Higiena intymna: poznaj 4 najważniejsze zasady postępowania

Higiena intymna: poznaj 4 najważniejsze zasady postępowania

Codzienna higiena intymna wymaga staranności, doboru odpowiednich składników aktywnych i wdrożenia właściwych zasad postępowania. Poznaj kluczowe zasady pielęgnacji najwrażliwszych stref twojego ciała.

Prawidłowa higiena intymna nie tylko przynosi poczucie komfortu i świeżości, ale także pomaga chronić skórę oraz śluzówkę przed podrażnieniami i infekcjami. Eksperci podkreślają, że bez względu na porę roku, przyzwyczajenia i indywidualne właściwości naszej skóry, należy włączyć do codziennej rutyny pielęgnacyjnej 4 zasady.

Zasada 1: najdelikatniejsza pielęgnacja i kwaśne pH

Higiena stref intymnych wymaga delikatności, a zatem do mycia zawsze wybierajmy produkty przeznaczone specjalnie do pielęgnacji tych właśnie obszarów.

Przede wszystkim unikajmy mycia wrażliwych okolic zwykłym mydłem czy żelem do ciała. Dlaczego? Ponieważ jednym z kluczowych aspektów pielęgnacyjnych jest utrzymanie kwaśnego pH (3,8-4,4 pH) w tym rejonie, tymczasem pH żelu pod prysznic jest zwykle neutralne (czyli wynosi ok. 5,5 pH). Do higieny intymnej potrzebujemy specjalnych kosmetyków — bardzo delikatnych, a więc pozbawionych agresywnie działających składników aktywnych i bardzo intensywnych substancji zapachowych. Zdecydowanie należy ich unikać.

Zasada 2: wybieraj składniki regenerujące i łagodzące

Najlepszymi składnikami do pielęgnacji najwrażliwszych stref naszego ciała są: kwas mlekowy, kwas hialuronowy i prebiotyki.

– Prebiotyki pomagają odbudować i wzmocnić naturalną florę bakteryjną miejsc intymnych, tym samym wzmacniając naszą odporność na infekcje. To absolutnie kluczowe, dlatego warto wybierać prebiotyczne preparaty myjące (np. Żel do higieny intymnej Sielanka malina) – mówi Agnieszka Kowalska, Medical Advisor, ekspert marki Sielanka. – By pożyteczna flora bakteryjna mogła rozwijać się prawidłowo, należy także dbać o utrzymanie odpowiedniego, kwaśnego pH. Pomaga nam w tym bardzo cenny kwas mlekowy, który stanowi prawdziwy must have pielęgnacji intymnej – dodaje.

Dbałość o wrażliwe obszary skóry oznacza nie tylko prewencję, ale także wsparcie regeneracji. Jak wskazują eksperci, tę funkcję dobrze spełnia kwas hialuronowy, który jest odpowiedzialny za łagodzenie podrażnień i odpowiednie nawilżenie okolic intymnych.

Zasada 3: unikaj gorących kąpieli

Długa, gorąca kąpiel relaksuje jak nic na świecie – szczególnie w chłodne, zimowe dni. Jednak skóra i śluzówka okolic intymnych nie reagują dobrze na takie ekstremalne SPA. Warto zamienić wannę na prysznic, a jeśli trudno nam zrezygnować z chwili relaksu w wannie — unikajmy bardzo gorącej wody. Ciało myjmy dłonią, namydlając i delikatnie spłukując letnią wodą. Po kąpieli osuszmy skórę miękkim ręcznikiem, lekko dotykając ciała (bez pocierania szorstką powierzchnią).

Zasada 4: zawsze miej przy sobie sprawdzony kosmetyk do higieny intymnej

Zima to czas świątecznych podróży i zwiastun ferii, a to oznacza pakowanie kosmetycznej walizki. Eksperci radzą, by zawsze mieć przy sobie sprawdzony żel lub płyn do higieny intymnej. Dlaczego? Ponieważ wrażliwa skóra nie lubi zmian i może zareagować na nie podrażnieniem. Użycie „jakiegoś płynu” lub „jakiegoś mydła” podczas wycieczki lub pobytu w hotelu nie jest dobrym pomysłem, nawet jeśli potrwa to tylko dzień lub dwa.

Bądź konsekwentna i znajdź w kosmetycznej kieszeni walizki miejsce na sprawdzony kosmetyk do higieny intymnej.


Obraz autorstwa Racool_studio na Freepik

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

You may also like

Otyłość to choroba, którą trzeba leczyć (ROZMOWA)

Otyłość to choroba. Jej przyczyną nie jest brak ruchu i objadanie się. To nieuprawnione, dyskryminujące i stygmatyzujące opinie — tłumaczy dr hab. Mariusz Wyleżoł, kierownik Warszawskiego Centrum Kompleksowego Leczenia Otyłości i Chirurgii Bariatrycznej.