celina całka-kinicka

Jak przeżyć święta, żeby się nie przejeść i nie mieć problemów ze zdrowiem?

By Redakcja

23 grudnia 2022

Wielu z nas zawiesza w święta codzienne zwyczaje żywieniowe, by sobie pofolgować. Inni chcieliby trzymać się zdrowych nawyków, ale… nie są asertywni i ulegają argumentom rodziny. Jak przeżyć ...

Masz refluks? Wystrzegaj się tych produktów!

By Redakcja

9 sierpnia 2022

Zdrowie

Zgaga i nieprzyjemny smak w ustach, ból w klatce piersiowej, suchy, uporczywy kaszel, świszczący oddech – takie objawy daje choroba refluksowa przełyku. Jak dietę specjaliści zalecają osobom, które ...

Rezygnujesz z białego pieczywa i mięsa? Przeczytaj, co o tym sądzą dietetycy

By Maja Marklowska-Tomar

27 czerwca 2022

Styl życia

Na forach internetowych aż roi się od “dobrych rad”. Jeśli ich posłuchasz, z twojego jadłospisu zniknie białe pieczywo i mięso, w odstawkę pójdzie gluten. – Radykalna eliminacja tych ...

Zajadanie stresu i napięcia to droga do otyłości. Jak sobie z tym radzić?

By Redakcja

9 czerwca 2022

Psychologia

Ty też w chwilach stresu i zmęczenia sięgasz po coś do jedzenia, mimo że nie jesteś głodna? Badanie „Zwyczaje i przekonania żywieniowe Polaków” wykazało, że regulacja nastroju jedzeniem ...

Najnowsze artykuły