zdrowa dieta

zdrowa dieta

Najwyższa pora na detoks

Styl życia
Czas urlopów dobiegł już końca. Najwyższa pora, by zapomnieć o niezdrowych wakacyjnych zachciankach, a zająć się oczyszczaniem organizmu z toksyn i przywróceniem jelitom właściwego rytmu pracy. Odpowiedzialność za ...
Przeczytaj więcej 0

Zdrowe jelita to zdrowe zatoki

Zdrowie
Zakażenia i nieprawidłowa budowa anatomicznej ściany nosa to nie jedyne przyczyny przewlekłego zapalenia zatok przynosowych. Jak pokazują wyniki najnowszych badań, rozwojowi tej choroby mogą sprzyjać także zaburzenia mikroflory ...
Przeczytaj więcej 0

Czy wegetarianizm to sposób na odchudzanie?

Styl życia Zdrowie
Wyeliminowanie z jadłospisu mięsa, ryb i niektórych produktów pochodzenia zwierzęcego nie zawsze jest sposobem na utratę zbędnych kilogramów. Wbrew obiegowej opinii, wśród wegetarian również są osoby z nadwagą. ...
Przeczytaj więcej 0

Polskie odkrycie: oliwa z oliwek może zapobiegać miażdżycy

Styl życia Warto przeczytać
Naukowcy z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego odkryli nowe właściwości oleaceiny – substancji o właściwościach przeciwmiażdżycowych. Związek ten obecny jest w gorzkiej, zielonkawej i mętnej oliwie z oliwek extra vergine, czyli ...
Przeczytaj więcej 0

Masło czy margaryna?

Styl życia Testy
Eksperci Instytutu Żywności i Żywienia oraz Zakładu Medycyny Społecznej i Zdrowia Publicznego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego sprawdzili, ile szkodliwych dla zdrowia tłuszczów trans mieści się w dostępnych na rynku ...
Przeczytaj więcej 0

4 powody, dla których warto jeść truskawki

Styl życia
Jedni dodają je do deserów i sałatek, inni jedzą bez żadnych dodatków. Warto wykorzystać sezon i zajadać się nimi codziennie. Tym bardziej że mają doskonały wpływ na zdrowie i urodę. ...
Przeczytaj więcej 0

Twoje zdrowie zależy od tego, co jesz

Styl życia
Wszyscy chcemy być zdrowi, ale nie wszyscy wiemy, jak osiągnąć ten cel. A Ty już wiesz? Według Światowej Organizacji Zdrowia właściwa dieta i regularna aktywność fizyczna to dwa główne ...
Przeczytaj więcej 0

Nakarm mózg, żeby był sprawny

Styl życia
Nie od dziś wiadomo, że to, co jemy, wpływa na szereg procesów, które zachodzą w naszym mózgu. Jeśli nie nakarmimy go tym, czego potrzebuje, nie dziwmy się, że ...
Przeczytaj więcej 0

Jak szybko pozbyć się nadmiaru kalorii po “tłustym czwartku”

Styl życia
Pączki w lukrze, pudrze, czekoladzie. Choć różnią się między sobą wielkością, nadzieniem i polewą, jedno mają wspólne – są prawdziwą bombą kaloryczną. Jeśli nie wykazałaś się wczoraj umiarem ...
Przeczytaj więcej 0

Zdrowe tłuszcze, czyli jakie?

kuchnia żydowska
Styl życia
Zastąpienie nasyconych tłuszczów, znajdujących się m.in. w czerwonym mięsie, pełnotłustym nabiale, maśle, smalcu czy oleju palmowym, tłuszczami nienasyconymi (roślinnymi) czy wysokiej jakości węglowodanami pochodzącymi z produktów pełnoziarnistych, może ...
Przeczytaj więcej 0