Śmiej się na zdrowie!

Śmiej się na zdrowie!

Fot. Pixabay.com

Zwiększa odporność, dotlenia, dodaje energii, poprawia nastrój, rozładowuje stres, pomaga w walce z depresją. Mowa o śmiechu, który ma bardzo korzystny wpływ na cały organizm.  

Od 1999 roku w każdy pierwszy piątek października obchodzony jest Światowy Dzień Uśmiechu. Pomysłodawcą tego święta był Harvey Ball, autor znanej na całym świecie żółtej uśmiechniętej buźki, którą często wysyłamy w wiadomościach. Symbolizuje ona naszą życzliwość, radość, pogodę ducha. Staramy się przekazać ją innym, bo jak wiadomo uśmiech powraca.

Celem Światowego Dnia Uśmiechu jest zwrócenie uwagi, że śmiech to zdrowie. W ciągu ostatnich kilku dekad rozwinęła się nawet nowa dziedzina badań nad tym zjawiskiem, zwana gelotologią. Dzięki niej potwierdzono naukowo, że śmiech ma dobroczynny wpływ na funkcjonowanie ludzkiego organizmu.

Śmiech pozytywnie wpływa m.in. na pracę serca. Pobudza krążenie, przez co dostarcza większej ilości tlenu do organizmu. Lepsze zaopatrzenie płuc w powietrze sprzyja również dotlenieniu mózgu, który wytwarza więcej endorfin, uznawanych nie tylko za hormony szczęścia, ale także za naturalne substancje przeciwzapalne. Jednocześnie hamowane jest wydzielanie tzw. hormonów stresu, dzięki czemu łagodzone są m.in. bóle głowy i mięśni. Śmiech jest świetną gimnastyką dla mięśni brzucha, ramion, czy twarzy. Uśmiechnięta twarz jest młodsza i pogodniejsza. Optymiści żyją dłużej i przyciągają uwagę innych. Człowiek radosny, to człowiek szczęśliwszy. Warto się śmiać częściej i zarażać śmiechem innych na zdrowie radzi dr Bożena Janicka, prezes porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia.

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

You may also like

5 pomysłów na pyszne przekąski z pieczarek

Dziś przedstawiamy wam 5 pomysłów na pyszne przekąski z pieczarkami, które z pewnością zadowolą każdego smakosza.