zdrowa dieta

Dieta: co jeść, żeby mieć piękną i zdrową skórę?

By Redakcja

16 czerwca 2023

Dzięki odpowiednio dobranej diecie można pomóc zachować skórze zdrowie i atrakcyjny wygląd. Co jeść, a czego lepiej unikać? Trzeba sobie powiedzieć jasno: negatywnie na skórę działa coś, z ...

Napoje fermentowane, czyli czym można zastąpić mleko

By Redakcja

20 marca 2023

Styl życia

Dwie szklanki mleka zapewniają 60 proc. dziennego zapotrzebowania organizmu na wapń. Dobrym źródłem tego pierwiastka są również napoje fermentowane — kefir i jogurt. Dlaczego warto sięgać po napoje ...

Sól w diecie osób z niewydolnością serca: eliminować czy nie?

By Redakcja

28 lutego 2023

Zdrowie Warto przeczytać

– Ograniczać sól w diecie osób z niewydolnością serca z pewnością warto, ale obsesyjne „tropienie” sodu w każdym daniu i produkcie może być równie szkodliwe, co dosalanie – ...

Dobrze zbilansowana dieta receptą na wzmocnienie odporności organizmu

By Maja Marklowska-Tomar

10 stycznia 2023

Styl życia

Receptą na wzmocnienie odporności organizmu jest dobrze zbilansowana dieta połączona z odpowiednią dawką aktywności fizycznej, wystarczającą ilością snu i redukcją stresu. Potwierdzają to badania naukowców ze Śląskiego Uniwersytetu ...

Veggie Challenge dla tych, co chcą przejść na dietę roślinną

By Redakcja

9 stycznia 2023

Styl życia Aktualności

Veggie Challenge to sposób na realizację twojego noworocznego postanowienia o zatroszczeniu się o zdrowie i idealny moment, by zrezygnować z dotychczasowej diety mięsnej na rzecz diety roślinnej. Moment ...

Jak komponować wartościowe i pyszne posiłki dla rocznego dziecka

By Redakcja

29 września 2022

Styl życia

Chociaż 12-miesięczne dziecko stawia już pierwsze kroki i coraz sprawniej porozumiewa się z najbliższymi, to nadal jest maluchem, którego organizm ma wyjątkowe potrzeby. Do tego, by dostarczyć mu ...

Te produkty zapewniają zdrowie i przedłużają życie. Warto je jeść regularnie

By Redakcja

30 sierpnia 2022

Styl życia

Choć medycyna nie ma jeszcze uniwersalnej recepty na przedłużenie życia, coraz więcej danych wskazuje na to, że sekret długowieczności tkwi we właściwej diecie. Zbilansowana dieta pozwala uniknąć chorób ...

5 warzyw, których nie może zabraknąć latem na twoim stole. Jak je przyrządzić?

By Redakcja

5 sierpnia 2022

Styl życia

Są soczyste, dojrzałe i mają niepowtarzalny aromat. Poniżej znajdziesz 5 najlepszych letnich warzyw, których nie może zabraknąć na twoim stole. 1. Ogórki Chrupiący, słodki, orzeźwiający – to chyba ...

3 soki, które zwiększają wydolność organizmu u osób aktywnych ruchowo

By Redakcja

2 sierpnia 2022

Styl życia

Badania naukowe pokazują, że picie soków zwiększa wydolność organizmu, a dodatkowo przyspiesza regenerację powysiłkową. Które soki są najbardziej wartościowe dla osób uprawiających sport? Lato to doskonała okazja do ...

Reguła 3 P, czyli co jeść i pić, aby nie chorować? (WYWIAD)

By Redakcja

1 sierpnia 2022

Styl życia Zdrowie

O tym, co jeść i pić, aby zachować zdrowy mikrobiom i co to właściwie znaczy, rozmawiamy z prof. Ewą Stachowską, biochemikiem i specjalistą z dziedziny żywienia człowieka, kierownikiem ...

Najnowsze artykuły