Hair cycling, czyli 3 proste kroki do szybkiej regeneracji zniszczonych włosów

Hair cycling to nowy trend w pielęgnacji włosów. Jego zwolennicy przekonują, że dzięki trzem prostym krokom w ciągu miesiąca można uzyskać spektakularne efekty.

Hair cykling ma wiele wspólnego ze skin cyclingiem — trendem, który przebojem wdarł się na salony beauty. Z dnia na dzień zyskuje coraz większą popularność m.in. na TikToku, a efekty pokazywane przez użytkowników robią ogromne wrażenie.

Co to jest hair cycling?

Hair cycling to proces, który opisuje trzyfazowy cykl wzrostu włosów na skórze głowy.

1. Anagen, czyli faza aktywnego wzrostu włosów. Włosy rosną w tej fazie przez okres od kilku lat do kilku lat, w zależności od genetyki danej osoby. Około 85-90 proc. włosów na naszej głowie znajduje się właśnie w tej fazie.
2. Katagen to faza przejściowa, która trwa zaledwie kilka tygodni. Włosy przestają rosnąć i zaczynają się kurczyć oraz oddzielać od mieszka włosowego.
3. Telogen — włosy w tej fazie są w stanie spoczynku i nie rosną. Trwa to przez kilka miesięcy, po czym włosy wypadają naturalnie, aby ustąpić miejsca nowym włosom w fazie anagen.

Cykl wzrostu włosów jest naturalnym procesem, który różni się w zależności od genetyki, wieku, płci i innych czynników. Głównym powodem, dla którego tracimy włosy na głowie z wiekiem, jest skrócenie fazy anagen i wydłużenie fazy telogen, w wyniku czego włosy stają się cieńsze i rzadsze.

Co najbardziej szkodzi naszym włosom?

Szkodliwy wpływ na stan i zdrowie naszych włosów ma wiele czynników. Najważniejsze z nich to:

1. Niewłaściwa dieta. Brak odpowiednich składników odżywczych, takich jak białko, witaminy (szczególnie witamina D i biotyna) oraz minerały (np. żelazo i cynk) może prowadzić do osłabienia włosów i utraty ich blasku.
2. Częste używanie suszarek do włosów, lokówek, prostownic czy innych narzędzi generujących ciepło może uszkadzać włosy, prowadząc do ich wysuszenia, rozdwajania się i łamliwości.
3. Długotrwały stres. Może wpływać na zdrowie skóry głowy i przyczyniać się do problemów z włosami, takich jak nadmierne wypadanie włosów.
4. Chemikalia w produktach do pielęgnacji. Niektóre substancje chemiczne znajdujące się w szamponach, odżywkach i innych produktach do pielęgnacji włosów mogą być szkodliwe i przyczyniać się do uszkodzenia włosów. Dlatego warto zwracać uwagę na skład produktów i unikać tych zawierających agresywne substancje.
5. Nadmierna ekspozycja na słońce. Długotrwała ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe może uszkadzać strukturę włosa, powodować jego wysuszenie i blaknięcie koloru.
6. Palenie papierosów i nadmierne spożywanie alkoholu.
7. Choroby skóry głowy, takie jak łupież, mogą prowadzić do problemów z włosami, w tym do ich wypadania.
8. Nadmierne farbowanie i chemiczne zabiegi. Częste farbowanie włosów, ich prostowanie, a także robienie trwałych ondulacji może osłabić włosy i prowadzić do uszkodzeń.
9. Zbyt obciążające fryzury. Ciągłe noszenie bardzo ciasnych fryzur, takich jak ciasne warkocze czy koki, może prowadzić do osłabienia włosów i ich wypadania.
10. Brak odpowiedniej pielęgnacji. Nieprawidłowa pielęgnacja włosów, rzadkie mycie, stosowanie nieodpowiedniego szamponu, brak odżywiania mogą przyczyniać się do osłabienia i uszkodzenia włosów.

REKLAMA

Jak dbać o włosy, aby były piękne i zdrowe?

Dbałość o włosy oznacza odpowiednią pielęgnację, zdrową dietę, unikanie nadmiernego narażenia na czynniki szkodliwe i utrzymanie zdrowia w dobrej kondycji. Na pewno sam szampon lub używanie przypadkowej odżywki raz na jakiś czas nie wystarczy. Aby uzyskać zauważalny efekt i rzeczywiście wzmocnić i odżywić włosy, potrzebny jest dobrze przemyślany plan pielęgnacyjny, a w nim odpowiednio dopasowane produkty.

Jeśli znany jest ci trend skin cycling – nie będziesz mieć większych problemów ze zrozumieniem go w wersji włosowej. Przejdźmy zatem do konkretów i rozłóżmy metodę hair cycling na czynniki pierwsze. Składa się ona z trzech nieskomplikowanych etapów, z których każdy ma oddzielny cel. Etap pierwszy to regeneracja, której zadaniem jest zregenerowanie wszelkich uszkodzeń w strukturze włosów, a także na skórze głowy. Etap drugi etap to przywrócenie włosom odpowiedniego poziomu nawilżenia. W ostatnim, trzecim etapie, koncentrujemy się na głębokim odżywieniu, które oprócz dostarczenia włosom składników odżywczych, ma zapewnić utrzymanie nawilżenia i dodatkową ochronę przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych.

