zdrowe jedzenie

Kurkumina: jakie korzyści zdrowotne może przynieść jej suplementacja?

By Redakcja

3 marca 2024

Kurkumina — główny składnik aktywny kurkumy, to związek roślinny o potencjalnych właściwościach zdrowotnych. Coraz więcej badań wskazuje, że jej suplementacja może mieć korzystny wpływ na funkcje poznawcze i ogólną sprawność mózgu. ...

Walentynki. A może kolacja z czerwonych warzyw?

By Redakcja

11 lutego 2024

Styl życia

Walentynki to doskonała okazja, aby wyrazić swoje uczucia nie za pomocą prezentu, ale wyjątkowej kolacji. Wykorzystanie do tego celu warzyw, zwłaszcza tych uznawanych za afrodyzjaki, może dodać kolacji nie tylko smaku i pikanterii, ale i nieco magii. ...

Tłusty czwartek: jak jeść pączki bez poczucia winy?

By Redakcja

7 lutego 2024

Aktualności Styl życia

Tłusty czwartek to święto, które może stanowić nie lada wyzwanie dla osób dbających o zdrowie. Dr Małgorzata Słoma-Krześlak z Katedry Dietetyki Śląskiego Uniwersytetu Medycznego radzi, jak jeść pączki z głową i tłumaczy, dlaczego warto tego dnia z uśmiechem porzucić dietę. ...

Marnotrawstwo żywności. Nawet połowa szkolnych posiłków trafia do kosza

By Maja Marklowska-Tomar

24 stycznia 2024

Styl życia

W jednej ze szkół, w której uczy się około 400 uczniów, rocznie marnuje się 17 ton jedzenia. - Gdyby posiłki były w niej przygotowywane zgodnie z normami żywieniowymi, zmarnowałoby się 31 ton — komentuje Tomasz Szuba, współwłaściciel firmy Venturis HoReCa. ...

Najlepsza dieta 2024 roku według dietetyków

By Maja Marklowska-Tomar

9 stycznia 2024

Aktualności Styl życia

Pozytywny wpływ na zdrowie, łatwość stosowania i wspieranie prawidłowej masy ciała to główne kryteria oceny 31 najpopularniejszych diet w Polsce. Które z nich uplasowały się najwyżej w rankingu "Najlepsza dieta 2024 według polskich dietetyków"?. A które diety zyskały najwyższą ocenę amerykańskich dietetyków? ...

Jakie są twoje postanowienia świąteczno-noworoczne?

By Redakcja

23 grudnia 2023

Psychologia Styl życia

Święta Bożego Narodzenia i Nowy Rok sprzyjają podsumowaniom i składaniu sobie różnych obietnic. Wiele osób zastanawia się w tym czasie, jak lepiej zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie i ...

Co i jak często jeść, gdy żar leje się z nieba?

By Redakcja

15 lipca 2022

Styl życia

Im temperatura na zewnątrz wyższa, tym apetyt mniejszy. Coś jednak jeść trzeba, gdyż zapotrzebowanie organizmu na energię jest stałe, a jeśli jesteśmy aktywni fizycznie – zwiększa się. Co ...

Sandacz – niedoceniona ryba dla miłośników niskokalorycznych potraw

By Redakcja

20 kwietnia 2022

Styl życia

Ma delikatne, soczyste i praktycznie pozbawione ości mięso. Jest niskokaloryczny i obfituje w wiele składników odżywczych korzystnie wpływających na ludzki organizm. Warto poznać kilka przepisów na dania, których ...

Topinambur – zdrowa alternatywa dla ziemniaka

By Redakcja

12 lutego 2022

Styl życia

Pochodzi z Ameryki Północnej. Smakuje jak słodkawy orzech lub kasztan. Jest idealny do potraw na lunch lub jako przekąska. Czym wyróżnia się wśród warzyw bulwiastych? Nie ma co ...

Co zamiast karpia? Rybne specjały na wieczerzę wigilijną

By Redakcja

17 grudnia 2021

Styl życia

Dziś na polskim stole wigilijnym króluje karp. Jednak są osoby, którym ta ryba nie smakuje. Jaką rybę w zamian warto przygotować na wigilijny stół? Poznaj przepisy na rybne ...

Najnowsze artykuły