Styl życia

Styl życia

Styl życia

Przygotuj się do uprawiania sportu

Niezależnie od tego, czy zamierzasz biegać, pływać, czy pokonywać dziesiątki kilometrów na rowerze, powinieneś najpierw poznać swoje możliwości i ograniczenia. Sport to zdrowie, ale jeśli nie przygotujesz się ...
Przeczytaj więcej 0
Styl życia

Życie zaczyna się po pięćdziesiątce

Kobiety po pięćdziesiątce, podobnie jak ich młodsze koleżanki, są otwarte na zmiany, bardzo świadome oraz ciekawe świata. Chciałyby się rozwijać i poszerzać kompetencje zawodowe. Nie boją się zmiany ...
Przeczytaj więcej 0
Styl życia

Najwyższa pora na detoks

Czas urlopów dobiegł już końca. Najwyższa pora, by zapomnieć o niezdrowych wakacyjnych zachciankach, a zająć się oczyszczaniem organizmu z toksyn i przywróceniem jelitom właściwego rytmu pracy. Odpowiedzialność za ...
Przeczytaj więcej 0
Styl życia

Co warto jeść przed i po treningu

Zbilansowana dieta i odpowiednia dawka aktywności fizycznej to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Zarówno przed, jak i po wysiłku fizycznym należy dostarczyć organizmowi odpowiedniej dawki energii. Jeśli często ...
Przeczytaj więcej 0
Styl życia Zdrowie

Czy wegetarianizm to sposób na odchudzanie?

Wyeliminowanie z jadłospisu mięsa, ryb i niektórych produktów pochodzenia zwierzęcego nie zawsze jest sposobem na utratę zbędnych kilogramów. Wbrew obiegowej opinii, wśród wegetarian również są osoby z nadwagą. ...
Przeczytaj więcej 0
Styl życia Testy

Ranking gazowanych wód mineralnych

Polski Instytut Badań Jakości we współpracy z Wydziałem Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego (SGGW) przeprowadził test gazowanych wód mineralnych. Jak myślicie, która została ...
Przeczytaj więcej 0
Styl życia Warto przeczytać

Polskie odkrycie: oliwa z oliwek może zapobiegać miażdżycy

Naukowcy z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego odkryli nowe właściwości oleaceiny – substancji o właściwościach przeciwmiażdżycowych. Związek ten obecny jest w gorzkiej, zielonkawej i mętnej oliwie z oliwek extra vergine, czyli ...
Przeczytaj więcej 0
Styl życia Testy

Masło czy margaryna?

Eksperci Instytutu Żywności i Żywienia oraz Zakładu Medycyny Społecznej i Zdrowia Publicznego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego sprawdzili, ile szkodliwych dla zdrowia tłuszczów trans mieści się w dostępnych na rynku ...
Przeczytaj więcej 0
Styl życia

Osiem sposobów na zdrowego grilla

“Nadmierne gromadzenie się tłuszczów w wątrobie może prowadzić do jej stłuszczenia. Nie grozi nam to po jednym grillu, ale grillowanie kilka razy w tygodniu może być dla nas ...
Przeczytaj więcej 0
Styl życia

Letnie warzywa i owoce – jedzmy je na zdrowie

Czerwiec to najsmaczniejszy miesiąc w roku. W ogródkach i na straganach pojawiają się sezonowe warzywa i owoce. Oprócz smakowych mają także walory zdrowotne. Korzystanie z sezonowego kalendarza jest ...
Przeczytaj więcej 0