Przymierzasz się do profesjonalnego zabiegu wybielania zębów u dentysty? A może planujesz postawić na sprawdzony sposób domowy? Zanim zdecydujesz się na konkretną metodę, nie zapomnij umówić się na wizytę do dentysty, który poinformuje Cię, czy nie masz przeciwwskazań do wybielania.
Nie powinnaś się na nie decydować, jeśli masz próchnicę albo uszkodzone szkliwo zębów. Przed wybielaniem pozbądź się osadu, płytki nazębnej i kamienia, dzięki czemu unikniesz nierównego efektu rozjaśnienia zębów. W gabinecie stomatologicznym zaproponują Ci wykonanie skalingu, czyli usuniecie kamienia nazębnego, a następnie piaskowanie.
Czego unikać po wybielaniu
W związku z tym, że zęby podczas wybielania tracą wodę, są bardziej podatne na wchłanianie barwników. Aby wydłużyć efekt zabiegu, powinnaś wykluczyć z diety posiłki i napoje silnie oddziałujące na kolor zębów. Zarówno podczas wybielania, jak i przez minimum siedem dni po nim, zrezygnuj z picia kawy, herbaty, słodkich napojów gazowanych, czerwonego wina oraz soków z ciemnych owoców. Unikaj też słodyczy, czerwonych warzyw i mięsa, owoców leśnych, winogron i czereśni oraz żółtego sera. Przyprawiając potrawy, ogranicz stosowanie kurkumy, curry, cynamonu oraz papryki.
Biała dieta, czyli na co warto postawić
W miejsce pokarmów i napojów o ciemnym zabarwieniu, sięgnij po produkty jak najjaśniejsze. Jadłospis możesz uzupełnić o mięso drobiowe (kurczak, indyk), ryby, krewetki oraz małże. Jako przekąski idealnie sprawdzą się owoce o jasnym kolorze, np. banany, jabłka, brzoskwinie lub gruszki.
W Twoim menu powinny się również znaleźć białe warzywa, takie jak ziemniaki, kalafior, kalarepa czy biała kapusta. Podczas przygotowywania śniadania postaw na białe pieczywo, twaróg, naturalną maślankę i owsiankę z otrębami.
Wzmocnij efekt wybielonych zębów
Żeby wzmocnić efekt wybielonych zębów, poza wykluczeniem z menu produktów mogących przyczynić się do powstawania przebarwień warto nieco zmodyfikować codzienną higienę jamy ustnej. W tym celu sięgnij po pastę wybielającą (np. marki Rapid White, BlanX, WhiteWash, Seysso Carbon Charcoal, Biorepair Whitening/Pro White), która oprócz świeżego oddechu, zapewni Ci optycznie rozjaśnienie zębów.
W tym czasie warto stosować również płyn do płukania ust.
PRZECZYTAJ TAKŻE:
