zdrowa dieta

zdrowa dieta

Czego potrzebuje mózg do intensywnej nauki?

Styl życia
Mózg to centrum dowodzenia, które stale odbiera i przesyła niezliczone ilości informacji do całego organizmu. Zużywa przy tym aż 20-25 proc. energii dostarczanej z pożywieniem, a jego głównym ...
Read more 0

Ranking diet 2021: elastyczny wegetarianizm z wysokimi notami

Styl życia
Co roku ogłaszane są wyniki prestiżowego rankingu najskuteczniejszych i najzdrowszych diet według magazynu U.S. News & World Report. W tym roku eksperci bardzo wysoko ocenili fleksitarianizm. Dlaczego? W ...
Read more 0

Choroby neurologiczne sprzyjają niedożywieniu. Które szczególnie?

Zdrowie
Specjaliści biją na alarm: już 8-10 proc. pacjentów zgłaszających się do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej i ponad 30 proc. leczonych w szpitalach jest niedożywionych. Większość z nich stanowią ...
Read more 0

5 sposobów na szybką poprawę samopoczucia

Styl życia
Wiosną budzi się w nas nowa energia i chęć do działania. Chcemy poczuć się komfortowo – lekko i pięknie. A kluczem do niczym nieskrępowanego i dobrego samopoczucia są… ...
Read more 1

Fakty i mity na temat kawy: pić ją czy nie pić na zdrowie?

Aktualności Styl życia
Espresso, latte, a może cappuccino? Kawa niejedno ma imię, ale możemy być pewni, że wśród wielu rodzajów, każdy jej miłośnik znajdzie swoją ulubioną. Poza doskonałymi walorami smakowymi dodatkowo ...
Read more 0

Kiedy wprowadzać nowe smaki do jadłospisu malucha?

Styl życia
Mleko mamy dostarcza dziecku tego, co jest dla niego najważniejsze w pierwszych miesiącach życia. Ten wyjątkowy i jedyny w swoim rodzaju pokarm w pewnym momencie przestaje jednak być wystarczającym ...
Read more 0

Aktualne zalecenia dot. diety małego dziecka

Styl życia Zdrowie
Z myślą o rodzicach dzieci w wieku 1-3 lat Instytut Matki i Dziecka opracował poradnik żywienia, który jest dostępny za darmo w wersji elektronicznej. W „Poradniku żywienia dziecka ...
Read more 0

Naturalne sposoby na obniżenie ciśnienia

Styl życia Zdrowie
Przestrzegając kilku prostych zasad, można obniżyć ciśnienie krwi, redukując tym samym ryzyko zawału serca, udaru mózgu i niewydolności nerek. Jak wynika z badań Światowej Organizacji Zdrowia, już co ...
Read more 0

Dziecko. Czym można zastąpić cukier w posiłkach?

Styl życia
Od dzieciństwa jesteśmy przyzwyczajani, że słodycze są nagrodą. Tymczasem nadmiar cukru ma bardzo zgubny wpływ na zdrowie, zwłaszcza naszych dzieci. Słodki smak jest bardzo silnym bodźcem dla mózgu. ...
Read more 0

Jak zachęcić dziecko do picia wody?

Styl życia Zdrowie
Co zrobić, aby nasze dzieci regularnie piły wodę? Warto zastanowić się nad tym już teraz, ponieważ dzięki wodzie żyjemy i możemy prawidłowo funkcjonować. To samo dotyczy dzieci. Organizm ...
Read more 0