Gliwickie Dni Seniora: zdrowie, uroda i... taniec

Gliwickie Dni Seniora: zdrowie, uroda i… taniec

By Redakcja

- 28 września 2023

Z okazji Międzynarodowego Dnia Osób Starszych, który przypada 1 października, gliwicki Urząd Miejski organizuje Gliwickie Dni Seniora. Święto seniorów rozpocznie się już 30 września w CH Forum i potrwa aż do 8 października.

Gliwickie Dni Seniora obfitować będą w różnorodne atrakcje. Organizatorzy zapowiadają, że każdy znajdzie w ich trakcie coś dla siebie.

30 września w godz. 14.00-19.00 w CH Forum Gliwice przy ul. Lipowej 1, w ramach inauguracji Gliwickich Dni Seniora, zaplanowano m.in. warsztaty i wystawy prac artystycznych, bezpłatne pokazy masażu i makijażu i pokazy i kursy pierwszej pomocy przedmedycznej.

W strefie zdrowia i urody będzie można spotkać się m.in. ze specjalistami gliwickiego oddziału Narodowego Instytutu Onkologii, który jest jednym z partnerów tego wydarzenia: dr. hab. n. med. Michałem Jarząbem i dr n. med. Anną Polakiewicz-Gilowską z Centrum Diagnostyki i Leczenia Chorób Piersi, dr n. med. Alicja Dylą — kierownikiem Przychodni Przyklinicznej, dietetyczką Sabiną Opiołką i pielęgniarkami: Katarzyną Golor, Małgorzatą Stolą, Marią Matczak i Agnieszką Zborowską. W programie:

wykład dotyczący profilaktyki nowotworu piersi i indywidualne konsultacje z lekarzami
indywidualne konsultacje z dietetykiem,
wyliczanie wskaźnika BMI,
porady dotyczące programów profilaktycznych w kierunku wykrywania nowotworów,
nauka samobadania piersi na fantomie,
pomiar ciśnienia tętniczego,
pomiar poziomu glukozy we krwi

W CH Forum przewidziano również spotkanie z psychologiem z Niepublicznej Poradni „Możemy Więcej” oraz konsultacje trychologiczne, których udzielą eksperci z Centrum Zdrowego Włosa TrychoWay.

O godz. 17.00 na senie CH Forum rozpocznie się potańcówka przy dźwiękach znanych i lubianych utworów.

W tym dniu w wybranych sklepach seniorzy będą mogli uzyskać specjalne rabaty zniżkowe.

Program na pozostałe dni

1 października

12.00-13.00 trening nordic walking w parku Chorzowskim (zbiórka przy tężni solankowej)
10.00-13.00 warsztaty oddechowe, Niepubliczna Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna „Możemy więcej”, ul. Cichociemnych 18

2 października

14.00-16.00 spotkanie przy grach planszowych, Centrum 3.0, ul. Studzienna 6 – obowiązują zapisy (tel. 32/775-20-53)
11.00-14.00 warsztat „Kryzys nie jest taki straszny, jak go malują, czyli poznaj swój styl zachowania się w trudnych sytuacjach”, Niepubliczna Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna „Możemy więcej”, ul. Cichociemnych 18
13.00-14.00 relaksacja dla seniorów przy dźwiękach muzyki lub audiobooków (podczas spotkań będzie można wykonać kolorowanki antystresowe), Biblioteka Centralna, ul. Kościuszki 17
16.00 poniedziałkowe „Bingo” przy poczęstunku, Filia nr 7 MBP, ul. Junaków 4 – obowiązują zapisy (tel. 32/230-07-40 lub mailowo: filia7@biblioteka.gliwice.pl).

3 października

10.00-12.00 malowanie obrazów z wykorzystaniem różnych technik plastycznych, kolaż –formowanie kompozycji z różnych materiałów i tworzyw, Dzienny Dom Pomocy Społecznej, ul. Kozielska 71
8.00-14.00 Pierwsza Pomoc Technologiczna w obsłudze smartfona, komputera, laptopa, Filia nr 21 MBP, ul. Syriusza 30
9.00-11.00 Pomiar poziomu cukry we krwi oraz konsultacje diabetologiczne i edukacja żywieniowa. Centrum 3.0, ul. Studzienna 6.
9.00-12.00 makijaże oraz porady kosmetyczne, Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego Województwa Śląskiego, ul. Chudoby 10
12.00-14.00 warsztat decoupage, Centrum 3.0, ul. Studzienna 6 – obowiązują zapisy (tel. 32/775-20-53)
16.30-18.00 warsztaty teatralne, Centrum 3.0, ul. Studzienna 6 – obowiązują zapisy, tel. 32/ 775-20-53
17.00 – senior artystycznie – tworzenie kartek z motywem jesiennym, Biblioforum, ul. Lipowa 1 – obowiązują zapisy (tel. 500-550-772 lub mailowo: bf@biblioteka.gliwice.pl) Biblioforum, ul. Lipowa 1

