29 marca 2024
dieta dobra dla serca

dieta dobra dla serca

Strzeż się czerwonego mięsa, jeśli chcesz mieć zdrowe serce

Styl życia Zdrowie
Amerykańscy naukowcy znaleźli kolejny powód do ograniczania przez nas spożycia czerwonego mięsa. Jest nim wysoki poziom wytwarzanego przez jelita związku chemicznego o nazwie tlenek trimetyloaminy (TMAO), który ma ...
Read more 0

Zdrowe tłuszcze, czyli jakie?

kuchnia żydowska
Styl życia
Zastąpienie nasyconych tłuszczów, znajdujących się m.in. w czerwonym mięsie, pełnotłustym nabiale, maśle, smalcu czy oleju palmowym, tłuszczami nienasyconymi (roślinnymi) czy wysokiej jakości węglowodanami pochodzącymi z produktów pełnoziarnistych, może ...
Read more 0