Jak zwalczyć wewnętrznego krytyka i rozwijać swoją przedsiębiorczość

Jak zwalczyć wewnętrznego krytyka i rozwijać swoją przedsiębiorczość

Przedsiębiorczość to zespół cech i zachowań, na który składa się więcej, niż w pierwszej chwili mogłoby się wydawać. Jak możemy ją rozwijać? Co nas blokuje w realizacji korzystnych dla nas działań? Czy praca nad CV może okazać się… terapią?

Przedsiębiorczość potocznie kojarzona jest z aktywnością zawodową lub działalnością biznesową, ale tak naprawdę ma znacznie szersze znaczenie.

Osoba przedsiębiorcza to taka osoba, która bierze sprawy w swoje ręce. „Przed się biorę” – ja za to odpowiadam. Jest kreatywna, ma własną inicjatywę, wyznacza cele i je realizuje. Otwartość na zmianę, możliwość zaadaptowania się do zmian to też element przedsiębiorczości. Podobnie jak szukanie rozwiązań, wiara w to, że da się dany problem rozwiązać.

Anna Kosińska, doradczyni zawodowa z Fundacji ADRA Polska

Jak zwalczyć wewnętrznego krytyka?

Wewnętrzny krytyk, brak wiary w siebie i blokady w podejmowaniu działań mających poprawić sytuację materialną, zawodową i ogólnie życiową, to bardzo częste zjawisko, które bynajmniej nie ogranicza się do osób, które doświadczyły traumy. Taka predyspozycja skutecznie blokuje przedsiębiorczość i rozwój, nie tylko zawodowy. Dlatego Anna Kosińska wspólne opracowywanie CV i innych dokumentów aplikacyjnych traktuje jako swoistą terapię, która ma unieszkodliwić wspomnianego „wewnętrznego wroga”. Wypisywanie, punkt po punkcie wszystkich doświadczeń, kompetencji, umiejętności, pozwala skonfrontować się z realnością malowaną w jaśniejszych barwach.

Dopiero gdy opracujemy dobre CV, jak umiejętności figurują „na piśmie”, ktoś je nazwie, taka osoba dostrzega, ile potrafi i zaczyna wierzyć w siebie i w to, że może poprawić swoją sytuację zawodową, finansową i życiową. Za brakiem przedsiębiorczości stoi bowiem nierzadko niskie poczucie własnej wartości. Bywa, że to duża praca dla osoby pod okiem psychologa, poczucie pewności siebie wynosi się w dużej mierze z domu.

Anna Kosińska, doradczyni zawodowa z Fundacji ADRA Polska

Jak wzmacniać swoją przedsiębiorczość?

W jaki sposób można samodzielnie rozwijać kompetencje, które składają się na przedsiębiorczość? Ekspertka z Fundacji ADRA Polska radzi, aby:

  • Pracować nad poczuciem pewności siebie – jeśli nie damy rady sami, warto udać się do psychologa, terapeuty.
  • Zdobywać nową wiedzę – brać udział w szkoleniach, w tym online, webinarach, wykładach jako wolny słuchacz, słuchać podcastów (dużą bazę wiedzy znajdziemy w bezpłatnie) – sama świadomość wiedzy dodaje poczucia mocy.
  • Brać udział w spotkaniach networkingowych i tematycznych konferencjach – to źródło kontaktów, ale i inspiracji, w gronie uczestników można się uczyć od siebie nawzajem.
  • Sprawdzać lokalne wydarzenia.
  • Poszukiwać wiedzy na temat swoich aktualnych umiejętności – samodzielnie wyszukiwać testy osobowościowe online lub udać się do doradcy albo coacha.
  • Wzmacniać swoje kwalifikacje, np. poprzez prawo jazdy, studia podyplomowe czy drobne kursy konkretnych umiejętności (np. kurs prostego programu graficznego) – to też wzmacnia pewność siebie.
  • Pamiętać o aktywności fizycznej (spacer, marsz, jazda na rowerze) i odkrywać w sobie pasje.
  • Dbać o sprawność intelektualną poprzez czytanie książek/słuchanie audiobooków po to, by mózg się otworzył z nowych dziedzin wiedzy. Wprowadzanie innych języków, np. audiobook czy film w języku obcym.
  • Dbać o zdrowie – dietę, dobrostan w celu generalnego wzmocnienia się – to też nie jest bez znaczenia!

Newsletter

Chcesz być na bieżąco? Zapisz się!

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

You may also like

Prof. Andrzej Bochenek kończy dziś 77 lat!

21 czerwca wybitny polski kardiochirurg prof. Andrzej Bochenek obchodzi 77. urodziny. Pacjenci zawdzięczają mu dostęp do leczenia na wysokim poziomie, a stworzone i współtworzone przez niego ośrodki są ważnym elementem polskiego systemu ochrony zdrowia.