10 sytuacji, które wymagają umycia rąk

10 sytuacji, które wymagają umycia rąk

- Zdrowie

Mycie rąk to najprostsza i jedna z najskuteczniejszych metod zapobiegania infekcjom wirusowym i bakteryjnym oraz zatruciom pokarmowym.

Według Funduszu Narodów Zjednoczonych na rzecz Dzieci (UNICEF) staranne mycie rąk mydłem, zwłaszcza przed posiłkiem, może ograniczyć liczbę infekcji dróg oddechowych nawet o 25 proc.

Specjaliści stworzyli listę 10 sytuacji, kiedy mycie dłoni jest koniecznością, zwłaszcza w czasach pandemii koronawirusa.

Kiedy musimy myć ręce?

  1. po kichaniu, kasłaniu, smarkaniu;
  2. po powrocie do domu z pracy, ze sklepu, po podróży środkami komunikacji miejskiej, tak naprawdę po każdym powrocie do domu;
  3. po pracy na klawiaturze komputera;
  4. przed jedzeniem lub przed przygotowywaniem jedzenia, bez względu na to, czy robimy je dla siebie czy dla kogoś;
  5. po skorzystaniu z toalety;
  6. po kontakcie ze zwierzętami, nawet z naszym ukochanym psem, a także po dotknięciu rzeczy, które do tego zwierzęcia należą (kuweta, zabawka, smycz);
  7. przed i po opatrywaniu rany;
  8. po sprzątaniu mieszkania, a zwłaszcza po wyniesieniu śmieci;
  9. po trzymaniu pieniędzy;
  10. szczególnie starannie po kontakcie z chorą osobą, po powrocie ze szpitala.

Dlaczego trzeba myć ręce?

Każde dotknięcie klamki, banknotu czy poręczy w autobusie sprawia, że na nasze ręce dostaje się od 100 do 10 tys. komórek drobnoustrojów. To bomba bakteryjna, którą rozbroić może tylko mycie rąk. Wystarczy kilkadziesiąt sekund myć ręce, by oczyścić je z 90 proc. bakterii. Żeby uzyskać najlepszy efekt potrzebna jest niecała minuta.

Jak myć ręce?

  • myj ręce ok. 30 sekund;
  • rozpocznij od zmoczenia rąk wodą;
  • nabierz tyle mydła, aby pokryło całą powierzchnię dłoni;
  • dokładnie rozprowadź mydło po powierzchni, pocierając o siebie rozprostowane dłonie;
  • pamiętaj o dokładnym umyciu przestrzeni między palcami, grzbietów palców oraz okolic kciuków;
  • na koniec dokładnie opłucz ręce wodą i wytrzyj ręce do sucha jednorazowym ręcznikiem.

Myjąc ręce w miejscu publicznym, staraj się nie dotykać umytymi rękoma klamek, drzwi oraz innych elementów wyposażenia, bo mogą znajdować się na nich liczne bakterie. Wychodząc, możesz posłużyć się papierowym ręcznikiem, który ograniczy kontakt z drobnoustrojami.

Jeśli nie masz gdzie umyć rąk…

  • za wszelka cenę trzymaj je z dala od twarzy;
  • jeśli nie możesz skorzystać z łazienki i starannie umyć dłoni mydłem, miej przy sobie środek, który szybko i bezpiecznie je zdezynfekuje.

Źródło informacji: Coloris, FLOSLEK, GIS

1 Comment

  1. polecam żele antybakteryjne Floslek, które działają szybko, skutecznie, bez użycia wody, można je stosować w pracy, czy podczas podróży

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przeczytaj również

Mammografia zmniejsza ryzyko rozwoju raka

O tym, że mammografia, która jest badaniem przesiewowym