właściwości prozdrowotnych. Nieważne, czy jest duża czy mała, można z niej przyrządzić pyszne dania. Zainteresowanie dynią wzrasta od ...

Trzy syropy domowej roboty na wzmocnienie odporności

By Maja Marklowska-Tomar

7 października 2022

Styl życia

Profilaktycznie, ale także do walki z pierwszymi objawami przeziębienia – na jesienny spadek odporności warto przygotować syrop z naturalnych składników. Babcine sposoby nie mają sobie równych. Gdy pojawia ...

Rocznie każdy z nas wyrzuca do kosza 235 kg jedzenia. Co robić, żeby jej nie marnować?

By Marzena Gałaga

13 września 2022

Styl życia

Ekolodzy i etycy biją na alarm: każdego roku przeciętny Polak wyrzuca średnio 235 kg jedzenia. Poniżej znajdziesz 5 rad, jak ograniczyć to marnotrawstwo, które ma nie tylko wymiar ...

Co jeść i pić, gdy termometry wskazują powyżej 30 stopni Celsjusza?

By Redakcja

12 sierpnia 2022

Styl życia

Mimo że latem mamy mniejszy apetyt i myślimy wyłącznie o ugaszeniu pragnienia, nie wolno nam zapominać o dostarczaniu organizmowi potrzebnych składników odżywczych. Co powinno znaleźć się na naszych ...

Smacznie, zdrowo i kolorowo, czyli sezonowe owoce i warzywa w roli głównej

By Redakcja

30 czerwca 2022

Styl życia

Kalarepa, kalafior, młode ziemniaki, a do tego truskawki, jagody i czereśnie. Na naszych stołach królują teraz warzywa i owoce kojarzące się z wiosną i latem. Warto je wykorzystać ...

Tych potraw nie może zabraknąć na wielkanocnym stole

By Redakcja

7 kwietnia 2022

Styl życia

Wytrawnie i na słodko. Dla mięsożerców, wegetarian i wegan. Lekkostrawnie i z przymknięciem oka na kalorie. Polska kuchnia, dzięki swojej różnorodności, wpisuje się w gusta każdego zasiadającego do ...

Najnowsze artykuły