Styl życia

Styl życia

Styl życia

Nakarm mózg, żeby był sprawny

Nie od dziś wiadomo, że to, co jemy, wpływa na szereg procesów, które zachodzą w naszym mózgu. Jeśli nie nakarmimy go tym, czego potrzebuje, nie dziwmy się, że ...
Przeczytaj więcej 0
Styl życia

Pasternak, topinambur i brukiew w nowej, przepysznej odsłonie

Słodkawy pasternak, korzenny topinambur, szparagowa skorzonera, gorzkawy jarmuż, ostra brukiew, kolorowe marchewki. Tomasz Purol, szef kuchni Blow Up Hall w poznańskim Starym Browarze wie najlepiej, jak wyczarować z ...
Przeczytaj więcej 0
Styl życia

Czy i ciebie dopadło już wiosenne przesilenie?

Ból głowy, zmęczenie, rozdrażnienie i senność. Pewnie myślisz, że znów złapałaś jakąś infekcję, a to “tylko” objawy wiosennego przesilenia. Całą zimę czekałaś na słońce, a kiedy zaczęło świecić coraz ...
Przeczytaj więcej 0
Styl życia

Kwiaty na talerzu

“Zaczęło się od fiołków… Pewnego razu w niemieckiej książce kucharskiej zobaczyłam tort czekoladowy udekorowany kandyzowanymi fiołkami. Zastanawiałam się, gdzie można zdobyć taki delikates? Wtedy w Polsce był to ...
Przeczytaj więcej 0
Styl życia Zdrowie

Lepiej wykształceni żyją dłużej i są zdrowsi

Mimo że odsetek osób z wykształceniem wyższym znacznie wzrósł w Polsce w ostatnich latach, to jednak w przypadku mężczyzn jest on nadal niższy niż w większości krajów Unii ...
Przeczytaj więcej 0
Styl życia

Jak szybko pozbyć się nadmiaru kalorii po “tłustym czwartku”

Pączki w lukrze, pudrze, czekoladzie. Choć różnią się między sobą wielkością, nadzieniem i polewą, jedno mają wspólne – są prawdziwą bombą kaloryczną. Jeśli nie wykazałaś się wczoraj umiarem ...
Przeczytaj więcej 0
kuchnia żydowska
Styl życia

Zdrowe tłuszcze, czyli jakie?

Zastąpienie nasyconych tłuszczów, znajdujących się m.in. w czerwonym mięsie, pełnotłustym nabiale, maśle, smalcu czy oleju palmowym, tłuszczami nienasyconymi (roślinnymi) czy wysokiej jakości węglowodanami pochodzącymi z produktów pełnoziarnistych, może ...
Przeczytaj więcej 0
Styl życia

5 kroków do zdrowego serca

Czy wiesz, że w ciągu godziny serce przetacza 350 litrów krwi? To najważniejszy narząd układu krążenia. Musisz o niego dbać każdego dnia. Nie wiesz jak?   1. Zmień ...
Przeczytaj więcej 0
Styl życia

Jemy za mało ryb i produktów zbożowych

W ostatnim ćwierćwieczu zawartość naszego talerza kompletnie się zmieniła. Nie znaczy to jednak, że jemy już tylko to, co zdrowe. Według ekspertów z Instytutu Żywności i Żywienia, który zajmuje się wpływem ...
Przeczytaj więcej 0
Styl życia

Kawa – pić czy nie pić?

Jeszcze nie tak dawno naukowcy zalecali “wstrzemięźliwość kawową”. Im mniej, tym lepiej – przekonywali. Ale to już przeszłość. Według najnowszych wyników badań picie kawy jest korzystne dla zdrowia i ...
Przeczytaj więcej 0