30 stycznia 2023
zdrowa dieta

zdrowa dieta

Dobrze zbilansowana dieta receptą na wzmocnienie odporności organizmu

Styl życia
Receptą na wzmocnienie odporności organizmu jest dobrze zbilansowana dieta połączona z odpowiednią dawką aktywności fizycznej, wystarczającą ilością snu i redukcją stresu. Potwierdzają to badania naukowców ze Śląskiego Uniwersytetu ...
Read more 0

Veggie Challenge dla tych, co chcą przejść na dietę roślinną

Styl życia Aktualności
Veggie Challenge to sposób na realizację twojego noworocznego postanowienia o zatroszczeniu się o zdrowie i idealny moment, by zrezygnować z dotychczasowej diety mięsnej na rzecz diety roślinnej. Moment ...
Read more 0

Jak komponować wartościowe i pyszne posiłki dla rocznego dziecka

Styl życia
Chociaż 12-miesięczne dziecko stawia już pierwsze kroki i coraz sprawniej porozumiewa się z najbliższymi, to nadal jest maluchem, którego organizm ma wyjątkowe potrzeby. Do tego, by dostarczyć mu ...
Read more 0

Te produkty zapewniają zdrowie i przedłużają życie. Warto je jeść regularnie

Styl życia
Choć medycyna nie ma jeszcze uniwersalnej recepty na przedłużenie życia, coraz więcej danych wskazuje na to, że sekret długowieczności tkwi we właściwej diecie. Zbilansowana dieta pozwala uniknąć chorób ...
Read more 0

5 warzyw, których nie może zabraknąć latem na twoim stole. Jak je przyrządzić?

Styl życia
Są soczyste, dojrzałe i mają niepowtarzalny aromat. Poniżej znajdziesz 5 najlepszych letnich warzyw, których nie może zabraknąć na twoim stole. 1. Ogórki Chrupiący, słodki, orzeźwiający – to chyba ...
Read more 0

3 soki, które zwiększają wydolność organizmu u osób aktywnych ruchowo

Styl życia
Badania naukowe pokazują, że picie soków zwiększa wydolność organizmu, a dodatkowo przyspiesza regenerację powysiłkową. Które soki są najbardziej wartościowe dla osób uprawiających sport? Lato to doskonała okazja do ...
Read more 0

Reguła 3 P, czyli co jeść i pić, aby nie chorować? (WYWIAD)

Styl życia Zdrowie
O tym, co jeść i pić, aby zachować zdrowy mikrobiom i co to właściwie znaczy, rozmawiamy z prof. Ewą Stachowską, biochemikiem i specjalistą z dziedziny żywienia człowieka, kierownikiem ...
Read more 0

Czy w diecie małych dzieci jest miejsce na strączki?

Styl życia
Specjaliści zachęcają do spożywania pokarmów roślinnych. To pierwsze produkty, które powinny pojawić się w diecie dziecka, docelowo stając się podstawą jego jadłospisu. Nasiona roślin strączkowych to cenne źródło ...
Read more 0

Sandacz – niedoceniona ryba dla miłośników niskokalorycznych potraw

Styl życia
Ma delikatne, soczyste i praktycznie pozbawione ości mięso. Jest niskokaloryczny i obfituje w wiele składników odżywczych korzystnie wpływających na ludzki organizm. Warto poznać kilka przepisów na dania, których ...
Read more 0

Coraz bardziej świadomi, a i tak zbyt rzadko sięgamy po warzywa i owoce. Czy to się zmieni?

Styl życia
Podstawą zdrowej diety są warzywa i owoce. Z najnowszych danych Eurostatu wynika jednak, że Polacy jedzą ich zdecydowanie mniej niż mieszkańcy większości krajów Europy. Czy jest szansa na ...
Read more 0