21 maja 2024
zdrowa dieta

zdrowa dieta

Walentynki. A może kolacja z czerwonych warzyw?

Styl życia
Walentynki to doskonała okazja, aby wyrazić swoje uczucia nie za pomocą prezentu, ale wyjątkowej kolacji. Wykorzystanie do tego celu warzyw, zwłaszcza tych uznawanych za afrodyzjaki, może dodać kolacji nie tylko smaku i pikanterii, ale i nieco magii. ...
Read more 0

Tłusty czwartek: jak jeść pączki bez poczucia winy?

Aktualności Styl życia
Tłusty czwartek to święto, które może stanowić nie lada wyzwanie dla osób dbających o zdrowie. Dr Małgorzata Słoma-Krześlak z Katedry Dietetyki Śląskiego Uniwersytetu Medycznego radzi, jak jeść pączki z głową i tłumaczy, dlaczego warto tego dnia z uśmiechem porzucić dietę. ...
Read more 0

Jakie są twoje postanowienia świąteczno-noworoczne?

Psychologia Styl życia
Święta Bożego Narodzenia i Nowy Rok sprzyjają podsumowaniom i składaniu sobie różnych obietnic. Wiele osób zastanawia się w tym czasie, jak lepiej zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie i ...
Read more 0

Boże Narodzenie. Jakie potrawy może jeść małe dziecko?

Styl życia
Boże Narodzenie to czas, kiedy rodzina zasiada przy suto zastawionym stole. Dla najmłodszych jest to natomiast okazja, aby poznać tradycyjne świąteczne smaki. Mając jednak na uwadze wyjątkowe potrzeby ...
Read more 0

Co jeść jesienią, chcąc wzmocnić odporność organizmu

Styl życia Zdrowie
Jesień to doskonały moment na wzbogacenie diety o pyszne i wartościowe składniki roślinne. W tym czasie wiele krajowych warzyw i owoców jest łatwo dostępnych. Co jeść jesienią, żeby ...
Read more 0

Jak odżywiają się nastolatki? Na Śląsku ruszył projekt “Schody zdrowia”

Aktualności Styl życia
Jak odżywiają się polskie nastolatki? Sprawdzą to naukowcy Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach, którzy wezmą “pod lupę” ponad 1000 uczniów szóstych i siódmych klas szkół podstawowych. W ramach ...
Read more 0

Dieta: co jeść, żeby mieć piękną i zdrową skórę?

Styl życia
Dzięki odpowiednio dobranej diecie można pomóc zachować skórze zdrowie i atrakcyjny wygląd. Co jeść, a czego lepiej unikać? Trzeba sobie powiedzieć jasno: negatywnie na skórę działa coś, z ...
Read more 0

Napoje fermentowane, czyli czym można zastąpić mleko

Styl życia
Dwie szklanki mleka zapewniają 60 proc. dziennego zapotrzebowania organizmu na wapń. Dobrym źródłem tego pierwiastka są również napoje fermentowane — kefir i jogurt. Dlaczego warto sięgać po napoje ...
Read more 0

Sól w diecie osób z niewydolnością serca: eliminować czy nie?

Zdrowie Warto przeczytać
– Ograniczać sól w diecie osób z niewydolnością serca z pewnością warto, ale obsesyjne “tropienie” sodu w każdym daniu i produkcie może być równie szkodliwe, co dosalanie – ...
Read more 0

Dobrze zbilansowana dieta receptą na wzmocnienie odporności organizmu

Styl życia
Receptą na wzmocnienie odporności organizmu jest dobrze zbilansowana dieta połączona z odpowiednią dawką aktywności fizycznej, wystarczającą ilością snu i redukcją stresu. Potwierdzają to badania naukowców ze Śląskiego Uniwersytetu ...
Read more 0