Jeśli myjesz włosy raz na kilka dni, możesz śmiało trzymać się tej częstotliwości, wprowadzając poszczególne kroki. Nie musisz wykonywać ich dzień po dniu, możesz je rozłożyć w czasie, dopasowując do swojego cyklu mycia.

REKLAMA

Hair cykling – 3 kroki do przywrócenia blasku zniszczonym włosom

KROK 1: REGENERACJA

Kluczem do regeneracji jest dokładne i skuteczne oczyszczenie skóry głowy i włosów z nadmiaru łoju, a przede wszystkim ze wszelkich zanieczyszczeń, w tym m.in. pozostałości po kosmetykach do stylizacji. Według złotej zasady hair cyclingu warto tę czynność wykonywać dwa razy, a najlepiej używając do tego dwóch różnych produktów. Podczas pierwszego mycia usuwamy zgromadzone na włosach zanieczyszczenia i pozostałości po kosmetykach. Przy drugim myciu oczyszczamy dokładnie skórę głowy.

Raz na jakiś czas warto użyć szamponu z mocnym detergentem, aby oczyścić skórę głowy nawet z najtrudniej spłukiwalnych substancji. Świetnie jest też zacząć od tego cały proces hair cyclingu. Do mocnego oczyszczenia sprawdzi się BARWA Naturalna Szampon Piwny (9,99 zł/300 ml) lub BARWA Ziołowa Szampon Pokrzywa do włosów przetłuszczających się (7,46 zł/250 ml).  Po oczyszczeniu warto nałożyć na kilka minut odżywkę regenerującą, np. Barwa Five Herbs Odżywka regenerująca (16,99 zł/180 ml) lub BARWA Naturalna Odżywka Regenerująca Awokado (11,99 zł/200 ml).

KROK 2: NAWILŻENIE

Aby przywrócić włosom odpowiednie nawilżenie, potrzebna jest odpowiednia odżywka. Po umyciu możesz ją nałożyć, dokładnie rozprowadzić, najlepiej poprzez wczesanie szczotką lub grzebieniem – wtedy masz pewność, że pokryje każdy włos. Polecamy kosmetyki zawierające w składzie substancje o silnych właściwościach nawilżających — trehalozę i pantenol. Wato wypróbować BARWA Barwy Botaniki Odżywkę głęboko nawilżająca do włosów suchych i łamliwych (13,99 zł/180 ml). Zgodnie z zasadami równowagi PEH możesz też domknąć pielęgnację odżywką emolientową, aby na dłużej zatrzymać nawilżenie we włosie, np. BARWA Peace Love Hair Naturalną Odżywką Emolientową (16,99 zł/200 ml).

KROK 3 ODŻYWIENIE

Ostatni etap, czyli głębokie odżywienie. Po dokładnym umyciu włosów postaw na bogatą maskę. Taką jak np. BARWA Honey Hair Bogata maska wzmacniająco-regenerująca (29,90 zł/220 ml), w której składzie znajdziesz drogocenne skarby natury – miód, mleczko pszczele i propolis, które spektakularnie poprawiają stan włosów, doskonale je odżywiając, wzmacniając i zabezpieczając przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych. Za regenerację uszkodzonych włosów odpowiadają proteiny ryżu, a za ich wygładzenie masło shea oraz olej lniany. 

Świetnie sprawdzi się również BARWA Barwy Botaniki Maska odbudowująco-regenerująca do włosów zniszczonych (14,49 zł/220 ml), która dodaje włosom wielowymiarowego blasku. Intensywnie pielęgnuje włókno włosa, a zawarte z niej drogocenne oleje z awokado i słodkich migdałów, proteiny ryżu, trehaloza i pantenol, maksymalnie regenerują włosy, odżywiają, odbudowują i chronią przed działaniem wolnych rodników. Tak jak przy poprzednim kroku, warto użyć emolientowej odżywki w celu domknięcia łuski włosa i dodatkowego wygładzenia.

Warto odżywiać zarówno włosy, jak i skórę głowy. Do tego celu służą wcierki, np. BARWA Naturalna Wcierka drożdżowa (14,99 zł/100 ml), która stymuluje wzrost włosów, pomaga w regulacji wydzielania sebum, pielęgnuje skórę głowy, nawilżając ją i dostarczając optymalną ilość składników odżywczych. Wpływa również na stymulowanie wzrostu włosów. Zawarte w niej składniki aktywne: ekstrakt z drożdży piwnych, ekstrakty ziołowe (z pokrzywy, skrzypu polnego i brzozy), arginina, ekstrakt z aloesu, naturalnie wspomagają porost włosów, hamują ich wypadanie oraz odżywiają skórę głowy.