4 października

10.00-11.30 zabawa taneczna, Dzienny Dom ,”Senior+”, ul. Partyzantów
10.00-14.00 konsultacje podologiczne, Ortomedicum, ul. Skowrończa 1. Obowiązują zapisy: 721-255-385
10.00-14.00 aktywna środa – gry, łamigłówki umysłowe, ćwiczenia gimnastyczne przy muzyce, relaksacja, tenis stołowy, Sośnicki Salonik Kulturalny Kreatywni przy ul. Skarbnika 3
10.00-12.30 masaże dłoni, manicure oraz pomiary ciśnienia tętniczego krwi i oznaczanie poziomu cukru we krwi, Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego Województwa Śląskiego, ul. Chudoby 10
13.00-14.00 ćwiczenia ruchowe dla seniorów, Centrum 3.0 ul. Studzienna 6 – obowiązują zapisy (tel. 32/775-20-53)
14.15 prelekcja na temat bezpieczeństwa seniorów i oszustw, na które są narażeni, Centrum 3.0, ul. Studzienna 6

5 października

10.00-12.00 gimnastyka rekreacyjno-rehabilitacyjna, pomiar ciśnienia, udostępnienie sprzętu rehabilitacyjnego, Dzienny Dom Pomocy Społecznej, ul. Kozielska 71
10.00-12.00 kąpiele leśne – wyższy poziom odczuwania natury, spacer po lesie, zbiórka na parkingu przy kościele pw. Matki Boskiej Kochawińskiej na osiedlu Kopernika
14.00-15.00 warsztaty malarskie, Centrum 3.0, ul. Studzienna 6 – obowiązują zapisy (tel. 32/775-20-53)
17.00 senior wspomina – spotkanie przy kawie, inspiracją do rozmowy będą jesienne fotografie, Biblioforum, ul. Lipowa 1 – obowiązują zapisy (tel. 500-550-772 lub mailowo: bf@biblioteka.gliwice.pl)
18.00 spotkanie autorskie z Dominiką Słowik, Biblioteka Centralna, ul. Kościuszki 17

6 października

10.00-11.30 zajęcia sportowe, gry i konkursy, Dzienny Dom ,,Senior+”, ul. Partyzantów 30
14.00 Biblioforum artystycznie – przygotowywanie jesiennych wianków, Biblioforum, ul. Lipowa 1 – obowiązują zapisy (tel. 500-550-772 lub mailowo: bf@biblioteka.gliwice.pl)
10.00-12.00 ćwiczenia na pamięć i koncentrację, Centrum 3.0, ul. Studzienna 6 –obowiązują zapisy (tel. 32/775-20-53)
16.00-18.00 spotkanie z policjantem – pogadanka dotycząca bezpieczeństwa seniorów, siedziba Rady Dzielnicy przy ul. Kopernika 63

7 października

15.00-22.00 wystawa „Z Bugu nad Odrę – drewnianą łódką przez kraj” – fotografie Michała Zygmunta, Blackout poetry – kreatywna poezja, Biblioteka Centralna, ul. Kościuszki 17
17.00-19.00 warsztaty artystyczne dla dorosłych – plastry drewna ozdabiane techniką decoupage, Biblioteka Centralna, ul. Kościuszki 17
15.00-22.00 9. edycja Nocy Bibliotek „Absurd nie czytać”, Biblioteka Centralna Gliwice, ul. Kościuszki 17

8 października

12.00-13.00 trening nordic walking w parku Chorzowskim (zbiórka przy tężni solankowej)

Rabaty dla seniorów

2-6 października

10.00-13.00 kawa dla seniora za złotówkę, Zouza Bistro, ul. Dunikowskiego 4
10.00-19.00 usługi masażu z rabatami dla seniorów, MASPA Odnowa Biologiczna, ul. Jana Pawła II 16, liczba miejsc ograniczona – obowiązują zapisy (tel. 501-227-405)